ＶＯＩＣＥ

こんばんは。

金曜～日曜まで五月祭でした！
写真は五月祭のときの1回生の
写真です！あ、さとしもいます！

そして昨日は新歓でした！
1回生も加わって初めての
会でした！楽しかったです！

金曜は五月祭で授業がなかったので
久しぶりのみんなで2時間練習する
ことができました！
金曜のswimです。
Swim V-sp*1 45/60/45

50*10
1-3t:In 35~45 4t:Hard 60 5t:Easy
*2set ※1set 6分

50*8 Hard 60

rest 4分

25*1 In 20
50*1 Hard 60
25*1 Easy
*3set ※1set 4分

50*4 Hard 1-10

50*2 Easy/All out 60

Total4400m

でした。
Inの後のHardは、きつい
ですが、そこで頑張ると
レースの後半につながって
くると思います！

土曜日は
50*1　40/45/50
100*1　1'20/1'30/1'40
50*1　Allout

でした。
ブロークンみたいな練習です。

ベストより速い人が多くて
みんな頑張っていたと思います！
愛さんは7秒くらい速いと言って
いました＼(^o^)／50.100だけでなく
200もいけるんじゃないですか(^^)？

終わってからは大教で筋トレを
しました。ストレッチと腹筋と
背筋をして、フットサルをしました。

となりで女子サッカー部が練習をして
いたのですが、シュート練習がすご
かったです！あの足技ほしいですね！


最近はほんとに暖かくて、日差しも
強くて、みんなもう日焼けをして
います。夏ですね＼(^o^)／

もう午後練も大教で泳げる水温
だと思うので積極的に泳いで
ほしいです(^o^)