おはようございます。
昨日は暑かったですね。
車のエアコンがあまり効かないという、
昨日は暑かったですね。
車のエアコンがあまり効かないという、
前代未聞の事態が発生。
これから先まだまだ暑くなるでしょうに…
今からこんなんでは、
この先の事を考えると、
不安になります。
40℃超えなんて日が、
これから先まだまだ暑くなるでしょうに…
今からこんなんでは、
この先の事を考えると、
不安になります。
40℃超えなんて日が、
来るかも知れませんね。
朝7時のラジオ体操。
暫くやれずにいて、
今朝は久しぶりにやりました。
やはりラジオ体操は、
身体を伸ばして曲げて捻ってと…
暫くやれずにいて、
今朝は久しぶりにやりました。
やはりラジオ体操は、
身体を伸ばして曲げて捻ってと…
戦後の国民の健康の事を考えて、
作られた運動だけあり、
いいストレッチだなぁと思います。
久しぶりにやると、
意外とキツイんですよね〜
それだけ身体に効いているという事ですね。
腰とか伸びて気持ちがいいです！
いいストレッチだなぁと思います。
久しぶりにやると、
意外とキツイんですよね〜
それだけ身体に効いているという事ですね。
腰とか伸びて気持ちがいいです！
ごはんは豚肉を炒めて、
豚丼のタレを絡めました。
豚丼のタレを絡めました。
そして主人の目玉焼きです。
黄身も白身もぷるんぷるん。
綺麗な目玉焼き
ありがとう。
今日は歯が全く痛くないので、
いただけますよ！
そして玉ねぎのお味噌汁。
玉ねぎの甘みが感じられて、
シンプルで美味しい。
朝ごはんをしっかり食べないと、
そして玉ねぎのお味噌汁。
玉ねぎの甘みが感じられて、
シンプルで美味しい。
朝ごはんをしっかり食べないと、
ホントバテそうですね。
昨日のナンタのママ韓さんが、
昨日のナンタのママ韓さんが、
お昼ごはんで作ってくれた鷄団子の中に、
刻みにんにくが入っていました。
にんにくを食べると、
抗酸化作用もあり、
身体を温めて免疫力をアップさせると、
言われています。
鷄団子のおかげか、
熟睡できたのが良かったのかな…
鷄団子のおかげか、
熟睡できたのが良かったのかな…
疲れている筈なのに、
スッキリと目覚めて、
寝ている間にチャージ出来ていました。
にんにくの臭い消しとしては、
必ず追い飯（朝ごはん）を食べて、
りんごやりんごジュースを、
飲むようにしています。
そしてブレスケアですね。
エチケットマスクもして。
今日は大学病院なので、
いずれにせよ、
外出時はずっとマスクです（笑）
そしてブレスケアですね。
エチケットマスクもして。
今日は大学病院なので、
いずれにせよ、
外出時はずっとマスクです（笑）
耳鼻科で癌の術後の診察です。
耳鼻科では腫瘍の経過を診てもらうので、
ちょっとドキドキ…
切除していない方の、
リンパ節転移の有無が一番心配だからです。
今日は愛犬みき・ちかのお散歩は、
今日は愛犬みき・ちかのお散歩は、
ヤメにしました。
早朝から暑すぎて、
ちょっと過酷ですね。
散歩コースは日陰がない道ばかりなので、
早朝から暑すぎて、
ちょっと過酷ですね。
散歩コースは日陰がない道ばかりなので、
こりぁ無理だわ！と諦めました。
夕方行けるといいネ。
でも昨日みたいな気温だと、
夕方も日中の暑さが残っていて、
夕方行けるといいネ。
でも昨日みたいな気温だと、
夕方も日中の暑さが残っていて、
無理だよね。
