ドリル（５）スイングする時の体と手の関係を知りましょう

　今週は体と手の関係を知るために、フィニッシュで両手を頭の真上に振り上げるドリルです。「えっ、こんなんでいいの？」とバカにしないでください。しっかりとボールをつかまえられるようになりますよ。さあ、やってみてください。　（取材、構成・児玉光雄）

　フィニッシュで両手を体の正面に上げるドリルは、文章ではなかなか説明しにくいので写真を見てください。つまり、左サイドではなく、頭の上部にフィニッシュするのです。剣道で、上段から振り下ろすような形になります。

　「えっ、こんなの！？」と思われるかもしれません。それに、ゴルフ練習場でやると周囲の方から変な人って思われるかもしれませんよね。だけど、この練習法は体と手の関係を体感するにはものすごくいい練習なんですよ。

　頭の上に振り上げることで、自然に体が軸回転になります。同時に、ヘッドの走りがよくなるのでボールのつかまりがよくなります。信じられないかもしれませんが、とにかくやってみてください。ヘッドの走りがよくなりますから、自然と弾道はドロー気味になります。ボールをつかまえられている証拠です。

　１００を切れない原因の多くは、クラブヘッドが下から入ってダフってしまうか、体が流れて軸回転ができないことです。体が左右にぶれているわけですから、クラブヘッドでしっかりボールをフェースで捉えることができません。だから、かすったようなボールだけでなく、曲がってしまうのです。

　スイング時の手は遅れて出てくるものなのですが、そのまま遅れたままではボールを捉えきれません。しっかりターンすることが肝心なのですが、わかってはいても、これがなかなか難しいのです。

　やってもらえるとわかると思いますが、腕が先にいってハンドファーストみたいになると、ターンしにくくなってスライスになります。ボールがスライスしているうちはまだダメで、ドロー気味に出るようになったら正解だと思ってください。

　ボールを右足寄りにしてもドローが出るようになったら、しっかりボールを捉えて回転で打てている証拠です。一気に上達したことになります。

　このドリルは、手が遅れすぎずに付いてくる大事なことを、体感で教えてくれるのです。

　上級者の方でも「ボールのつかまりが悪いな」と感じたら、やってみてはいかがでしょうか。スイングの矯正につながりますよ。ゴルフがうまくなるためには、ボールをいかに直接捉えて振り切れるか。それが、飛距離だけではなく方向性にもつながっていくことになります。

　２００２年のダイキンオーキッドレディスでプロ２勝目を挙げたときの話ですが、興奮していて寝た記憶がありません。ほかにも、一睡もできない夜もありました。でも、若いってすごいですよね。眠いと思っても、しんどいと思ったことはありませんでした。

　そういえば、土曜日の夜にぐっすり眠れた時の方が、最終日の成績が悪かったように思います。

　２０歳代の頃、一緒に行動していた先輩がよく「疲れた」って言うので、「すいません、疲れるって何ですか？」と聞いて笑われたことがあります。

　それぐらい、元気でした（笑）。

取材協力　中日カントリークラブ（三重県鈴鹿市東庄内町１４４７）（電）０５９（３７１）１１８８

（毎週木曜日の紙面に掲載）