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さて、ダイエット中の私の夜ご飯
先日のおうちご飯は、赤身肉のステーキ、サラダ、ひじきの煮物、きんぴらゴボウ、青汁でした
ダイエット中の夜は基本的に糖質をほとんど食べません
ポイントはなるべくしっかりおかずを食べる事
きちんと栄養価は取らないとキレイに痩せないので、タンパク質、ビタミン、鉄分など
おかずは何品かきちんと食べています
赤身肉はよく噛むので、満腹感が出やすく、ダイエットにおススメ
良質なタンパク質がとれて、赤身肉に含まれる
Lカルニチンによって脂肪燃焼がサポートされやすくなります
おかず3品位をよく噛んで食べれば満腹になりやすいので無理なく痩せやすいと思います
私が色々やってきたダイエットの中でも、糖質制限らは比較的制限が少なくのでやりやすいかと思います
ストレスが少なく、ダイエットしながらキレイになれたら嬉しいですね
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