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さて、いつもダイエットに関する記事をご覧頂いている皆様ありがとうございます
下の記事で私が1年で15キロ太った原因を書いてますので、ご興味ある方はぜひぜひ笑
さて、以前15キロダイエットに成功した私
ダイエットというとジムに行くとか特別な運動が必要みたいに感じられる方も多いと思います
私もジムには3年以上通っていたのでよい所も沢山あり
ただ、月額もそれなりにかかりますのでまずはいつもより歩くようにする事からオススメ
歩くのは手軽に出来るし特別な道具もいらないので
元おデブだった時は身体が重いせいかすぐに電車やバスに乗っていたので
まず移動時にとにかく歩くように気をつけました
まず移動時にとにかく歩くように気をつけました私は今でも一日1万本は難しいので7000歩目安に歩くようにしてます
昔は歩数計をつけてましたが今はfincというダイエットアプリで管理してますよ
fincはダイエット関係ではかなり有名ですよね。
こちら無料でスマホと一緒に歩くだけで歩数管理が出来るのでお気に入り
お仕事の関係で色々な場所に移動すると1万歩以上歩いている日も
14000歩だとこれだけで300カロリー消費でビックリ
ダイエットするにあたって何をしようかなと考えられてる方はまずはアプリなどで歩数をはかり
1000歩でも2000歩でもいつもより多めに歩くのが良いかなと思います
では、ご覧頂きありがとうございます
