ドリル（１）　自分のスイングの間違いが見つかります！

　さあ、体感レッスンのスタートです。まずは、歩きながらの連続打ちのドリルから始めましょう。この効果は歩くように打つことで、自然とスイングの基本が身に付くというものです。さあ、やってみてください。　（取材、構成・児玉光雄）

　最初のドリルは連続打ちです。写真のように、まず、ボールを縦に並べてください。練習場によってはマットが狭く、並べられないところがあるので、広めにマットがあるところを選んでください。また、こういった練習を禁止している練習場もありますので、あらかじめ問い合わせてください。

　ボールとボールの間隔は、前方に歩くように連続して打てる幅にします。準備ができたら、さあ、打ってみましょう。やり方がわかりにくいようなら、このページの一番下にある動画を開いてみてください。

　手前のボールから、前方に歩くように打っていきます。右利きの方は、左足を踏み込むように打つとやりやすいでしょう。左利きの方は右足からです。打ったボールの行方は気にしないでください。

　ここで、うまくボールにヒットできない方は、スイングに基本的な欠点がある人です。トップの位置を後ろに引き過ぎていたり、打つときにクラブヘッドが下がって出ている人は、連続して打っていけないはずです。

　自分ではそうしていないつもりかもしれませんが、この歩きながらの連続打ちをやってみると、自分のスイングがいかに間違っていたかがわかります。

　ゴルフで一番大事なのは、この「空間認識」がちゃんとできているかどうかということです。ちゃんと上げて、下ろしているつもりが、実際は違っている。ですからこのドリルは、間違いを見つけてくれる役割を果たしてくれます。

　続けて歩くように打つには、横振りではなく、縦でなければ振れないことがわかるはずです。野球でも同じようなことがあります。ネット打ちでポンポンと早投げしてもらうと、アッパーに振ると立て続けに振れません。自然とヘッドを上から使うことになり、自然とトップの位置が決まってきます。

　これと同じで、ゴルフでも歩きながらの早打ちをすることで、トップの位置が自然と高いところにあることがわかってきます。トップからヘッドの重みをうまく使って下ろせるようになると、さらにしめたものです。力を入れる配分も、自然とインパクトから先になってきます。入射角もでき、トップも怖がらずに振れるようになります。たとえトップしても、ダフリより前に飛んでくれますから、１打のダメージは薄くなります。

　この感覚を体で覚えれば、ゴルフは急激に進歩します。ゴルフが断然楽しくなります。練習場だけでなく、部屋でティッシュを丸めたものを置き、ポンポンと打って行くのもいいでしょう。これは、絶好のアプローチの練習にもなりますよ。

　努力は天才に勝る。高校の同級生が好きだった言葉です。いつのまにか私も好きになって、ずっと努力してきた気がします。

　高校のとき、朝５時３０分には下宿先を出て学校で朝練してました。みんなが寝てる時にどれだけやれるか。コッソリやった分だけ内容はともかく、自信にはつながりました。

　いまもジュニアの朝練に付き合っています。あの時やっておけばよかった、とあとで思わないように、いま努力することが大切だということを子供たちが感じてくれれば、と思っています。

　取材協力　中日カントリークラブ（三重県鈴鹿市東庄内町１４４７）（電）０５９（３７１）１１８８

（毎週木曜日の紙面に掲載）