2019年3月25日のＴＢＳ系『名医のTHE太鼓判』で放送された、花粉症対策に効果的な簡単体操をご紹介します。
たった20秒で花粉症が楽になる！簡単体操
小指、腕、胸のつながった筋膜を伸ばして交感神経を刺激するポーズです。
このポーズを取ることで鼻の血管が収縮して鼻詰まりを解消してくれます。
やり方
１、両手の小指と薬指を体の後ろで組む。
２、親指を下に出すように手の平を
ひっくり返す。
３、脇をしめて息を吐きながら
体を前に倒して20秒キープする。
これで鼻がすっと通るようになります。ぜひお試しください☆
まとめ＆感想
花粉症シーズンがまだまだ続きますね。今年は例年より飛散量が多く、困っている人も多いようです。気になる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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