8Mar
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (13)
365+366+365+365+120日目♡ ←また間違ってた
1.やったこと
シンプルスクワット ゆっくり10回
爪先斜めスクワット ゆっくり10回
かかと上げスクワット 50回
両腕倒しエクササイズ 50回
平泳ぎ風エクササイズ 10回
2.今日えらかったこと
友達とちょうどいい時間に待ち合わせ場所で出会ったこと
Google先生に頼りながら、目的地へ向かったこと
友達と手土産がかぶっていて、気が合うなぁと思ったこと
寛いだこと
私も将来、これくらいの広さが欲しいと思ったこと
近況を聞かれ、今は色々ネタがあると答えたところ、
見抜かれていたようで、全員揃ってから
「聞いてほしいんでしょ？で？」と言われ、
『さすが友達…！』と思ったこと
おおお！と目を輝かせて聞いてもらえる私であったこと
気付けば解散時間だったので、迷惑にならないよう
さっさと失礼したこと
友達の片方が、よく気が付いてくれて、
すごいなと思ったこと
そういえば、彼女は昔はそうだったなと思い出したこと
また余裕が出てきたのかなと安心したこと
知らないところでなされていた心配りを嬉しく感じたこと
友達からものすごく嬉しい言葉をもらい、
思わずスクショを撮ったこと
夜に色々考えていたら、また変な方へ進みそうになり、
よく考えたこと
友達からもらった言葉を読み返し、気持ちを戻したこと
令和に変わる瞬間、友達と盛り上がって遊んだこと
昨日、R-1に関する面白い遊びが流行っていたと知ったこと
私もしたかったと思ったこと
なんだか悔しいので、令和ネイルでもしようかと思ったこと
令和 慶祝カラーなるものがあるらしく、
それでデザインを考えていること
月曜日365日+365日+293日目
火曜日365日+365日+294日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
強風の中、平成最後の波乗り！なかなかハードコンディションだったけど、何本か乗れました。いろいろあった平成。ハードでも乗り越えられる。波に巻かれて苦しくても必ずまた呼吸できて、またチャレンジできる。そんな事を波乗りしながら感じました。何度でもチャレンジできるって幸せ。
365+366+365+365+121日目♡
1.やったこと
シンプルスクワット ゆっくり10回
爪先斜めスクワット ゆっくり10回
かかと上げスクワット 50回
両腕倒しエクササイズ 50回
平泳ぎ風エクササイズ 10回
2.今日えらかったこと
ゆっくりしたこと
こちらで、懐かしいお名前を発見したこと
明後日以降の予定の準備をしたこと
手持ちのマニキュア、ジェルの中から
令和 慶祝カラーに近いものを探したこと
梅と桜は、ほぼこれという色があり、
菫は2色を重ねたら、それらしくなり、
『私、すごいヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧』と思ったこと
特に菫の2色は、単独ではほぼ使えないけど、
色そのものに惹かれてお迎えしたものだから
余計嬉しく感じたこと
やすりで爪を整えたこと
こんな時間になってしまったので、早く寝ること
365+366+365+365+121日目♡ 追記♡
2.今日えらかったこと
不足と充足、寛容について考えたこと
昨日、友達に褒められた柔らかい色合いの服がふと目に入り、
この色を着る女性が寛容ではないというのは、
なんだか嫌だなと客観的に思ったこと
その様は、美しい女性とは言えないように感じたこと
トレーニング、下回し、造顔マッサージ、
今日の人員はたったの2人と少なくて、仕事は息を切らすほど大変でした。私が帰った後に残る人の負担をさせないように、私が出来ること全てを時間内で終わらせる。とにかく必死で、家に着いてグターっとしたらやっと息が整いました。
ジム行こうと思ってたけど、なんだか咳も治らないしやめました。
やり取りで穏やかじゃなくなりました。
なんか、私の一言に傷付いたらしいです^^;
以前の私なら、そうじゃないのに！と焦って説明しまくり、必死で解決の道を目指しました。
今回は…ため息…でした笑
メールだと長いし、言い訳がましいし、放って置こうと思いましたが、話せる？とだけ送りました。
逆の立場だったら？を想像しました。
彼→話せる？
私→無理！
彼→いつなら話せる？
私→しらん！
暫くたってなんの音沙汰もなくなり
私→本当は仲直りしたいのだ。突き放しをちょっと後悔。
なので、彼とのやり取りを想像
私→話せる？
彼→多分スルー。でもそんなに日がたたないうちに返信あり。無理かな。
私→いつ話せる？
彼→話せる気分じゃない。
私→分かりました。対話に応じようとしないのであれば、もう、私から連絡するつもりはありません。（心の中→女みたいな事したんじゃねーよ）
イイじゃん！笑
でも思ったんですよ。
俺はそういう奴じゃないのに、私にそういう奴なの？と質問されたことに傷付いたみたいで、
つまりそれは、俺を酷い人間だとか、信用されてないとか思ったのかな。感情を出すという事は、私にそう思われたくない、そう疑われてショックだと言うこと。それって私のこと好きだからじゃん！！と思ったら可愛く思えてしまった笑
もう、思いの丈を吐き出しちゃって下さい。私全部聞くし受け止めますから。でも、なぜ私がそう言ったのかも伝える。それで、彼がそういう気持ちになってしまった事に私も胸が痛かった。だからもう怒らないでね！と可愛く締めくくる。謝らないけど笑
実戦
私→話せる？
彼→その日の夕方に「今日は時間がなかった〜！」と来ていたが気が付かず次の日のお昼過ぎに見る笑
私→いつ話せる？
彼→明日の午後なら
およ！？対話する気あるのか(^ ^)
私→明日と明後日はちょっと難しいな。日を伸ばすと思い出して嫌な気持ちにならない？
この話はメールでするつもりはないし、五分くらいで終わると思うよ。
彼→暫くして、今ならイイよ！
私、昼寝中で気が付かず数時間後
私→ごめん！今は？
彼→今ならイイよ！
怒ってる？…怒っていないよ！
へ！？
私にいろいろぶちまけていいよ。
ないよ！ただなんであんな事言ったのかな？そんな訳無いじゃん！て思って！と言うので、
じゃあそう言ってくれればいいのに。違うなら違うよーで済む話じゃないの？と言ったら
やっぱりそう言われて面白くなかったから！
言葉のニュアンスとか、その発言の意図とかそういうの考えて、故意で言ってないと分かるからと。後は貴方が傷付いてしまった事に私も胸が痛かったことを伝えたら、
気にしなくていいよ！と。
じゃあ今回のことはこれで終わり！と私。
謝らないで仲直りしたけど、胸が痛かったよーの一言がごめんなさいと同じだったのかな？
私なら謝罪は別なので言って貰いますけどね笑
想像と違ったけど、なんか余裕でした。
嫌いって言ってもらってもいいとも思った。そんな事言って本当は好きなくせに〜って思ってたから。
でも、直接話すと、お伺いする様な感じで話した部分もあり、私が下手に出てる感じにとられたかな？とやや不満。
次はもっとシミュレーションを念入りにする！
いや、喧嘩はなるべくしたくないですけどね。
★トレーニング
背中反らしトレーニング
階段登り降り
太もも筋トレ
目を温める
★頑張ったこと
カビの初期処理
カーペット洗濯
草取り少し
★雑記φ(･ω･｀)
先日見たときはまだまだ睡蓮が店頭に出てないと思ったのだけど、その後すぐに見かけた(；・∀・)
but！ちょっと高め。そうなのです。睡蓮は高価なのです。小さいものを買えば…一鉢700円～900円くらい。小さいのに…
あと３店舗ほど行きつけのショップを見て回って決めます♪
今年からイチジクも始めました( ﾟ∀ﾟ)
たまたま立ち寄ったJAさんで見つけた♪
生産者のおじさんが親切に色々教えてくれて、気候にあったものを勧めてくれた。
更にいい木も選んでくれました♪Thank You！
旦那さんと、牧場のある公園へ( =＾ω＾)
張り切って動物エサを買って行く。
旦那さんは凄い勢いの動物達が怖い模様。出し渋るので余計に動物達を苛立たせて(笑)(笑)
私はというと、手際よく動物達の口にエサを放り込んでいく。さばきっぷりがいいと誉められる。
本当はウサギちゃんとかとゆっくり戯れたかったのだけど、ウサギちゃんは予めエサを用意されていて全然寄ってこない。
兎に角、ヤギ、ヤギ、羊、ヤギ、ポニー、鳥。
ヤギ多めでした(´；ω；`)ヨダレ凄い
★お便り
ユイしゃんの令和慶祝カラーが気になって調べた！
わー！好きな色だ～菫！こういうパープルも好きだよ～
そしてユイしゃんのネイルがとても良さそうで、器用で羨ましいわ～(*´▽｀)
絶対似合う！
私はシャドウでやってみる♪
波乗りさん( ☆∀☆)はい！波乗りレポートも楽しみにしてる～
11～15章
365+366+365+365+122日目♡
1.やったこと
シンプルスクワット ゆっくり10回
爪先斜めスクワット ゆっくり10回
かかと上げスクワット 50回
平泳ぎ風エクササイズ 10回
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
いっぱいお手紙をもらって、(*´ω`*)としたこと
令和ネイルをしたこと
お祝いっぽく、金箔と銀箔を使ったこと
金箔、銀箔を使うのが初めてで、かなり翻弄されたけど、
良い感じのデザインにできたこと
慶祝カラーが全てマニキュアだったので、
マニキュアで完成させようかと思ったけど、
ジェルのキラキラ感が欲しくて、ジェル仕上げにしたこと
やっぱりジェル仕上げが好きだなぁと思ったこと
今回は長持ちさせるために、いつもとやり方を変えたこと
これで長持ちすればいいなぁと思っていること
明日からの準備をしたこと
アイロンを持って行くつもりだったけど、
荷物が重くなるので、スポンジカーラーで代用すること
弁天しゃんと旦那さんの様子を想像して、ほのぼのしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
ありがとう♪やってみたよ！
こんな感じ、って写真載せたい(笑)
シャドウでするのも素敵～(*´ω`*)
16日目×4
①朝ごはん◎
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング×
ちょっとバタバタしてたのと体調不良とでお休みしてたので、今日からぼちぼち再開します♪
16～20章
365+366+365+365+123日目♡
1.やったこと
両腕動かしスクワット 10回
2.今日えらかったこと
時間を一時間早く勘違いして、
出る準備を素早く済ませたこと
空いた時間で、いろんな鏡を磨いたこと
帰省かUターンかで、
赤ちゃんを連れたご夫婦を
たくさん見て、妄想を繰り広げたこと
一人で乗る新幹線に初めて
少し寂しさを感じたこと
私もいつかと思ったこと
そのせいか、彼と一緒の時、
こういう場面では
どうしたらいいんだろうと
自分の振る舞いを考えたこと
事前に地図をスクショして、
それを見ながら歩いたのに、
逆方向に進んでいて、
Google先生に案内してもらいながら
歩く方が安全だと学んだこと
道に迷うことを踏まえて、
時間に余裕をもたせておいて
正解だったと思ったこと
逆方向だったけど、帰りに寄りたい
場所が分かり、良かったと思ったこと
そんなわけで結局、
目的地にちょうどいい時間に
着いて、おおー！と思ったこと
店員さんが私の居住エリアに
観光に来たいらしく、
色々聞かれたので地元民らしく
アドバイスをしたこと
帰りに寄りたい場所に向かい、
念のため調べたところ、
また勘違いしていたと分かったこと
以前もそこに行こうとして
別店舗に行ってしまったり、
こんなことは滅多にないのだけど、
何でだろうと思ったこと
歩いて行ける範囲だったけど、
迷いたくないので電車に乗ったこと
電車でもホームを間違えていて、
やめるか迷ったけど、
ちゃんと行ったこと
遂に目的地に着いたこと
計画通り、配送してもらうことにしたこと
私の様子を窺いつつも
邪魔をせずさりげなく振る舞うという
良い接客をしてくださるお店で
感動したこと
テレビで紹介されていた
フィナンシェの有名なお店で、
食べるのが楽しみで(*´ω`*)としたこと
店員さんも素敵で、
(*´ω`*)としながら接したこと
今日は暑かったから、
明日の服装をどうするか
少し悩んでいること
G.W.
今日はやっとフリーデイ。
ゆっくりして夕方からウォーキング。
2時間程。気持ちよかった！
スマホの万歩計で1万3000キロ程歩く。
今日は咳と喉の痛さと、手と顔の浮腫みでダウン中…
初めてコラボカフェという所に行く。
カルボナーラっぽいパスタにピンクのソースがかかっていてちょっと食べるのに躊躇したけど、雰囲気を味わい、独特の時間を過ごす。
街を歩いてる時はドラックストアはそこらかしこにあったのに、探そうと道を戻るとなかなか辿り着けず体力消耗。
ユイさん
1人の新幹線は私も最初寂しいと思いました。
地理も苦手なのでちゃんと目的地に辿り着けるか不安でもありました。初めては10代の頃で、ミッションは「東海道新幹線に乗り東京で東北新幹線に乗り換え、電車に乗り換え実家まで行く」でした。数年後、東北新幹線は車両によって、途中の駅で新幹線が切り離されて、前方部分は東北新幹線。後方部分は上越新幹線として別の目的地に向かいます。
私は別の目的地の方に乗ってしまい、途中で気が付いたので、駅で止まった時に急いでホームに出て移動しました！中からは移動出来ないんですよね^^;これは今でもまだ間違えそうで怖いです。
無事に目的地にたどり着けた様で良かったです。