恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

病み上がりにて、仕事のりきり良し。
無理はせず、ダンベル、ストレッチ。
勉強ちょびっと、
趣味
入浴。

趣味が最強の心の薬。
充実感半端ないから。

365+366+365+365+154日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ
腕立て→片手プランク 1分

2.今日えらかったこと

電車内での自分の攻撃性に驚いたこと
自分が回避するようにせねば、と思ったこと

帰り道、こちらを見てくる酔っ払いがいたので、
警戒しつつ、すーっと足早に逃げたこと

育休中の同期の表情がサッパリとしていて
なんだか嬉しく感じたこと

同期の様子を思い出しながら、
私も子供が欲しいなぁと思ったこと

小さな女の子を連れて、仕事帰りの彼を
お迎えに行くイメージを思い浮かべたこと

いつからかは忘れたけれど、
そんなイメージが頭にあって
不思議に感じていること

後輩のレポートを読み、素敵だなと感じたこと

これからどんな手を打つか考えたこと

15日目×5

①朝ごはん△
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎

夜風が気持ちいい(^^)

簡単な料理だけど、20分のうちに仕事の準備をしながら晩ごはんも作って、我ながら凄い！と思った。笑

後半は体調最悪でぐだぐだ(–;)
身体冷えたのかなー？
わんこが暑がるから冷房入れてるけど、寒がりな私はいつもガクガク…

ベッドシーツを変えるときはいつもフェレ子が「わーい！新しいシーツー！」とベッドの上を走り回り、飛び回りして喜んでいる。
はしゃぎぶりが凄すぎていつも爆笑。笑

月曜日365日+365日+328日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回

物事を進める時の「えいっ！」っていう勢いが実は足りてないのかも、と昨日改めて実感。仕事はそんな事ないんだけど、プライベートでは問題先送り思考が強いのかも！

テラリウム様
金のアクセはなしですね！よかった笑
そーなんです。なんでもないような日常の一コマが幸せ♡です♪

ユイパイセンが赤ちゃん抱っこしている様子を妄想。

あーみ様
フェレ子〜♡♡♡
毎日シーツ取り替えて遊びたい♪
そしてワンコもいるんですね！！
オムライスも美味しそう♡♡♡

入浴
実習記録作成

今日で実習2日目です。あと2日です。
朝7時から今頃まで何かしら活動しています。
なかなか寝ない子がいたり、実習記録作成に追われたり笑

あと2日、あと2日。

16日目×5

①朝ごはん◯
②体幹トレーニング×
今日はストレッチをしっかりめにした
③表情筋トレーニング×

コーチが私とのレッスン楽しみやな～と言っていたらしい。笑
社交辞令かもしれないけど、そんな風に言ってもらえるのは嬉しいな(^^)

今日は前回に比べてすごく上達を感じた！
楽しかった～♪
もっと上手になりたいなぁと思う(^^)

暑すぎて動けないかも…と思ったけど、意外と大丈夫でよかった♪

ユイさんを(*´ω`*)な気分にした♡

*テラリウムさん*
そうなんです～みんな保護した子なんですが、いつのまにか大ファミリーに…笑

*波乗りさん*
ほんとに～これだけ喜んでくれたら毎日変えたくなります(о´∀`о)
波乗りさんは旦那さまのために♡
私はフェレ子のためにベッドシーツを変えていこうと思います！笑

火曜日365日+365日+329日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回

実家で美味しいごはんをご馳走になりました。両親に笑いを提供できてよかった♪

あーみ様のお返事に♡となりました♪

仕事終わり、頭が熱く重い。
美味しいもの食べて、
TV番組で笑って、
ストレッチして、
趣味の時間、

頭が軽くなりました。
熱も引いた。

考えなくしました。
考えたとしても趣味の事柄。

恋愛の勉強は考えますね。

相手がいるから。
仕事も相手がいるから。

趣味、食事、ストレッチ、
対自分。

自分にだけ向き合うことが気分転換、
アタマを解す効果があるみたいです。

買い物も…、デザート買ってません。
自分と向き合う一つ。

自分と向き合うことの何がいいか。
自分次第で効果、結果、成果が出る。
これは気持ちいいに決まっていますね。

365+366+365+365+156日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ(額のみ)
ワイドスクワット→片足動作 1分

2.今日えらかったこと

スマホの電源を入れ、
ドキドキして、あまり見たくないと思いつつ、
そっと連絡手段を開いたら、昨夜中に
返事が来ていて安心したこと

返事をしたら、朝のうちにまた返事があり、
嬉しく感じたこと

大丈夫だと思ったこと

メルマガを読んで、自分の感覚を信じておかねば、と思ったこと

取引先の男性が朝から電話を掛けてきて、
私の用が済んだ後もご機嫌で話し続けるので、
どうしようと戸惑いつつも、相手をしてあげたこと

おかげで朝から楽しい気分だったこと

昨日の私のトークが面白かったそうで、
先輩方がお家で話題にしたらしく、
内容が内容なので恥ずかしく、
やりすぎは良くないと思ったこと

楽しんでもらえているなら良かったと
ポジティブ解釈も行ったこと

早く寝ること

6/5 体幹トレーニング

26.8%

365+366+365+365+157日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ(額のみ)
ワイドスクワット→片足動作 1分

2.今日えらかったこと

急な体調不良になりながらも、会社にちゃんと着いたこと
私の異変に気付いた先輩に、声を掛けてもらえる私であったこと
夜の予定のために、何かあっては困るからお昼を抜いたこと

カフェインの摂取量が多いのかもしれないと思い、
これからカフェインを避けるようにしようと決めたこと

先週の今日、心身がバーストしてしまったので、昨夜はストレッチや頭を解すことを考えていました。
今朝、元気でした。
心身を疲れたままにしない。
それを意識するだけで、だいぶ軽くなる様です！

買い物の習慣も変えたいし。

休日も一日布団の中にいました。

楽しみが浮かばないし、
体も動かないし。

結婚するには…、とか
出産リミットとか、
そんなことばかり考えていました。

今は、楽しい自分にしよう！て
前の感覚を思い出しました。
自分を楽しむ、楽しんでいる私が好き、って思い出しました！

そしたら身体が軽いです！
行動が軽いです！

ダンベル
筋トレ
ストレッチ
趣味

デザート買いませんでした！

電話にて
好きだよ、あおはなみ。と言って貰えて大満足です！

6/6 ヒップアッフトレーニング

6/7 プール&体幹ストレッチ

365+366+365+365+158日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ(額のみ)
ワイドスクワット→片足動作 1分

2.今日えらかったこと

フォローを頑張ったこと
眠たすぎるので、早く寝ること

過去問4つ目　81.8%
ようやく形になってきた・・・
あれ？っと不安になって点をつぶしていきたい。

19日目×5

①朝ごはん◯
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング◎

20日目×5

①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎

パンケーキが食べたくなり、いちごがあったのでイチゴソースにして食べた♪
おいしかった♪
ヨーグルトとかアイスにかけてもおいしそ～(*´-`)
知り合いにいろいろ自炊して偉いとよく言われるけど、ただ食べるのが好きなだけだったりする。笑

久しぶりにがっつり肉料理！
最近やたらと眠くて変な時間に寝てしまっておかしいなぁと思っていたら、今日はお肉パワーなのかいつも眠い時間も元気に動けた。
もしかすると母用のダイエットメニューが私にはエネルギー不足なのかも…
ちょっと一週間のメニューの割合考えよう～。

*弁天さん*
フェレットさん野性味溢れる生き物なので、痛いことも度々されるんですけどね～。笑
でも好奇心いっぱいで遊び大好きなので、見てて楽しいです(^^)
フェレ子日記、見てもらってありがとうございます♡笑

良かったこと日記

5/21　お母さんがお弁当作れなかったから、久しぶりに買い弁して、好きなもの買えた。雨が降っていたから朝から電車きゅうきゅうかと思いきや、ゆったりした車両に乗れた。遅延しがちな時間帯、天気だったけれど10分しか遅延しなかったので仕事に全く影響及ぼさなかった。彼氏が買ってくれたチョコクッキー休憩時間に食べてほっこりした。売り場変え短時間で上手くまとめることができた。何も売れなかったけれど職場のメンバーと仲良く過ごせた。韓国の辛いスナック菓子をつまんだら美味しかった。
前からいつかライブいこうねって言ってくれていた友達がライブに誘ってくれて嬉しかった。お母さんが買ってきてくれたパイナップルのお酢を牛乳で割ったらすっごく美味しかった。朝は雨が激しかったけれど、帰りはやんでいたから濡れずに済んだ。

5/22　朝からお天気が良かったので、久しぶりにランニングしてきた。緑がキレイでリフレッシュできた。作りおきのお弁当おかずの材料と、店長のお使いの切手など、買い出しに行ってきて、目的のもの買えた。たまにはカップ焼きそば食べたいなぁと思って買って食べて美味しかった。お料理は初めて挑戦するメニューで、美味しくできた。家にコーヒーゼリーがあったので食べた。ゴエモンのゲーム久しぶりにやって楽しかった。

5/23　行きの電車でゆっくり眠れた。よだれ垂らしながら寝てしまったけれど、髪の毛下ろしてたから誰にも気付かれてなさそうだった。仕事の手紙を計画的に書けた。急遽打ち出すことになったワンピースをどれにすれば良いのか一瞬迷ったけれど、すぐに判断を下すことができた。通販で頼んでいたワンピースが思いの外早く届いた。試着したらサイズピッタリで丈感とかも理想通りで良かった。

5/24　受注会に話しやすいお客さんが来てくれそうな雰囲気。販売いい感じにできた。売場かえなど、業務が多かったけれど、なんとか定時に終わらせた。特急の電車に乗れた上、最初から座れた。久々にモチモチのたい焼き食べて美味しかった。お母さんがご近所さんからもらったバラを使ってバラのお風呂を用意してくれて一番風呂に入らせてもらった。バラのいい匂いがした。昼間は蒸してたけれど、夜窓を開けたら涼しい風が入ってきてとっても心地よかった。好きなゲームの音楽聞けた。

5/25　今日は研修なので、若干遅めの時間帯の出勤で気楽だった。朝家を出る前にお手洗い行こうとしたらお兄ちゃんが長々と入っていたけれど、駅のキレイなお手洗いで並ばずに済ませた。謎の虫に足を噛み付かれかけていたっぽいけれど、早めの段階で振り払えたので被害がなかった。お昼は吉野家が近所にあったので吉野家で食べられた。吉野家で謎の当たり券をもらった。地震があったけれど何も被害が出ずに平和に過ごせた。研修無事に終えられて、最後講師の人に褒められた。最近後輩ちゃんが私のメイク真似してるっぽいなと思っていたら、今日はアイラインの引き方が私と同じになっていたので、やっぱり影響を与えていると確信した。帰りは乗り換え不要の電車に乗れた。

5/26　友達とコナンの映画観に行く時、電車乗り過ごしてしまったけれど、ギリギリ上映時間に間に合った。食べ歩きして全国各地のグルメを食べられた。早めの時間に帰宅できて、前から気になっていた映画がテレビで放送されていて観ることができた。

5/27　昨日は早めに寝たのでゆっくりできた。マルチ商法のネットニュースを読んで、周りに怪しげな友達がいなくて良かったと思った。
職場で着る服のサンプルの抽選結果が出て、欲しいものが当たって運が良かった。通りすがりの方が即決でお高いブラウス買ってくれた。２年前から他の店舗でもお話ししたことがあった顧客さんがお店に来てくれて、お買いものしてくれた。

5/28　朝からお客さん来てくれてお買い物してくれた。一緒におすすめした靴下も買ってくれた。雨予報だったけれどギリギリ雨に降られずに帰れた。

5/29　空気がほどよくひんやりしていて気持ちいい。朝はギリギリ雨に降られなかった。素早く身支度整えられた。電車遅延しなかった。
お店の売場かえ良い感じにできた。売り上げ好調だった。帰りにタピオカミルクティー飲んで美味しかった。雨に降られたけれど革靴はいてなかったから良かった。特急電車に最初から座って乗れた。仮眠をとったら、乗り換えの直前に目覚めた。自炊用の食材買おうとしたら、いつもより安売りしてた。最寄り駅から自宅までの道は雨に降られなかった。久しぶりにサバゲに参加できることになった。

5/30　朝からランニングして気持ち良かった。お弁当のおかず良い感じの仕上がりだった。お母さんと温泉に行って気持ち良かった。お風呂上がりに食べた白玉ソフトの黒蜜きな粉味が美味しかった。お風呂でお母さんがお話ししてたおばさまたちに、美人さんね～。と褒められて、あなたと結婚できる男性は幸せね～。とも言われた。お母さんの買い出しに付き合って、荷物たくさん持ってあげたら感謝された。久々に買ったC.C.レモンが美味しかった。

5/31　家を出る時間が若干遅かったけれど電車に間に合った。今日は何も売れなかったけれど、何事もなく平和に過ごせた。休憩時間にジューC食べてほっこりした。たこ焼き器で作るチーズボールのレシピを発見して、たこ焼き器買ってもらったばかりだったから試してみようと思ってワクワクした。最近お母さんが骨折してネガティブモードだったけれど、帰ったらポジティブになっててホッとした。お母さんに仕事で今日は何も販売できなかった話をしたら、ゆっくり過ごしてお給料もらえたと思えばいいじゃないのと励ましてくれた。晩ごはんが美味しかった。お母さんからもらったチョコ美味しかった。飲みかけのC.C.レモン美味しかった。明日早番かと思いきや遅番だったからゆっくりできそうで良かった。

6/1　朝、お手洗いに行きたくて目が覚めるのと同時にアラームが鳴って、ちょうどいいタイミングだった。電車が休日ダイヤだったので、早めに家を出なければならなかったけれど、早めに支度を済ませられたので焦らずに家を出られた。近隣店舗に立ち寄る用事があって、休憩前の気分転換になった。良い感じに販売できた。帰りの電車最初から座れた。

6/2　暑すぎず、寒すぎない良いお天気。支度が早く終わり、余裕をもって出勤できた。休日だったので人が少なくて快適だった。行きの電車も休憩時間も仮眠とれた。お店のフリーWi-Fiが使えることを知り、簡単に接続できた。昔からの顧客さんがお店に来てくれて嬉しかった。タピオカミルクティー飲んでほっこりした。帰りの電車最初から座れて、壁際確保できた。

6/3　朝からゴエモンのゲームして楽しかった。
たこ焼き器でチーズボール作って食べて美味しかった。庭に青シソが生えてるのを発見した。
近所の安くて美味しい居酒屋さんに妹と飲みに行った。前から見たかった映画がテレビでやってて観れた。たまたま思いついたお笑いのネタを兄に披露したら大ウケだった。寝る前に窓を開けたら心地良い風がお部屋に入ってきて心地よかった。今の時期は川からカエルの声が聞こえて好き。一番過ごしやすい季節だと思った。

6/4　朝から良いお天気。同僚と部活のメンバーでラーメンを食べに行く夢を見て、夢占いで占ったら、｢ラーメンを誰かと食べる夢は、あなたの幸運が倍増している大吉夢です。｣と書かれていた。久々にお墓参りにお母さんと一緒に行って、気分がスッキリした。お母さんの奢りで美味しい焼き鳥屋さんでランチした。安くて美味しいお店でタピオカ飲んだ。帰りの電車はじっこに座って昼寝できた。白玉入りのフルーツポンチを食べたくて、久々に作って大量に食べて美味しかった。

6/5　朝から二度寝して心地よく眠れた。若干家出るの遅くて、駅まで走って気持ち良かった。
出勤前に電話で取り置きのあったお客様が商品買ってくれていて、私の売り上げに加算された。外国のお客様が色々と服買ってくれた。友達から相談のメールが来て、頼ってもらえて嬉しく思った。帰りの電車、特急に乗れて、最初から座れた。私が行きたかったお花畑にデートで連れてってもらえることになった。

6/6　花火を見る夢を見た。夢占いで調べたら、勝負運がついているとのこと。今日はお偉いさんが１日限定で店頭の販売スタッフとして働く日で、売り上げはそこそこだったけれど平和に過ごせてホッとした。夜お菓子を食べたくなって家にあるお菓子を食べて満たされた。

6/7　いつもより準備早く済んだ。行きの電車壁がわに座れた。朝からレジ開いた。帰り雨に降られなかった。特急電車に乗れた。

6/8　バラ園に行ってたくさん写真とった。ちょうどバラの開花がピークだったのでとってもきれいだった。雨予報だったのに全く降られず良いお天気だった。コーンたっぷり味噌ラーメンが美味しかった。アイスおごってもらってお餅が入っていて美味しかった。

365+366+365+365+160日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ(額のみ)
腕立て→片手プランク 1分

2.今日えらかったこと

ゆっくりしたこと

なんとなく歯が痛いことと、もやもやしたことで
どうしていいか分からなくなってしまったので
一旦仮眠を取って気分を変えたこと

まだ事実との切り分けが
苦手な時があるなと実感したこと

夏のお誘いが入り、応じるか迷って保留にしたこと

それに時間を使うことが、どれだけ私のためになるか
一生懸命考えたこと

散々塩対応をしてきているので、
少し応じた方が世界平和のためかと思ったりしたけど、
私がすることなのか考えたこと

私が本当にしたいことではないと分かっていること

ウォーキング
背中、二の腕引き締め、下半身引き締め
舌回し、造顔マッサージ

今週は様々行事があるので、終わるまで頭はパンパンだけど、１つづつ片付けていく。

仲良くさせてもらっているサンドさんとは余りにも見てる世界が違うんだなぁと驚く。仕事も趣味もいい感じで充実していて、お話の中で、私の知らなかった世界を教えてくれて、聞いてると良い刺激になる。休日もイベントに出席して休めてないのに、口では忙しいと決して言わないし、ただの会社員だよ。とは言うけど、大分詳細が分かって来ました^_^
その貴方の住む世界に、私が入っていいのだろうか？とも思ってしまう。
週に一度数時間だけど会うようになる。たまに敬語を使うと、敬語はやめてと言われる。毎日欠かさずメールをくれる。ハグが優しい。
私を必要としてくれるのが分かる。
少しずつ、私も彼を必要としてるのが分かる。

……………………
弁天さん
観葉植物でハートの葉っぱを調べてみました！家の中でも天上に届くくらい育つみたいですね！
他にもいろいろなタイプの植物があったのでお気に入りを見つけてみようと思います！

ユイパイセン
そうですね、私は麦茶が多いです！後は、炭酸水に微妙に味の付いたものとか、ヨーグリーナ系とか、カルピス系、アセロラ、アミノ酸系、スポーツ飲料、野菜ジュース、ローズヒップ、後は玄米茶、たまに紅茶です！カルピスやスポーツ飲料は水で薄めて飲んでます。
カフェインはコーヒーだけと思ってましたが、調べてみたらその他の飲み物にも入ってるんですね！なので、カフェイン全く無しはきっと無理なんでしょうね^^;

6/9

美顔器
ボディクリーム

昨日で最後に連絡してから1ヶ月経ちました。
これから少しの間こうやって自分の中でお葬式をします。
今日も一日頑張ります。

365+366+365+365+161日目♡

1.やったこと

顔のマッサージ(額のみ)
腕立て→片手プランク 1分

2.今日えらかったこと

友人が似合う色の服を着て、ヘアアクセをつけて、
もっと可愛くなっていることに気付いたこと

気付いた瞬間には言えなかったけど、
後で「可愛いね」と褒めたこと

「え！ほんと？」と喜んでもらえて、嬉しく感じたこと

爪の形を爪やすりで整えたこと

最近すごく眠たいので、早めに寝ること

6/10

美顔器
まつげ美容液

同期と比べてケース(自分一人に任された仕事)数は少ないけど、仕事後に提出するレポート(音声起こし)が他の同期と比べて異様に多く与えられている私。

レポート1つにつき3万字を超えます。

いまそのレポートが3つ溜まってます。
明日はクライエントが来るのでもう1つ増えます。
さらに金曜日も別のクライエントが来るのでもう1つ増えます。結局5つ抱えてます。

日々の雑務プラスレポート5つ

うーん、なんだかしんどいな。
さっさと終わらせたいのですが、なかなか終わりません。のんびりやっているわけではないのですが…

レポートの悩みと共にあるのは、他の同期は仕事を一人で任されてるのに、私は任されてないことです。
上の人は私の何が心配なんでしょう。
きっと何かあるんでしょうねえ

私にはこの世界は向いてないのかもしれないって最近思ってきました。

正直、他人の為だけに働くより自分のために働きたいと思うようになってきました。

月曜日365日+365日+335日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回

やらなきゃいけない事をリストアップした。順番に片付けていこうっと♪