最近ダイエットをしていました。
食べる量は変えてません![ウインク](data:image/png;base64,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)
昨年の子宮頸がんのオペ後、私の体重は39kgまで落ちました。ガリガリでした。
退院して、
増えても44kgくらいをキープ。
職場復職をしてからどういう訳か、自然に太りだしはじめは喜んでいたのです![ニヤリ](data:image/png;base64,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)
やったー!太れた。と。
20才過ぎくらいから、いくら食べても食べても太れない体質でした。高校生から20才くらいまでは60kgもあるかなりポッチャリ系の女でした。
ちょっと怖い経験があるのです。
20才くらいの時、軽い気持ちであるダイエット薬
のモニターになったことがあります。
◯◯研究所で調合しているという。
3カ月飲み続けました。
毎日食べたものをノートに記載、
週に1回、あちこちの体の部位をメジャーで測り記載。
週に1回は電話でのカウンセリング。
痩せる薬というよりは痩せやすい体にする体質改善の薬。
具体的には小腸の襞を小さくし、栄養吸収を押さえるという説明でした。
若く、バカだった私はなんか、ほんとっぽい!と、飛びつきました。
たまたまなのか、それからだったんです。
いくら食べても食べても太れない。
1日3食では痩せていってしまうので1日4食食べてました。炭水化物は必須でした。
体脂肪率は常に7〜13%アスリート並みです![爆笑](data:image/png;base64,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)
ある程度大人になってから、
その研究所を調べてみるとつぶれてました。
当時、中国の痩せ薬で死亡例が出ていた時代です。今考えても恐ろしい![ガーン](data:image/png;base64,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)
一体何の薬だったのだろう。
もしくはただ単に癌だったから太れなくなっていたか。子宮頚がん10年くらい育ててたのかも。
てなわけで、ずーっと太れなかった私が術後1年あたりからもりもり太りだしたことが嬉しかったのです。
ある時鏡を見たら顔がパンパン![照れ](data:image/png;base64,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)
むくみと思っていた足は太っ![!!](data:image/png;base64,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)
お腹周りもヤバっ![!!](data:image/png;base64,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)
去年まで着ていた冬服は全て着れない![!!](data:image/png;base64,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)
S〜SSサイズだった今までの服が![えーん](data:image/png;base64,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)
今はカテーテル事情もあり、Lサイズを好みます。
サルコペニア肥満
て、ご存知ですか?
女性はもともと男性に比べ筋肉量は少ない。
30才を超えると普通の生活をしていてもどんどん筋肉量は減少をはじめます。
脂肪を分解するべく筋肉量が落ちるということは脂肪を分解できず、どんどん太っていくのです。
そして、下手に食事制限することで栄養を失い、さらに筋肉量は減少してしまう。そして太る。
悪循環なのです。
それに加え、子宮や卵巣機能を失ったことでホルモンバランスの乱れによる基礎代謝率の低下。
痩せたい人は、
良質なタンパク質をよくとり、←筋肉を作る食事
筋トレ![!!](data:image/png;base64,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)
です。
筋肉はただ歩いているだけではつきません。
負荷をかけた運動が必要です。無酸素運動。
私は膝の軟骨がすり減ってしまったことをきっかけに毎日欠かさず筋トレをしています。ジムなど特別行かなくても自宅でできる簡単なもの。15分程度。を1日2回。
食事は皆さんご存知のように変わらずもりもり食べてます
一切制限してません。
ただ、間食は一切してません。
赤身の肉、マグロ、鶏肉、大豆製品、ゴマ
は毎日食べてます。適度な野菜と、毎食温かいスープ。
筋トレの30分前に食べます。
多分思い当たるのはそれだけなんです。
筋肉をつけただけ。
3kg痩せました![爆笑](data:image/png;base64,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)
復職後53kgまで太りなかなか落ちなかった体重。
今日49.9kgでした![照れ](data:image/png;base64,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)
ただ、筋肉は重いので体重が減らなくても引き締まった体にはなるはずです。
ダイエットのための食事療法はしてますが、
癌のための食事療法は一切しておりません![爆笑](data:image/png;base64,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)
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