美容皮膚科医がお勧めする方法とは

「お勧めの洗顔料は、天然の油脂から作られる石けんです。石けんと名前がついていても、合成洗剤の場合があるので成分表示をチェックしてください。無添加石けんの作り方には『中和法』『釜炊き法』『冷製法』などがありますが、中でも、油脂に水酸化ナトリウムを加えて撹拌（かくはん）し、加熱せずに反応させて作った『冷製法』（コールドプロセス）のものが、お肌にやさしい石けんです」

「加熱しないので油脂が酸化しにくく、生成過程で、保湿成分であるグリセリンが生じて未反応の油脂が残り、程よい洗浄力が保たれます。石けんを極めたい方は『石けんの作り方』の本を購入して、ご自分で作ってみてください」

　菅原さんは、次のように続けます。

「クレンジングの目的は、油性の化粧をオイルで浮き上がらせることです。お肌の構造を壊さないために、余計なものが何も配合されていないオイルを使うことが大切です。私がお勧めするオイルは、オリーブオイル、椿オイル、セサミオイル（ごま油）、ホホバオイル、スクワランオイルの5種類です」

「手作り化粧水もお勧めです。化粧水は水にグリセリンを溶かすだけででき上がります。肌は弱酸性で健康が保たれるので、クエン酸を加えて弱酸性にするとなおよいでしょう。作り方は次の通りです」

（1）ガラス瓶を用意します。
（2）薬局でグリセリンとクエン酸を購入します。
（3）ガラス瓶を煮沸消毒します。浄水器を通した水道水100ミリリットルをガラス瓶に入れます。　
（4）クエン酸を耳かき1杯分、グリセリンを小さじ1／2～小さじ2杯分投入します（自分に合う濃度を決めてください）。
（5）ふたをして出来上がりです。

「この化粧水は簡単に作れますが、1週間以内に使い切りましょう」

　美容に対して、正しい知識を持ち、適切なケアを心がけることが必要かもしれません。取材にご協力いただいた、菅原由香子医師に御礼申し上げます。

（コラムニスト、明治大学サービス創新研究所研究員 尾藤克之）