電車＆バス通学の高校でも、朝練があるとのことで･･･
いつもより1時間ほど早く出発していきました。
始発のバスがすいてますように～
　　
と言う事で、手抜き弁当。
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※主人はお弁当600mlとスープジャーを持っていってます。
給湯室でお湯を入れれるので、スープジャーの中には乾燥の具のみ入れて、即席みそ汁２袋(300ml）を別に持っていってます。
　
　
昨日の夜、バニラアイスを作るのに卵黄を２つ使ったので、残りの卵白２つぶんと全卵２つを使って、卵焼きを作りました↓
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手前の方の卵黄がくずれちゃったけど。
朝　作ったのは、この卵焼きだけ。
あとは、昨日の夜作っておいたおかず等を温めなおして入れます。　
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MENU
このおかず畑シリーズの中で、さつまいもの甘煮、一番家族に好評です。
おうちで作るおかずの味に近い！
しかも関西の。
賞味期限も１か月ほどあるので、買い物のついでに･･･もう１品プラスして栄養バランスあげるために･･･自分がしんどいときの保険に･･･助かってます。
　
　
ハンバーグ２段重ね。
さつまいもは卵焼きと立体構造。
たんとお食べ（笑
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それにしても、ワンダーフォーゲル部の朝練って、何をするんだろう･･･
お昼すぎのトレーニングは暑すぎてしんどいだろうけど、早起きも辛いよね。
22時くらいに寝なきゃ（笑
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午前中はお弁当記事、午後はレシピ記事を更新することが多いです。
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そういえば、息子が小学校5年生の時
自然学校（転地学習）の就寝時間が、22時で。
そんな遅い時間まで、起きてられるかどうかが心配でした

朝は自然に起きれるくらい、夜は早めに寝る！って言うのがモットーだったので、その頃　息子は21時半に寝てたんです。　
自然学校は、お布団に入って3秒で寝ていたそうです 
 　
小学校1年生の頃は、20時台に寝かせていたな～
今どきの子たちは、結構遅くまで起きてる･･･
お昼に眠くならないのかな。
　
中学校の時は、
  • 朝、起きるのがしんどかったら、夜早めに寝る
  • 21時以降は、スマホ・タブレット・ゲーム禁止
にしてたので、結構早めに寝てました。
定期テストは、睡眠学習だし。
　　
高校生の今は、翌日がしんどくならないように　自分でコントロールしてくれてるから放置だけどね。
睡眠は大切だよね！
朝練がある日は、私は、子どもたちよりも早く寝ようっと



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