みんなの筋肉大学、筋肉こぼれ話　卵白10個でオムレツ…居酒屋バイトは「おいしい」

　ボディービルダーならではの“あるある”エピソードを紹介する「筋肉こぼれ話」。今回はたくましい上腕で紙面を飾るスポーツ文化学部スポーツ国際学科２年、鈴木武郎君がアルバイト先の居酒屋からビルダーならではのおいしい話をテークアウトしてくれました。

　地鶏が評判の居酒屋でのアルバイト。新鮮な卵から濃厚な卵黄のみを取り出して作ったプリンは店の人気デザート。おいしいのはもちろんのこと、筋肉的にもうれしいことが。

　使わない卵白は、ボディービルを応援してくれる店長の許しを得て、まかない飯として有効活用。高タンパク質の卵白１０個をぜいたくに使った卵白オムレツは絶品。筋肉にもおいしいビルダー飯だ。

　大学での講義やバイトの合間、ついついウトウトとしてしまう、そんなときは…。マッスルコントロールで眠気をふっ飛ばすのが効果的。

　マッスルコントロールとは、大胸筋、広背筋、ふくらはぎの筋肉である下腿（かたい）三頭筋などそれぞれの筋肉に意識を集中させ、思いのままに動かすこと。ポージングの際に欠かせないビルダー必須テクニック。

　周りに気づかれないようにピックピク、世界一のビルダー目指し日夜マッスル道を究めます。

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　首都圏のアスリートを全力で応援する「首都スポ」。トーチュウ紙面で連日展開中。