8Mar
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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日曜日365日+365日+255日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
思っている事をちゃんと伝える事の大切さを身に沁みた春休み。
バストアップ
舌回し、造顔マッサージ
保湿
里帰り当日の天気を見たら実家の地域は雪マークが付いている。軽くてコンパクトにたためるユニクロのダウンジャケットを見に行く。すでに時遅しで売っていない…他のショップで軽めであたたかいアウターを探す。売り場には数着安くなって売残りの冬物が隅の方に置いてある。着ていく服、持っていく服とのコーデを頭で考え購入。
暗めのコーデになってしまった…
一つ一つやる事をクリアしてく。
明日は、仕事終わったら、あれとこれ
その次はあれに参加
その次はあそこに行ってから荷物の確認と足りない物の買い出し
準備完了したら、心の休暇を味わって来ます！
13日目×3
①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
まだ本調子じゃないけど、ちょっと元気になってきた。
今日はトレーニングいっぱい頑張った♪
自炊も頑張った♪
お仕事も頑張った♪
久しぶりにいっぱい褒めとこ♪笑
最近、毎日なに食べてるのかもよく分かってない(;´д｀)
そんなに外食もしてないはずなのに、冷蔵庫の食材も減らなくて不思議…
意外と外食しているのか？？
またちょっと一日の食事チェックしようかな。
月曜日365日+365日+256日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
最近のマイブーム。
ごはんほんの少し、キヌア少しに野菜をたっぷりのせて、タコミートを乗せる、タコライス。昨日はタコミートじゃなくて、牛ひき肉とささがきゴボウを和風に炒め煮したのを乗せて食べたら美味しいっ！
ジム有酸素運動1時間30分筋トレ20分
女性らしさより防寒と移動しやすさ重視することにする。
花柄ロングスカートは諦めて、膝下裏起毛のパーカーワンピと膝までのリブニットワンピ。家では親の部屋着でも借りよう^_^
スニーカーはやめて太めヒールのショートブーツで多少女性っぽさを出す！
久々のデートもあるけど、今は正直やることいっぱいで考えてられない笑
14日目×3
①朝ごはん◎
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
最近あまり構ってくれなくて、つまらん(・ε・ )
と思ってたけど、意外と気にかけてくれてるのかも？と思えることがいろいろあった。
火曜日365日+365日+258日目
水曜日365日+365日+259日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
どうしていきたいのか。
よく考えなきゃ。
内容盛りだくさんの日々で、
なかなかコメントできませんでしたが、
やっと参上ヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
365+366+365+365+80日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
眠たくて仕方がなかったので、眠らせてもらったこと
面倒な人をスルーしたこと
指導に何とかついて行ったこと
上手くできず申し訳なさすぎて
涙が出て来てしまい、止めなかったこと
私が厳しい指導を嫌がっていると
思われていそうだったので
泣きながらになったけど、
素直に気持ちを伝えたこと
「俺、本当に嫌だったら置いてくから。大丈夫」
と言ってもらえる私であったこと
「ごめんね」と言いながら、違うなと思い、
「ありがとう」を増やしたこと
隙間時間でメイクを直したこと
晩ご飯のお店で、鍋係をしたくなかったので、
気付かないフリを通したこと
1人の男性が鍋係を意欲的にしてくださったので甘えたこと
別の女の子とパパ呼ばわりして遊んだこと
部屋飲み用にお酒を探したこと
なかったので、アイスを見繕ったこと
ゆっくり温泉に浸かり、癒しを得たこと
部屋飲みに行って、溶け始めたアイスと格闘したこと
みんなとの会話を楽しんだこと
お気に入りの男性がフリーっぽくて、ヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧となったこと
とにかく自由に振る舞ったこと
何気に短距離ジョギングを続けています( ´艸｀)
運動が出来る広い自然公園があるのを見つけたので、
昨日、仕事終わりに行ってきました。
全身体操もしました。
そして今日、ほんのりと全身が痛い！！！(笑)
丸２４時間以上たった今頃きました、、、。
この痛みに負けずに続けていけば
筋力になっていくんでしょうね。
がんばろ♡
舌運動、ダイエット、ほっぺ体操続行中です。
365日と161日。
できていたこと。
読書 なし
書物 2冊読了(9冊+100冊+82冊)
舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
泡マッサージ
英語アプリ
復活。
保険の更新など懸案事項を処理し終える。
家事もできて良かった。
あとは少しずつ衣がえとお掃除もしたいところ。
素敵な春のスカートを見つけて、
買うかどうか真剣に悩む。
早めに答えを出さなければ(¯―¯٥)
彼と連日電話。
体調が辛い時も、私の様子を伺ってから
連絡をしてくれていた。感謝。
電話していて毎日楽しい。
彼はいつも新しいのだ。
私もそうありたいものだと思った。
女性の承認、継続させていただきます。
今後ともよろしくお願い致します。
美しくある為に苦労して手に入れなくてはと思うと、とても難しく思ってしまいました。
女性の承認にてKouさまは数が重なったこと、数として目に見えることは自信につながると仰ってくださり、出来ることから続けることにしました。
夜寝る前か朝のどちらかに簡単なストレッチ(ヨガ？)を数十秒～数分しています。
1週間毎日。
これまで、この毎日が出来ませんでした。
まずは時間やトレーニング内容に関わらず、｢毎日｣です。
木曜日365日+365日+260日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
考えをまとめるのに時間が必要。考えてもそれが正解？かどうかはわからない。
自分の心に正直に、自己中心的でなく、全体を考える。提案するのが怖いけど、よく考えぬいて必要だと確信が持てたら言う！
ユイパイセン！！！！
お忙しかったんですね。パイセンがいないとお家にお母さんがいないみたいで寂しかったです〜！
15日目×3
①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
ずっと気にかかってた仕事が一段落！
思った以上に負担になってたみたいで、終わったら一気に元気になった＼(^^)／
サボり気味だった分いっぱい動こうっと。
あ、ユイさん♪
私もおなじくユイさんがいないと寂しかった～(*>ω<)ω<*))
お気に入りの男性あらわるですね♡どきどき♡
大したことでもないんだけど誰かに話したい！
黒はあまり着ないと決めているんだけど、黒い花柄のワンピース+カーディガンがとっーーーても可愛かったので試着。可愛かったから買っちゃった(^^)
メイクは赤いリップにしようかな。
さいきんメイクを少しまじめにやってます。
メイク動画をみて、しばらく使ってなかったビューラー復活。全然ちがうことを発見。
アイメイクも少し変えてみた。グレードアップしないとね。
新鮮で嬉しい。
忙しくてまさに心を失っていたけど、久しぶりにお花を買いました。
彼とお花見。あんまり咲いてなくて、「来週のがいいのかもな〜」と彼がいうので、「じゃ来週いこ^ ^」というと「そうだね、また来週見に来よう(^^)」と
以前よりホントに素直に甘えられるようになったとおもう。すぐに悪い方に感情を露わにするのでなく、その前に少し考えられるようになった(^-^;
疲れたので寝ます、おやすみなさいー。
365日と162日。
できていたこと。
読書 なし
書物 なし
舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
泡マッサージ
補正下着
英語アプリ
お仕事。
人事が発表され、異動もなく
来年度もつつがなくお仕事が出来そうである。
年度始めも忙しいが、
その前に月末のお仕事をあと一日頑張ろう。
ユイさんお疲れさまです！(*´∀｀*)
しろいるかさん！良かったですね♪(*´ω｀*)
16日目×3
①朝ごはん◎
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
今日はめちゃくちゃ暑かったけど、身体もいっぱい動かして楽しかった～(^^)♪
すごく楽しい人ばかりで、笑いが止まらなかった。笑
久しぶりに温泉でゆーっくり。
すごく気持ちがほぐれて幸せ(*´-`)
気持ちよかった♪
しろいるかさんのお花見デートいいなぁ(о´∀`о)♡
金曜日365日+365日+261日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
職場で別れの季節その2。泣く予定じゃなかったのに（ ｉ _ ｉ ）
一緒に頑張ってきた仲間を送り出すのは寂しい。新しいところでも頑張って！！そう思って送りました。
あーみ様、ですよねっ！！
しろいるか様の黒の花柄のワンピース、きっとジェラピケの似合うしろいるか様が着たらめっちゃ可愛いんだろうな〜♡と勝手に妄想。
お花見デート楽しみですね♪
はにはぜ様
お仕事がつつがなく続けられそうな事は何よりですね♪
自然公園の奥に子供向けアスレチック発見！
※年齢制限はないです
人があんまりいなかったからこっそり遊んださ！♡
楽しかった。凄く。。。。
わくわくが止まらなかった。
子供の頃からワクワクするものってある♡
明日は筋肉痛確定です(笑)
天気が悪くなったので、一キロ近く公園で走ったのに
更に帰り道で強制ランニング！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
白イルカさんのワンピがちょっと気になり中です。。
☆運動靴が欲しい。
あわわわ！！
すいません。変換ミスしました。
白イルカさん→ しろいるかさん
お名前なのに大変失礼いたしました。
土曜日365日+365日+262日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
久しぶりにお会いした尊敬するお料理の先生。90歳なのにめちゃくちゃ綺麗で会話も普通に出来るしおもてなしも素敵。先生みたいに歳を重ねたい！と心から思います。
心体トレーニングやります！
テーマは生活改善です。
だらしないところを直したいんです。お掃除と整理整頓苦手なのでまずはそこからがんばります。
だらしなさを今までそのままにしていたせいで自分の価値がすごく落ちてるというか、いいものだってたくさん持ってるのに生かされないし仕事での評価でも足を引っ張ってるのをひしひしと感じます。決まった相手ができないのも絶対そのせいです。今まではそれで良かった(いいような気がしていた)けど、そうじゃない。このままじゃ私が悔しい、悲しい。貶められるのも嫌だし幸せになりたい。私変わります！
17日目×3
①朝ごはん△
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング△
アスレチックでこっそり遊んじゃう響子さんが可愛い♡笑
365+366+365+365+81日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
目覚ましをかけていたのに、二度寝して
慌てて準備をしたこと
メイクが完璧ではなかったけど、
待たせてはいけないと思い、他の子達も急かして、
待ち合わせ時間ギリギリに行ったこと
なのに、みんな来てなくて、メンズやのに、なにぃ！と思ったこと
唯一来ていた、しっかり者のメンズ2人に
みんなを起こすよう遠回しに言ったこと
「お姉さん、メイク途中で来てて、機嫌悪いねん！！」と
めっちゃ素を出して、受け入れてもらえる私であったこと
電話で起こされた若者2人が眠そうにしつつも
「遅れてすみません(´•ω•`)」と言っていたので、
「電話でちゃんと起きて来ただけでえらいからだいじょぶ」
と許してあげたこと
電話には出ず、直接叩き起こされたメンズ2人が
朝食会場に入れないスリッパで来ていて、(ﾟ⊿ﾟ)ﾊｧ？となり、
履き替えてくるよう伝説の不動産屋並みに「GO!!」と言ったこと
もう待っていられないので、
「後から2人来ますって言って、先入ろ～」
と強行し見捨てたこと
朝食をちゃちゃっと食べ、準備に取り掛かったこと
気温を考えて、服を選んだこと
お気に入りの男性から、前日面倒を見てくれた時に
「戻ったらセッティングを変えような」と言ってもらえ、
実際に変えようと声を掛けに来てもらえる私であったこと
前夜にしなかったので、もう忘れているだろうと思っていたのに
覚えてくれていて、嬉しく感じたこと
彼が私の板を見てくれている間、
彼の板のワックスがけ労働を行ったこと
彼は私の板のセッティングを終え、
私の板のワックスがけを始めたので、
『なんでお互いの板のやってんやろ。交換したらいいんちゃうん』
と疑問に思いつつも、そのままお任せしたこと
時間が残り少なくなり、慌てて全ての準備を整えたこと
荷物をコインロッカーに預けたくなくて、
サイズ的にも入らなさそうなので、
しっかり者男性にお願いして、クロークに預けたこと
板を持って、バスに乗り込み、慌てて狭い席を選んでしまったけど
なんとか頑張って、板と身を収めたこと
お気に入り男性に驚かれたけど、結局人が多くて、
隣に来てくれて、楽しく会話したこと
降りる時に出にくくて、板だけ別の男性に
先に引き取ってもらえる私であったこと
ゲレンデに着き、みんなが先に行ったので、
先生役の男性を待ちながら、自分の準備をしたこと
先生が来ないので、少し先を見ると、
みんなが集まっていたので、向かったこと
私が来たのに気付いたお気に入り男性が
手を振ってくれて、嬉しく感じたこと
先生が来て、集合写真を撮るのに、
私だけ向きを変えねばならず、苦労している間に
お気に入り男性がスッと横に動いて、
私が向きを変えやすいようにしてくれた上に、
私を真ん中にしてくれたことに気付いたこと
その気遣いを嬉しく感じたこと
それから先生に付きっきりで教えてもらえる私であったこと
言われた通りにしたら、身体が上手く動いて楽しかったこと
「僕で良かったら、面倒見させてください」と
先生に言わせたこと
お昼にみんなと合流できるかと思いきや、
合流できず、先生とのんびりしたこと
お気に入り男性と近付きたかったこと、
全体の無駄を省きたかったことから
ある提案をしたこと
夏にする予定のイベントの話をされて、
片方は全く気乗りせず、スルーしたこと
もう片方は、ずっと気になっていたことで、
テンションが上がってしまい、行く約束をしたこと
今回限りで離れるつもりだったのに
できなくなりそうだと思ったこと
そうこうしている間に、みんなとやっぱり合流することになり、
慌てて席を再度確保したこと
休日の過ごし方や子供が好きか聞かれたり、
夏の約束をされたりして、
なんだか狙われているのかなと思ったこと
お気に入り男性が迎えに来てくれて、
「お昼くらいはみんなと一緒に食べて、仕切り直そ」と
私を気遣っての判断を嬉しく感じたこと
狭い中で身動きが取れずにいたら、
彼が私の食器を取って、片付けに行ってくれて
嬉しく感じたこと
みんなの元へ向かう途中、先生が遅くて、待ちながら、
お気に入りはもう行っちゃったなと思っていたら、
待ってくれていて、びっくりしたけど嬉しく感じたこと
いたずら準備をしていて、可愛いなと眺めたこと
先生の遅さに耐えきれず、お気に入りともう1人の元へ
向かったら、雪を投げつけられ、
こういうの初めてだなと新鮮に感じたこと
お気に入りも私も行きたかったカフェが
当日は閉まっていたらしく、来年行こうと約束したこと
みんなと合流し、少しだけ一緒に過ごしたこと
その後も先生に付きっきりで教えてもらいつつ、
別の男性に見守ってもらえる私であったこと
目標を達成したこと
先生オススメのタピオカドリンクを堪能したこと
堪能し終える前に移動せねばならず、慌てていたら
持てないだろうと別の男性に板を運んでもらえる私であったこと
急いで飲み切って、板を取り、お礼を言ったこと
自分で荷物を取りに行くつもりが、取りに行けない格好だったので
先生にお願いして、取りに行ってもらったこと
集合までの間、のんびり着替えて、荷造りをしたこと
集合時間になっても誰も来ず、いそうな場所を見に行ったら、
私を心配している声が聞こえ、嬉しく感じたこと
板にカバーをつけるのにもたついていたら、
男性に手伝ってもらえる私であったこと
車内で楽しく過ごしたこと
お気に入りくんが音楽担当に名乗りを上げたので
聴きたい曲をリクエストして、掛けてもらったこと
途中、私のリクエスト後に、彼のスマホの電源が危なくなり、
わざわざ車を停めて、充電器を探してもらえる私であったこと
お気に入りくんはお金がなく、晩ご飯をパスすると言うので、
出すよと声を掛けたこと
別の女性が彼に、子供用の食器でご飯を分けてあげるのを見て、
素敵だなと思ったこと
彼にはいいと言われたけど、文句を言って、私もそこに分けたこと
その後、彼の誘導により、みんなが私の残したスープを
辛いかどうか回し飲みをしていて、すごいなと思ったこと
終電に間に合うか不明だったので、奥の手を使ったこと
運転担当の男性が、気遣ってくれようとしたので、制止したこと
とにかく楽しく過ごしたこと
翌朝も早いけど、できる片付けを行ったこと
365+366+365+365+82日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
2時間睡眠で頑張って起きたこと
予定を考えて、小さいバッグにしたので、
荷物を詰め込んだこと
移動中に、昨日のお礼文を送ったこと
お礼文を考えるのに時間を使い、
眠気が少し飛んでしまったけど、寝たこと
目が覚めて、まだ降りる駅ではなかったなと思いながら
駅を見て違和感を覚え、電光掲示板に目をやり、
降りる駅だと気付き、慌てて飛び降りたこと
少し時間をロスしてしまったと苦々しく思ったけど、
乗換案内の予想よりも早かったのでヨシとしたこと
私のいなかった日、自分を止めてくれる人がいないので
余計なことを話さないよう黙っていたと後輩に言われ、
可愛いなとほのぼのしたこと
小さい子にどう接していいか分からず、
先輩に投げたこと
買い物に行き、後輩に似合いそうなものをいくつも見つけられたこと
自分に似合うものはほぼ探し当てられないお店なので、
人のものは選べて安心したこと
別の後輩がすごく似合うワンピースを試着していて
綺麗だなと見惚れたこと
彼女はそれを買ってくれず、悲しかったこと
別の後輩は、私が選んだものを買ってくれて
嬉しく感じたこと
疲れていたけど、欲しいものがあり、百貨店に行ったこと
お店が見つけられず、なんだか嫌な予感がして、
よくよく調べたところ、別の店舗にいると気付いたこと
近いエリアではあるものの、疲れていたのでやめたこと
目的地の最寄りの出口に出たこと
地図と現実が違い、いつの間にか
隣駅の同一番号出口に出たと気付いたこと
至近距離だったので、歩いて事なきを得たこと
店員さんと間が合わず、なんだかなと思ったこと
二度と来ないと決めたこと
のんびりと前日までの思い出に浸ったこと
お気に入りくんから返事が来て、安心したこと
リフトから私の様子を見ていたと書かれており、
見てくれてたんだと嬉しく感じたこと
日曜日365日+365日+263日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
波乗りして、掃除して、買い物して、お料理作ってと穏やかな休日を過ごしました。
ユイパイセン
スノボ？旅行記、うんうん、それでそれで！と引き込まれていきました。
お気に入りの男性は間違いなくパイセンにロックオンですね。先生もそうかもです！と勝手に想像しちゃいました♪
365+366+365+365+83日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
時間が早かったので
乗り換え駅で日向ぼっこをしたこと
久々に化粧品の色をよく見たこと
実際に試したものより明るい色があり
私に合うかもしれないので、
テスターをもらってくると決めたこと
新しいお昼のメニューに挑戦したこと
見たいものがよく見えず、
目が悪くなったかと不安になったこと
外をふと見たら、飼い主さんが
ちょっとそこまで行くのに
リードを手放した隙に、
ワンコが反対方向に勝手に歩いていく
という気になる現場を目撃したこと
後輩のスカーフの巻き方が美しく
よく似合っていて、見惚れたこと
教えてもらい、覚えようとしたこと
女子会トークっぽいことをしたこと
モテ自慢にならないようにと思ったのか
良くない意味で気になったことを
話してしまい反省したこと
18日目×3
①朝ごはん◎
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング△
身体やすめるday
ユイさんが楽しそう(*^^*)
笑いあり、ときめきあり、のユイさん日記に元気をもらう♪
スノボいいなぁ♪
365+366+365+365+84日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
かなり気力を回復して仕事に臨んだこと
なんとか切り上げたこと
彼の元へ着いた瞬間、電話をしていて、
姪っ子ちゃんから掛かってきたらしく、
「ちょっと待ってて」と言われ、少しもやっとしたこと
こうして姪っ子ちゃん一番で、私が勝てる日って
いつか来るのかなと思ってしまったこと
バレンタインのお返しなんて、到底ないんだろうなと
しょんぼり(´•ω•`)してしまったこと
だから冷たく接したこと
帰り際、『やっぱりお返しなさそうだな』と
少し悲しく思いながらも、気にせずさっさと帰ろうとしたこと
その瞬間、目の前に「これ、お返し」と
大きな紙袋が急に置かれ、ポカンとしたこと
ハイブランドのロゴに戸惑い、頭を高速回転させたこと
『あ！そうか！袋だけで、中身は違うよね』と
冷静に考えると失礼なことを思いながら、
中をそっと覗こうとしたこと
購入場所を示すシールに、やや気が遠くなる現実を感じながら、
そっと覗いた中身も明らかに同じブランドのもので
少し眩暈を覚えたこと
同時に、頂戴したものは、昔、友人に贈る候補にしたもので、
プレゼントしやすい良い値段だったことを思い出し、
ほっとしたこと
それでも私のあげたバレンタインは、
気を遣わせない値段だったのに
すごい値段で返ってきて、
(((oωo)ｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀ 状態だったこと
「何が良いか分からなかったけど、
使えるものなら良いかなと思って」
という彼の言葉から想像を膨らませ、じーんとしたこと
いっぱい考えてくれたんだろうな、とか
忙しい中、買いに行ってくれたんだろうな、とか
化粧品カウンターなんて恥ずかしかっただろうな、とか
いろんなことを想像して、それら全てが
私のための行動であることに幸せを感じたこと
髪型を変えたこと
帰宅後、あまりに嬉しくて、
もらったプレゼントを並べて写真を撮ったこと
私にしては珍しく、リボンや包装紙まで
大事に取っておこうと、手帳に挟んだりしたこと
好きな人からもらうプレゼントって
こんなに嬉しいんだなと知ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
お母さん(笑)そんな風に言ってもらえて嬉しいです(*´ω`*)
ええ、スノボ旅行記です。
やたら長い文章を楽しく読んでくださって、ありがとうございます♡
「間違いなくロックオン」が嬉しすぎて、
朝から(*´ω`*)としちゃいました♪
あーみさん
あーみさんもありがとうございます(*´ω`*)ﾃﾚﾃﾚ
そう、現るなんです♡
ええ、楽しんでいます♪
やたら長い文章を読んでくださって、
おまけに「元気をもらう♪」だなんて嬉しいです(*´ω`*)♪
はにはぜさん
ありがとうございます(*´ω`*)
月曜日365日+365日+264日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
安心感が増えてきた。しっかり信じていこうと思います。
きゃーきゃーきゃー♡♡♡
パイセン！！！素敵〜♡
女子会して、キャッキャお話したーい♪
ないんだろーな、、、からのじゃーん！はやられますね〜♡♡♡
やったー、やったー♡♡♡
朝からテンションMAX！！！ですっ！！
19日目×3
①朝ごはん×
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング△
もつ鍋おいしかった♪
365+366+365+365+85日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
切らしていたインバストリートメントを探しに行ったこと
気になっていたもののミニサイズをお迎えしたこと
ちょうどオススメされていた獣毛ブラシを見つけ、お迎えしたこと
髪の毛を大事にしようと思ったこと
眠すぎるので早く寝たこと
365+366+365+365+86日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
今日も仕事を頑張ったこと
前日お迎えしたトリートメントを気に入ったので
シャンプーとセットで大きいサイズもお迎えしたこと
スノボグッズ(小物)を片付けたこと
別々にしていた冬小物も一纏めにして収納したこと
冬以外のストールも一緒にしたこと
収納ボックスにマジックテープがついているのに
うっかりストールをかけて、後悔したこと
今後もやりそうなので、マジックテープのついていない
収納ボックスを探そうと決めたこと
365+366+365+365+87日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
今日も仕事を頑張ったこと
共通の友人がお気に入りくんの恋愛状況を
ポロっとこぼしたので、聞き出したこと
疲れていて出るのが遅くなり、
いつもの電車に乗れなさそうな気がしたので、
次の電車が来るまでの時間を利用して、
以前に気になった収納ボックスを見に行ったこと
マジックテープの有無が分からなかったけど、
とりあえずお迎えしたこと
本当に疲れていて、歯医者さんで治療中に熟睡しかけ、
たぶんバレているけど誤魔化したこと(ゆくゆ)ﾈﾃﾏｾﾝ
365+366+365+365+88日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
今日も仕事を頑張ったこと
色々と寄り道しようかと思いつつ、
気力が出ず、1つに絞ったこと
化粧品カウンターにファンデのサンプルを
もらいに行ったこと
何も買わず、店員さんの営業もかわして、
サンプルを入手できるか不安だったけど、頑張ったこと
結局欲しかった色番はサンプルがなかったけど、
無事に別の色のものをもらうことに成功したこと
念のため、他店舗にもサンプルがないか確認に行ったこと
365+366+365+365+89日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
久々にゆっくり寝たこと
のんびり過ごしたこと
板を綺麗にしたこと
スノボグッズ(大物)を片付けたこと
スノボやら行っていたり、眠たすぎたりで、
一切手をつけられていなかった服のスチームかけを
一気に行ったこと
急に思いついて、先日のプレゼント写真を
スマホのロック画面に設定したこと
これでいつでも幸せ、と(*´ω`*)としたこと
365+366+365+365+90日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
今日もゆっくり寝たこと
ためこんでいた家計簿を一気につけたこと
頑張って計算したこと
お金に対する意識を変えた方がいいかもと思ったこと
充実しすぎて書けていなかった
心体トレーニングの記録を
一生懸命思い出しながら書いたこと
未だに冬コートで、春アウターを持っていないので、
ちょうど今着られるものが欲しくて、ネットをウロウロしたこと
すごく良いニュアンスカラーのライダースを発見したこと
シングルとダブルで迷い、別素材の秋冬物でダブルを持っているので、
シングルを初めてお迎えしたこと
オフ用のカジュアルで可愛い服を見つけたこと
そういう着こなしに挑戦したくなり、お迎えしたこと
3通りで着られるので、大事にすると決めたこと
それでデートできたらな♡と妄想を繰り広げたこと♡
365+366+365+365+88日目♡ 追記♡
2.えらかったこと
年度末で忙しいことが分かり切っていたので、
自分のテンションを上げるために
手持ちで一番可愛い花柄スカートにしたこと
取引先のいろんな方々と会うことになり、
花柄にして良かったと自分の選択を褒めたこと
初めて会う取引先の男性がめっちゃ好みで、
きゅんきゅんしたこと♡
忙殺されていたけど、急速に元気を取り戻したこと
その男性から小一時間後くらいに再度呼ばれ、
不思議に思いつつ、また会える喜びを噛み締めたこと
先に渡した書類の中に、返さないといけないものがあり、
再度来てくださったらしく、わざわざ来る必要は絶対ないので、
私にまた会いたかったから来てくれたのねヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧と
めっっちゃ都合よく、楽しく解釈して遊んだこと
異動する取引先の男性に、「今後もうちの社員をお願いします」
とめっちゃ大きいことを頼まれ、回っていない頭で
「はいはい(ゆくゆ)」と適当に返事したこと
そういう存在として見てもらえているのなら、
大変ありがたいことだなと思ったこと
365+366+365+365+91日目♡
1.やったこと
お休み
2.えらかったこと
今日もいっぱいの仕事を頑張ったこと
疲れ切って、頭が働かなくなってくるのを防ぐために
時々チョコを食べて、頭をはっきりさせたこと
早く寝ようとまっすぐ帰宅したこと
溜め込んでいた心体トレーニングの記録の中で、
一番充実度の高かった日のことを振り返りながら書いたこと
書きながら改めて幸せを実感したこと
365+366+365+365+92日目♡
1.やったこと
今日もお休み
2.今日えらかったこと
今日もいっぱいの仕事を頑張ったこと
午後から急にお腹が痛くなったけど、
なんとか持ち堪えたこと
お昼が重たかったのかなと後悔したこと
その後もちょくちょく痛くなり、
晩ご飯の時にまぁまぁのピークだったけど
なんとか食べきったこと
少し横になって、痛みを和らげたこと
早く寝ようと思っていたけど、
痛みが引いてきたので、まだ書けていなかった
心体トレーニングの記録を書き進めたこと
ついに今日に追いついたことヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
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波乗りさん
波乗りさんが素敵すぎる…！！
すっごく嬉しかったです(*´ω`*)ﾙﾝﾙﾝﾙﾝ♪♪♪
波乗りさん、ありがとうございます♡
女子会したいー！！
じゃーん！、いろんな意味でやられました(笑)
ディズニーの女の子並みに、
٩(*´ω`*)۶と喜べると思っていたのに
実際は、(((oωo)???になるとは
思いもしませんでした(笑)
20日目×3
①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
火曜日365日+365日+265日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
ヒマな人って、周りが気になっちゃうんだな〜と改めて実感。
いい事でもあるけど、なんでもかんでも口を出したり、余計なことを考えるのは時間の無駄使いだなぁと思いました。気をつけようと思います。
ユイパイセン
いざという時は意外とびっくりが先に来ちゃって、ディズニーの女の子ばりのリアクションがなかなか取れないですよね。でも実はそれが素のリアクションなのかもかもと思いつつ、いつそうなってもいいように練習が必要かも！？と思いました♪
女子会トークを妄想しながら、満開の桜を眺めておきます！
お腹お大事に。
365+366+365+365+93日目♡
1.やったこと
シンプルスクワット ゆっくり10回
爪先斜めスクワット ゆっくり10回
かかと上げスクワット 50回
両腕倒しエクササイズ 50回
平泳ぎ風エクササイズ 10回
2.今日えらかったこと
今日も仕事を頑張ったこと
途中で些細なpcトラブルがあり、
そのフォローで気分転換を行ったこと
トレーナーに時間のない時や疲れている時の
エクササイズへの取り組み方を教わったこと
ドライヤーしながらとか、と言われ、
『あ、そんな時間の使い方があったか！』と思ったこと
早速、今日そうしたこと
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波乗りさん
そうですね、自分でも意外でした。
Kouさんは確か、
その素のリアクションが良いんです(すくす)
と言っていた気がします。
でも！練習は必要かもしれません(•ω•´*)ｷﾘｯ
私も満開の桜を見上げながら、
女子会トーク妄想しちゃいそうです。
体調の事もありがとうございます♪
書いたのをすっかり忘れていて、
波乗りさん、エスパー、Σ(oωo )!!
と思った私でした(笑)
水曜日365日+365日+266日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
家族からのヘルプにすぐ行動ができて、少し役に立てたな、ってちょっと嬉しく思える事がありました。頼られる事って誰でも嬉しくて、頼りすぎはダメかもだけど、時々頼る事っていい事なのかもって思いました。
甘える事って相手を喜ばせるために必要なのかもって思いました。
ユイパイセン
どーもエスパーです笑
確かKou様、言ってたかもです。
21日目×3
①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
スニーカーを買いました！♡
あんまり普段はそういう事を考える方ではないんですが、
その公園でジョギングしている人達と同じようなスニーカーが
欲しいと思って、似ているのを買いました(笑)
ジョギング友達がそのうち出来るかもしれません♡
なぜか女性ばかりと仲良くなります(笑)
漫画だと、ここでイケメンの独身中年男性が現れるはず
なんですけが。。。
現実ってシビアだな（TT
スニーカーをはいて、自然公園へ運動しにいって
またこっそりスレチックで遊ぶ予定です♡
この公園、広くて綺麗なので、高校生の子とか
学校終わりにみんなで遊んでいるし、お爺さんおばあさん世代もいたりで、
結構にぎわっています。
ダイエット以外は地道に続けています。
この三日は好き放題に食ったら寝てといういけない生活です(笑)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
あーみさん
温かいまなざしで見て下さってありがとう☆
ここ最近メンタル状態がよくなかった
PMSだなぁと思いつつ
昨日はあまり眠れず 流石にこの状態は良くないと思い、きょうはゆっくりお風呂に入り瞑想を。
寒かったので足元には靴下を追加。
バランスとれた食事と、自分を大切にできました(^^)
おかしいと思ったことを主張した。ただ我慢するだけでなくて。彼に謝ってもらえた。話もちゃんと、できた。
おやすみなさい^ ^
コメント返信できておらずにすみません…。
365+366+365+365+94日目♡
1.やったこと
シンプルスクワット ゆっくり10回
爪先斜めスクワット ゆっくり10回
かかと上げスクワット 50回
両腕倒しエクササイズ 50回
平泳ぎ風エクササイズ 10回
2.今日えらかったこと
今日も仕事を頑張ったこと
友達に役立つことを示したこと
久々に会った取引先の男性の雰囲気が
柔らかくなっていることに気付いたこと
以前はもっと硬い雰囲気で、愛想がなく苦手だったのだけど
ふと見せた笑顔が素敵で、ちゃんと笑える人だったんだと思ったこと
気になったので、初めてちゃんと話し掛けてみたこと
結構年下だと思っていたのに、そんなに離れていなくて驚いたこと
雰囲気が柔らかくなったと正直に伝えたこと
少しはにかみながら、笑顔で応じてもらえ、安心したこと
彼と知り合って、もう数年経つのだけれど、
第一印象だけで決めつけてしまい、仲良くなろうとせず、
私は何年損したんだろうと後悔したこと
GW期間中の移動手段を確保したこと
少し不安だったけど、取れるだろうと信じていたので、
やっぱり焦ることはなかったなぁと思ったこと
先輩にその報告をしたこと
先輩の分も確保しようと、私への配慮からの断りを押し切ったこと
先輩に質問され、私の各種こだわりが露呈し、
「そういう仕事もできるんじゃない？」
と言ってもらえる私であったこと
自分でもツアコンみたいだと少し思ったこと
先輩と一緒に動くのは私の同期だと判明し、
2人ともなかなかに心配なので、
しおりでも作ろうかと画策していること
木曜日365日+365日+267日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット
好きになる人の割と優先順位高めに「におい」が来るな〜と改めて感じました。
ものすごく動物的で感覚的な問題だけど、においが嫌な人(汗臭いとか、香水とかじゃなくて)はあんまり近い関係にはならないな〜と思いました。男性に対してもだけど、女性に対してもそうかもな〜と思いました。
22日目×3
①朝ごはん◎
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎
こんにちは！
ゆっくり休息して、たっぷり心も身体も満たされて、しばらくの間胸いっぱいでやっと最近落ち着きを取り戻してきました。
嬉しかったこと
頑張ってくれたこと
雪の中1時間かけて最寄りの駅まで迎えに来てくれました
音楽を聞きながらドライブデートしました
私がやりたかったレザークラフト教室でお互いの好みを聞き3時間かけて作品を作りその場で交換しました
彼の方が元々興味があったようで、教えて下さった工房の方に色々質問したりして、また来ますとまで言ってました
行き当たりバッタリで入ったラーメン屋のラーメンがすごく美味しくてまた行きたいと思いました宿泊先にチェックイン後、私が夜の街に出ると言ったことから、迷子にならないようにスマホでマップを登録してくれました
夜、迷ってない？と心配してくれるメールをくれました
夜中、1人は寂しいでしょう。仕事終わったら直ぐに帰るからねとメールがあり安心させてくれました
実は1人で悠々と快適に過ごせました
次の日チェックアウト1時間前に戻ってきましたが、言ってた時間より30分以上遅れて来たので多少膨れっ面の私でしたが、謝罪があったので許しました
元号の発表を車の中で一緒に見ました
美味しい焼肉屋さんに連れてってもらいました
躊躇なく上系のお肉を注文し、全て焼いてくれました
彼の考えていた次の予定は、移動だけで2時間はかかるので変更してもっと近場でゆっくり出来る日帰り温泉を提案してくれました
お風呂から出る時間を決めて待ち合わせをしました
それなりに有名な老舗旅館の日帰り入浴でしたので、館内を見学したり、お土産コーナーで試食したり、ロビーでゆっくりしました
宿名の入ったタオルが思い出の１つになりました
駅に送ってくれて、改札口まで重い荷物を持ってくれました
一緒に泊まる予定だったけど、どうしても仕事が外せなくて、自分は泊まらないのに2名での予約を変更せず、2日間の食事代も宿泊費も彼持ちでした。
日帰り入浴はお礼の気持ちを込めて私が支払いました。
言葉足らずな彼で正直物足りなさもありますが、行動で示してくれる。今回は凄く頑張ってくれたのが分かり、沢山感謝しました。
たった2日間でしたが、1人の時も、同じ市内に居るんだ。と思うだけでとても幸せな気持ちでした。
……………………
ゆいぱいせん
気がついたらトレーニングが凄い事に！
スノボ日記私も読んで (灬ºωº灬)となりました。
今年の目標に掲げてましたよね？それが現実となりつつあるのがとてもリアルであり、尊敬でもあります。ここはネットの世界だけど、ちゃんと現実と向き合ってる。みんな真剣だし、頑張っている。今を生きてる世界。波乗りちゃんの女子会〜♡がとても良く分かります！私はちょっと年齢は上だけど頑張ってる人達にぎゅーってして喜びたいですდ꒰˶≻◡≺˶꒱
波乗りちゃん
頼られる事って誰でも嬉しくて、頼りすぎはダメかもだけど、時々頼る事っていい事なのかもって思いました。
甘える事って相手を喜ばせるために必要なのかもって思いました。
ハッとしました。彼と会ってた私は、彼に頼り過ぎていたのでは無いかと思いました。これ、忘れない様に胸に刻みます！ありがとう！