「ダレデモダンス」とはTRFのダンサーSAMさんが医師や理学療法士の監修のもと考案したダンスプログラム。 安全性と運動性を兼ね備え、シニア世代の方でも安心してできる有酸素運動です。 TRFのヒット曲にのせた誰でもできる簡単ダンスは、ダイエットや認知症予防、健康増進にも効果的。 現在、ダンスを楽しむアクティブシニアが急増中です！
さつき：
定年退職して運動不足を感じていた時、シニアのダンスなら自分もできるかも！と思って。 間違えたりしますが、もう楽しい方が先！ハマってますね。
セブン：
親の介護が終わり、落ち込んでいた気持ちから立ち直りたくて始めました。
チャッキー：
もともとダンス経験があったのですが、 自分の時間ができるようになってもう一度やろうかなと思って。
カヨ：
３度の心臓手術の後のリハビリで始めました。 まさかTRFのSAMさんに教えてもらえるなんて思わなかった！すごく気さくな人でしたよ。
のり：
私も心臓手術後のリハビリで勧められました。
ふーちゃん：
介護予防運動指導員をしてまして、 高齢者の方にダンスを教えるために通ったら自分がハマってしまいました！
セブン：
いつも皆に元気をもらっているので、すっかり立ち直りました！
今は月イチでやっているんですけどもっとやりたいぐらい！
カヨ：
体も強くなった気がします！
のり：
これまでは自分がダンスをできるとは思わなかったので、今の状況にびっくりしています。
さつき：
最初見たとき、「かわいい！」って思いました。ピンクがいいですね！
チャッキー：
ウエスト部分が薄いから、ズボンをはいてもかさばる感じがしない！
はいているのを忘れちゃいました！
ふーちゃん：
介護用のおむつは厚みがあって抵抗感があるけど、これはローライズになっているからどんなパンツにも響かない！
セブン：
尿モレ不安があると、積極的に外出したり運動できないと思うので、これをはけば安心だと思います。“シニア世代の勝負下着”ですね！
ダレデモダンスは、その名の通り「ダレデモ」安全にできる振り付けや運動強度が医学的に証明されているダンスプログラムです。運動強度はラジオ体操と同程度であり、実際に当院の十数名の心臓病患者さんが一度も体調を崩さずにダレデモダンスを3年間継続していることからも裏付けられます。また手と足を同時に動かし、左右の手足が別の動きをするダンスは体力だけでなく、認知機能にも良い刺激になります。そして何よりも、ダレデモダンスは楽しくできること、気が付いたら新しい仲間が増えていることも魅力の一つです。
