３月１９日（火） “見えない砂糖”にご用心
春、新生活のスタートは食生活が変わりやすい時期でもあります。とりわけ調理済みや加工済みの食品に頼りがちな生活の場合、自分でも気づかないうちに砂糖のとり過ぎになってしまう可能性があるといいます。炭酸飲料などの飲み物だけではありません。菓子パンやスナック菓子などのほか、惣菜類に意外と多く添加されているケースもあるといいます。
なぜとりすぎてしまうのか、そしてとりすぎによる健康への影響や注意点について識者に聞いていきます。
出演：
白澤 卓二 さん（お茶の水健康長寿クリニック 院長、元順天堂大学大学院 教授）
佐々木 敏 さん（東京大学大学院 教授）
記事ID：56270
皆さんからいただいたご意見
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- せめて成分表示を見るようにするだけでもだいぶ違うと思うんだけど？
- 投稿日時：2019年03月19日 19時38分 記事ID：56376
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- 甘いものはほんとに依存性がある。くせになる。やめられない。
- 投稿日時：2019年03月19日 19時38分 記事ID：56377
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- 認知症の医療講演会にいったとき飲料の砂糖量を角砂糖で表した物を見せられて愕然とした。 以来甘い飲料水は避けている。
- 投稿日時：2019年03月19日 19時35分 記事ID：56378
- 人工甘味料など不自然なものに
- 我が家は5人の子供がいますし、末っ子は2歳ということもあり、やはり飲食物は毎日毎食のことですから、可能な限り無添加のものを選ぶようにしたり、また加工品よりも出来るだけその都度調理したものをと心がけてはいますが、、、
- 大阪府 40代 男性
- 投稿日時：2019年03月19日 19時32分 記事ID：56355
- 『砂糖のごはん』は大丈夫？
- 食卓に常備している調味料は、ポン酢、塩コショウ、ソース、ケチャップ、ドレッシングなどですが、その容器のラベルを見たら、どれもこれも、なんと「砂糖」とか「糖質」が入っていますね。
惣菜も炭酸飲料も菓子パンもよく口にするので、知らず知らず「糖」が摂りすぎになっているボク…
これがホントの「お糖さん」とか言ったりして【^g^】 - 福岡県 60代 男性
- 投稿日時：2019年03月19日 18時33分 記事ID：56354
- 確認
- 調理済みや加工食品の糖分の割合がどれだけ有るのか、チェックをする事が大事だと思います。
新しい生活に向けて、慣れるまで時間を要するので、細心な注意が必要だと感じてます。 - 群馬県 40代 男性
- 投稿日時：2019年03月19日 18時21分 記事ID：56352
- 見えない砂糖
- 菓子パンや炭酸飲料などは一人で食べないで家族と分けるようにしています。小分けにしてなるべく少しの量で満足するように心掛けています。
- 東京都 40代 女性
- 投稿日時：2019年03月19日 18時05分 記事ID：56350
- 貴重だった砂糖
- 私の幼い頃はまだまだ砂糖は貴重品でした。甘いものといえば季節の果物等でとっていたような記憶がありますね。
- 愛知県 60代 女性
- 投稿日時：2019年03月19日 17時55分 記事ID：56348
- 甘さを感じにくい
- 最近甘さを感じにくくなっているような気がします。家族から時々味付けが甘すぎると言われます。加齢によるものもあるのでしょうか？
- 愛知県 50代 女性
- 投稿日時：2019年03月19日 17時00分 記事ID：56347
- プクプク体型心配です。
- 若い方‥大丈夫かな～と心配してるんです。顔を見ると精悍さと張りがなくプクプクしてるんです。もちろん体型もしまりがないのです。大人になったら糖尿病予備軍の様な気がします。柔な体で将来の日本大丈夫かな～と真剣に心配しているんです。
- 山形県 60代 男性
- 投稿日時：2019年03月19日 16時37分 記事ID：56346
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