もう〇〇したくない！そんな日ってありませんか…？【ダイエット315日目】

2019年6月8日

こんにちは、ネコおやじです！
昨日はブログの不具合で
更新できませんでした。。
もう復活したので大丈夫です！

 

⇒１ヵ月のビフォーアフター
⇒ダイエットを始めた理由
⇒ダイエットスープの具(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒オススメ！梅酢ダイエット！
⇒オススメ！緑茶コーヒー！
⇒生理中の運動について(ｺﾒﾝﾄ参照
⇒ダイエット中の砂糖につい
⇒ヘルシーな鶏ハムのレシ
⇒間食用の味付玉子のレシ
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⇒リバウンドしない理由
⇒４ヵ月で-10キロのトレ―ニングまとめ

 

ダイエット315日目
本日の体重

53キロ手前を
ずっとキープできてるので
今のところはこれで良し！

 

身長・156㎝
MAX体重・66キロ
現在の体重・54.1キロ

 

前日比：-0.2キロ
ＭＡＸ比：-11.9キロ
目標体重：50キロ

 

＜朝ごはん＞

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・11種の野菜スープ
・もち麦納豆ご飯(梅干し付き)
・キウイヨーグルト1/2

 

＜昼ごはん＞

・MCT緑茶コーヒー(食前)
・11種の野菜スープ少なめ
・ブランパン1/2
(卵、ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ、野菜)
・野菜のマリネ
・ミニトマト２つ

 

 

 

＜夜ごはん＞
・MCT緑茶コーヒー(食前)
・水
・ｴﾉｷと玉ねぎとﾜｶﾒの味噌汁
・ステーキ
・自家製レタスサラダ
・シューマイ
・竹輪と胡瓜のマヨ和え

 

＜間食＞
・カカオ72％チョコ２つ

 

＜トレーニング＞
なし
・足指グーチョキパー
・下半身リンパマッサージ

 

～本日のダイエット漫画～

「もう〇〇したくない！」

 

それといつもの食事が
嫌になった理由の一つに
外食を極端に減らしたことも
あるかもしれません。
自分の味に飽きたというか。

とにかくダイエットを
始めてからの私は
むちゃくちゃ健康で
最近はとくに元気すぎて
外食に頼ることが
なくなったんですよね。
単に外食はお金がかかるから
節約したい気持ちもあるけど
それより元気すぎて
夕飯を作るのが
あまり苦ではなくなって。

でも今の私は美味しいものが
食べたくて仕方ないです！
(;´Д｀)
これに満足したら
多分いつもの食事に
戻したくなると思いますｗ

いつもの食事は
自分が食べたくて
食べていたものなので
こんな風に拒絶する日が
くるなんて思ってもなく
今回けっこう戸惑いました。
でも戸惑ったところで
それが今の本音なので
まずは受け入れて
自分がどうしたいか
(何が食べたいのか)
考えるのがベストかなと。
(*^^)v

ダイエットを長く続けてたら
こういう日もあるってことで！
たまには自分を緩めて
メリハリつけて
やってこうと思います！
ではまた明日～！(*´ω｀*)ﾉｼ