・ダイエットの極意というものが、理解できたぞ。
　「食べ過ぎないようにしていれば、
　食べ過ぎた場合よりもダイエットに成功しやすい」
　ということである。
　食べ過ぎとはどれくらいのことを言うのか、
　教えてくれと質問してくるわがままさんもいるが、
　それに対しても答えはちゃんと用意してある。
　「いま食べている量で、昨日より太っているなら、
　それは食べ過ぎと考えてよろしい」というものだ。
　他になにかすることはないのか、と訊いてくる人も多い。
　よっぽどなにかしたいのかもしれないが、
　特段なにかする必要などない。
　したければ勝手にすればよいだろうが、
　ほんとうにダイエットしたいなら、最初に言った通り、
　「食べ過ぎないようにしていれば、
　食べ過ぎた場合よりもダイエットに成功しやすい。
　ということだけが重要なのだ。

　以上のことを、ぼくは医師に相談してない。
　ダイエットの専門家に意見を聞かせてもらってもいない。
　だれだってわかることだからである。
　食べ過ぎた分だけ、蓄積するのだから、
　ちょうどよく食べていれば太らないということだ。
　異論反論もあるかもしれないが、
　こと体重を増やすことや減らすことについては、
　簡単な足し算引き算でできると考えてよいのではないか。

　こういったことを、ぼくは、
　夜中にポテトチップスを食べたあとで書きはじめた。
　「これをしなけりゃ、よかったんだよなぁ」と思いつつ、
　じぶんってやつに、ダイエットの真実について、
　こんこんと説いてやろうと考えて、書きはじめたのだ。
　同じようなことは、たくさんある。
　「○○をしようと思うのだけれど、やる気になれない」
　という人は、「しようと思ったのならしているはず」だ。
　「やる気」だの「やらない気」だの関係ない。
　しようと思ったときにしていれば、なんの問題もない。
　実は、「しようと思ってなかった」のである。
　このことも、じぶん様に教えてやりたい真実である。
　お役に立つと思うなら、あなた様にもお分けしてやろう。

今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
いままででいちばん速く書けた文章でした。そりゃそうだ。