氷浦朱鷺の不都合な世界

私は三十年くらいアニメーターをやっていて、
かなり無理の祟る仕事ゆえ、
ひどい腰痛と、肩こりに悩まされていたのです。
しかもパソコンなんかもしちゃうし、
目が弱っているから、そこからも肩こりが来てるし、
もう、半病人でした。

何の気なしに地元の図書館から借りた本に、
腹式呼吸のことが乗っていて、
日本能力開発研究所の安藤一男さんが書いた本なんだけど、
そこに腹式呼吸が書いてあった。

腹式呼吸なんて、どこの本にも載っている割とどうってことのないものなんだけど、
その本も、感じる能力を高める方法として、それを推奨していたのです。

感じる能力、そうか、私ってちょっと空気読めない系だと言われたことあるし、
やってみようかな、
そんな簡単な気持ちで始めました。

仰向けに寝て、一回に４０秒から一分かけてやるのです。
だから深ーい呼吸になります。
手をお腹に添えて、押し込む感じにするとなお良いとか。
一回、５分か１０分です。

これすると結構苦しい感じがありますが、
五分くらいで体が暑くなります。
ま、その程度をやりました。

感覚はよくわからない。
でも、腰痛がないのです。
今まで腰の後ろの右側がいつも痺れたみたいに痛かったし、
肩こりは頭痛を伴うくらいにつらかったのに、
気が付いたらなくなっていた。

嘘でしょう。
第一、その本でも、感覚の訓練という感じで書かれていたし、
腰痛に効く、なんて一言も描いていなかったんです。

でも効きました。
みなさん、嘘だと疑ってもいいから、
ぜひやってみてください。
直ります。お勧めです。

うん、私、お店でこれを教えてもいいかも。