恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

365日と149日。

できていたこと。

読書　数ページ
書物　なし

舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ　脚
泡マッサージ
英語アプリ

用事をこなす。
イラっとくることがあったが、
表面に出さずに終えた。
彼はこういうときいつも
にこにこしてやり過ごしている。
イライラを堪えている風でもない。
「俺は今、徳を積んだんだ♪」
嫌なことも、自分の中の楽しいルールに
置き換えて、自分の機嫌を取っている。
彼を見習いたいと思った日だった。

波乗りさん(*´∀｀*)
波乗りさんも喉が痛いのですね。
私もこの前の風邪は喉からでした。
喉風邪が流行ってるのですかね…。
山越えて良かったですね！
どうぞお大事になさってくださいm(_ _)m

しろいるかさんだ(*´∀｀*)
お久しぶりです〜
また時々宜しくお願いしますm(_ _)m

ユイさん(*´∀｀*)
>ストレスによる胃液の逆流
あわわ…(；´Д｀)大変ですね。
お辛いでしょうに…。
ご無理なさらないでくださいね。

確かに柔道のようですね。
どちらもスポーツですから
通じる所があるやもしれませんね。
いや〜、一朝一夕にはできなくて
当然だと思います( •̀ㅁ•́;)
こちらもご無理なさらず…m(_ _;)m

ユイしゃん

(⌒▽⌒)／゜・:*【お誕生日おめでとう】*:・゜＼(⌒▽⌒)

ユイしゃんのお目に今日中にとまると良いんですが♡

これからもよろしくお願いします（＾＾

365日と150日。

できていたこと。

読書　数十ページ
書物　なし

舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ　脚
泡マッサージ
補正下着
英語アプリ
英詞曲練習

お仕事。
一点集中したのでタスクを今日中に終えられた♪
サボり魔の人に、あ〜日頃の行い(^_^;)
というような事が起きて少し面白かった(笑)
人の振り見てなんとやらである。
私の天上にはいつも太陽があるのだと
そう思えるような行いをしたいものだと思った。

波乗りさん(*´ω｀*)
私も毎年、花粉症…か？というような
疑惑を持ちつつ結局風邪の人です(笑)
鼻炎持ちなので、余計よく分からないのですよね…(¯―¯٥)お身体お大事になさってください。
マリオ氏の考え方を褒められると私も嬉しいです
(*´艸｀*)♪
彼はとてもきちんとした考えを持っている人なので、私もちゃんとしたいなと彼を見て思うこの頃です。

ユイさんお誕生日なのですね！
おめでとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡

トレーニング
有酸素運動1時間25分、筋トレ30分
消費カロリー680 頑張りました◎
造顔マッサージ、舌回し、保湿、ローズヒップ

排卵日や生理前のおっぱいの痛さが最近やけに長くてバストアップ運動が出来ない。
シコリは無いので大丈夫！
もう3月。うちの会社でも何人か移動だなぁ。卒業式も今日辺りから続きますね。
寂しくなるのと同時に、それぞれの新しい未来に向かって羽ばたく。頑張れ！！

皆さん体調が余りよろしくないみたいですね。
大丈夫でしょうか。
もうすぐ春です！春だよ〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
って気分を高めて高めて！！
それで治るなら良いのにな。
お大事にしてくださいね。

ゆいさま
誕生日おめでとう！！
シーベルト、絶対1発で気が付いてるだろうなと思ってました！私は気が付かなかった笑

はにはぜさん
マリオ様、骨折！！スノボ、慎重になるでしょうね(ﾟoﾟ;;スポーツはよくやられる方なのですか？

波乗りちゃん
花粉症の時の波乗りは息が出来ますか？笑

あーみさま
ちっちゃい子って目に見えて成長が分かるので、携わってると喜びが多いですよね。親じゃなければ、ただだだ可愛いみたいだし笑

しろいるかちゃん
おかえりなさい＊＊

365+366+365+365+60日目♡

1.やったこと

足閉じスクワット　30秒キープ

2.今日えらかったこと

眠たすぎるので早く寝ること

365+366+365+365+61日目♡

1.やったこと

二の腕の上下エクササイズ　30回
かかと上げスクワット　30回

2.今日えらかったこと

ヘアアレンジを頑張ったこと
やっぱり、しばらく離れていると、忘れちゃうなと思ったこと
少し時間をかけて丁寧に着たこと
春らしくてかわいいヘアアクセサリーを見つけたこと

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

響子しゃん

お返事が遅くなっちゃいましたが、
その日中に見ていましたヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
ありがとうございます♡

はにはぜさん

ありがとうございます(*´ω`*)

私もマリオ氏の考えのまねっこをしようとしているのですが、
すぐ腹を立ててしまい『徳を積めない…』となっています(笑)

あーみさん

ありがとうございます♪٩(*´ω`*)۶

テラリウムさん

ありがとうございます♪
はい、一発で気付いていました(笑)

波乗りさん

いえ、いつ言われても嬉しいです(*´ω`*)
私こそお返事が遅くなりましたが、ありがとうございます♪

金曜日365日+365日+233日目
土曜日365日+365日+234日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット

久々に睡眠時間をたっぷりとりました。この1ヶ月分ぐらいの疲れが少しすっきりしました。風邪もなかなか抜けないけども回復はしてるのでよしとしましょう♪

365+366+365+365+62日目♡

1.やったこと

今日はお休み

2.今日えらかったこと

かっこいい彼氏ができた夢を見たこと
夢の中で幸せだったこと

彼が結婚したがっていて、私も嬉しくて同じ状態になりそうになって、
『付き合ってすぐだから、彼は半ば熱に浮かされているだけだろう。
　それに、すぐ結婚なんてKouさんに怒られるわ』
と考えて冷静さをキープしていたこと

夢の中でも勉強している自分をえらいと思ったこと

雨の中、出掛けたこと
友達とおいしい晩ご飯を食べたこと

調理してくれる店員さんとカウンター越しに
話すのに緊張したけど、頑張ったこと

緊張して、あまり٩(*´ω`*)۶とできず、反省したこと

最後にデザートで、シャーベットを頼んだところ、
メニューに載っていなかった新しい味を教えてもらえる私であったこと

新しい味を頼んだら、メニューに載っている方の味が
今日で終了になるらしく、サービスで両方出してもらえる私であったこと

友達が顔馴染みだったからかもしれないけど、
私の女性らしさが役立ったのだと解釈したこと

自分では、あまり٩(*´ω`*)۶とできなかったと思ったけど、
サービスしてもらえたということは、
まぁまぁ喜びが出せていたのかもと思ったこと

日曜日365日+365日+235日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット

久々のマツエク。あると目がぱっちり♪

週末はとにかく歩く！
舌回し、造顔マッサージ
バストアップジェルが届いたので、バストアップ運動を再開する

友達の近況報告を聞く。
元彼と会う様になったのはいいけど
嫌われたくない、彼のプライドを傷つけたく無い
と理由付けて、結果彼の言いなりになってる…
もうちょっと強く出ても良いんだよって言うと、
何か言っても、理的に返され最後は彼女からごめんて謝ってるって。
もう、その元彼は彼女が俺のこと大好きって分かってるから、何言ってもいいって思ってる。ふざけた奴！
強く出てくる彼に彼女は若干の違和感を感じてる。それが本来の感覚！それを許してるともっと酷くなるよ。
結局彼女がそういう男にしてしまってるの。
今度会った時に言ってみようかな。

小花柄のふんわりロングスカートをゲット。
これ似合います！と友達がおススメしてくれて、確かに満更でもなく私に似合っていて
春先のデートに良いかな〜なんて想像する。
友達はこれ可愛い！とピンと来たら即買。
本当に可愛いので、自分に似合う服を熟知してるなぁと感心する。
……………………
響子さま
デートだったんですね！
お互いのエピソードを話して笑う
なんか微笑ましくて素敵です。
私も、デート前の緊張や新鮮な気持ちはずっと大事にしていきたいと思ってます。

ukakoさん
宜しくお願いします！

365+366+365+365+63日目♡

1.やったこと

足閉じスクワット　30秒キープ

2.今日えらかったこと

自由に、にこやかに過ごしたこと
春服が欲しいなぁと思っていること
まだ冬モードの自分の服装に、抵抗を感じ始めていること
明日は春らしくブラウスを着ようと決めたこと
いかにも女性らしい、可愛らしい服装が
したくてたまらないので、そのうちすること
そろそろ世界を変える季節かなぁと思っていること

24日目②

①朝ごはん×
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング◎

2,3日は休息デーで無理せずトレーニングする。

私が少し凝った(風に見える)料理とかをすると、「彼氏おらんのがもったいない」と祖母や母が言ってくれる。笑
一番近くで見ている身内からそうやって言ってもらえるのって嬉しいことかもなと思ったりする。

バレンタインに余ってたチョコでいちごチョコフォンデュをした。
おいしーい:*:.｡.:*(´∀｀*)*:.｡.:*:
いちごラブ♡

月曜日365日+365日+236日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット

予期せぬタイミングで
大好きな人からメッセージ♡
嬉しいモードが1日続きました♡

365日と152日。

できていたこと。

読書　読了(6冊+100冊+82冊)
書物　なし

舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ　脚
泡マッサージ
補正下着
英語アプリ

家事。体調優れず。
気持ちの面で落ちているからか、と
考えたり。
LINEの返答に窮する事態が発生したり。
どう言えばがっかりさせないか
悩むのだが、嘘も吐きたくない。
だいたいこういうときは考え過ぎのパターン。
とりあえず眠ろう。

テラリウムさん(*´∀｀*)
スノボ慎重になっているようです(^_^;)
その方が私としては安心ですがね(笑)
スポーツの話はスノボ以外は
まだ聞いたことがないですね。
あまり運動は好きなタイプではないかも
しれないです(¯―¯٥)

波乗りさん(*´∀｀*)
お似合いだと言ってくださって嬉しいです♪
どうもありがとうございますm(_ _)m
彼に見合った女性になりたいです。

ユイさん(*´ω｀*)
マリオ氏のまねっこだなんて嬉しいです
(*´∀｀*)♪
>すぐ腹を立ててしまい
私もです…(´-﹏-`；)徳が積めない…(笑)
最低限、顔には出ないように気をつけています…。

ukakoさん、Piaさん(*´∀｀*)
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

Piaさん、ご両親の関係に進展があって
良かったですね(*´ω｀*)

25日目②

①朝ごはん×
②体幹トレーニング×
③表情筋トレーニング◎

今日は一日食欲が沸かなかった。
けど母がおにぎりを差し入れしてくれて嬉しかった(*^^*)
それはありがたくモグモグした。笑

お花を買うときに分け方を伝えたら、なんとまぁ我ながら説明がめっちゃ下手！
絶対分かりにくかったよね～ちゃんと伝わったかな～とドキドキしていたら、ちゃんと一発で理解してくれていて感動した♡
しかも可愛くまとめてくれていて、すごくハッピー(*^^*)

妹がくれたハンドソープとクリームがすごくいい香り♡

地殻のスーパーにカルディが入るらしい！
たのしみ♪

最近出会ったまねっこさんが、今日も私のしぐさを見て「それいいですね、私もしよう」と言っていた…
なんか服装とかならいいんやけど…
しぐさ、振る舞いを真似されまくるとちょっと怖い。

ちょっと気になる男性がたまに触れるか触れないかくらいの感じで触れてくるのは、わざとなんだろうな(^_^;)
私も嫌ではないので避けないでいてあげた。笑

今日も身体を動かして楽しかった(^^)

*Piaさん*
初めまして。
私も最近、心配して構うのがよくないのかなと思って両親の仲介卒業を決めました。笑
Piaさんのご両親は良い変化の兆しが見えて良かったですね(*^^*)

ジム
有酸素運動1時間25分筋トレ30分
消費カロリー670
踵上げスクワット、二の腕、背中引き締め
舌回し、造顔マッサージ、バストアップ運動

この間、下着売り場でサイズを測ってもらいました。痩せてからカップを下げて着けてましたが、元々のカップで良かったみたい。
でも、カパカパだったんだよー？
友達は2サイズも上を勧められたみたいで、ようは、脇や背中や二の腕の弛んだお肉はおっぱいから流れていったもので、まずは柔らかくして寄せて寄せて元あった位置に戻す様にするとそのくらいのサイズになるとか。

最近お尻、太ももが気になるので筋トレするけど、上半身は辞めた方がいいのかな。
おっぱい周りに移動可能な肉が無い！
だから、サイズアップなんて夢のまた夢。もう一回下着売り場行って店員さんに聞いてみようかな。
春らしい服がお目見えする中、自分に合う色をもう一度確かめようと久々にパーソナルカラー診断。前はブルベ冬だったけど、春か夏になってる…あれ？
白だったら、ホワイト、黄色だったらオレンジがかった濃いの選んでたけど、友達にトップに持ってくるならオフホワイト、クリーム色っぽい黄色が似合いますと言われた。自分で似合うと思うのは濃いブラウン、ネイビー、濃いワイン、濃い緑…黒も良く着ます。
ユイパイセンー！パイセンなら分かるかしら？

はにはぜさん
けんかのあと〜はほっぺにちゅっ
って歌ありますよ♡ケンカじゃないけど♡

波乗りちゃんあーみさん
地殻スーパー？？
私は？のままです^^;

響子さん
モスモスワンピ！いいですね♡
私は短時間で作れるお菓子が気になります！

Piaさん宜しくお願いします。

365+366+365+365+65日目♡

1.やったこと

ダンスエクササイズ　17分

2.今日えらかったこと

GUをチラッと覗いてみたところ、
ちょっと素敵なのでは？と思っていたスカートの色が、
めっちゃ良い色だったので、即お迎えしたこと

もう1着、予備で欲しいと思っていること
似合うのが確実な別の1色も欲しいと思っていること

明日は予定があるので、明後日、また別の店舗に走ると決めていること

レースだからひっかけないように大事に穿くこと

昨日見つけたブラウスを見に行ったこと
素材と色だけ確認して、ネットでお迎えしたこと

お手本動画を見ながら、エクササイズを必死に行ったこと

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

あーみさん

しぐさや振舞いは、内面から湧き出るものなので、
形から入っても、自分のものに落とし込むのに
時間がかかると思います。
怖いけど、当分はただのまねでしかないので、
生暖かく見ておけばいいのではないかと(笑)

テラリウムさん

うーむ。文字だけでは何とも言えませんが、
光の状況次第(太陽光の下か、蛍光灯の下か)で、
似合う色が違って見えることはあります。

お友達に似合うと言われた色は、実際にお店などで、
テラリウムさんにあててみて、診断されたのでしょうか？
それとも、「あの服は似合ってる」など、お友達の記憶による診断でしょうか？

テラリウムさんご自身が似合うと思われている色は、
黄み、青みの程度が不明ではあるものの、
濃いブラウンを除いて、恐らく冬の色ではないかと推測しています。

水曜日365日+365日+238日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット

うちの母から、忙しくて連絡が滞っていた私に「焦りは悪魔の誘い」という格言のメッセージが送られてきました。おそるべし母！
確かに焦っちゃダメね〜♪

『　私ばかよね～♪　おばかさんよね～♪　』

何やってるんでしょうか。響子うさぎ。。。。

だって
だって、、、

その人が色々自分に自信がないんだってわかっちゃったら、、
色々つい励ましちゃうってあるじゃ～～～ない～～

よく考えたら、、、
あんまり自分の利益になってない～～。

あんまりどころか「不利益」だった。

どうして私はそういう事を考えないの（涙
響子うさぎはどうしてこうおバカさんなの～～～～～（涙

せっかく自分に好意を寄せてくれている男性だったのに、
モテた事がないって、うつむきな感じでいるのを見てつい言ってしまった。

「貴方の話しているそのサークルの女性さんは、、
貴方の事が好きだったんじゃないかな（＾＾：

普通に女の子って、好きでもない相手に何かにつけて相談しないし、
貴方がイライラする程煩わせるのは貴方に構って欲しいからだと思うの。

貴方は固くて恋愛の可能性を考えてくれないし、
その子にしてみたら取り付く島がないんだと思う。
聞いててちょっと可哀想。

貴方は魅力がないんじゃなくて、ちょっと、、鈍いのかも。
だからもっと自信を持って」

って。
※励ましでなくて、私が彼のお話を聞いててそう思った事実。

良く考えたら、、
その女の子の気持ちを考えている場合じゃないだろう私。。。

こんなだから自分が恋愛に発展しないんじゃない、、って、
あとから気が付いた。

☆
結局彼は、その女性から本日おデートに誘われ、彼は来週おデートに行くことになりました。

（TT　
まだ好きになってなかったとはいえ、自分で自分の恋愛の可能性を潰してどうするんだっていう自分のおばかさんに絶望しそうになる。

☆

ただ、、、
なんだかな、、、

この女性のお話、嘘ではなくても、、、
わざと言ってきた気がするですよ。

（響子うさぎピコピコセンサー発動）

ピコンピコーーーン
ピコンピコーン・・・・・・

お出かけは本当だけど二人きりじゃないってセンサーが言ってる。

※響子うさぎにはちょっと不思議なセンサーが内蔵されています。

男って本当に油断がならない。。。。

27日目②

①朝ごはん×
②体幹トレーニング◎
③表情筋トレーニング◎

表情筋トレーニングを始めてから、ただ厚いだけで好きじゃなかった唇がちょっとハリが出たような…ぷっくりしてちょっと可愛いかも？と思えるようになった♡笑

好きになれたら私の女性の特長になるのかなぁとも思う。

明日は休息デー♪
働くときは働く！休むときは休む！が最近の目標。
結局休みでも仕事してしまうけど。笑
メリハリつけたい。

響子さんレシピが男前で面白すぎる…_〆(゜▽゜*)笑
でも美味しそうです♡

徒歩で通勤、バストアップ、舌回し、造顔マッサージ、保湿、スクワット、背中、二の腕引き締め

トップスが欲しくてお店へ。近くにあると駄目ですね。気になると直ぐに行ってしまう。この間購入したロングスカートにあう、黒で良さげな物を見つけセール品だったのでとりあえず（仮）の1枚にしとく。

ユイさま
詳しくありがとう！
そう、友達がお店で実際に鏡の前で洋服を私にあてて似合うと言ってくれました。
青み、黄み、が自分では難しいところなのですが、肌は白でファンデはお店で1番明るい色を勧められます。
日焼けは直ぐにしますが、真っ赤になる事はありません。多分、色白は色白でも、赤みも無いので、ピンクっぽい色白では無い様な気がします。ちなみにファンデのピンクは浮いてみえました。
目の白身の部分は青みか黄みかと言ったら、青みです。自分で確実に分かるのは、オレンジがかったベージュの口紅が似合わない事です。
となると、やはり冬か夏ですかね？

響子さま
彼さんと引き続き持続しても良いのではないか？と自分の中で思ったら、私なら他の女性とデートする話題が出たら、えーっ！とかほんのちょっとだけジェラシーっぽさ出しちゃいますね。
大人な冷静さよりちょこっとの本音笑
まぁ、女性とのデートは止めませんけどね^^;あ、私はですよ！
響子うさぎさんの予感、当たってるといいですね♡
スイーツ！焼き芋を使うのがみそですね！
安穏芋なら甘くて美味しそう。今度作ってみようかな。それを瞬時に判断しながら作るなんて流石です！
砂糖入れすぎたら、食べてもらう時の話題も増えるし、記憶にも残るし一石二鳥ですね(^^)

あーみさん
表情筋を鍛えると唇にハリが出るんですか！？
ポテッとした唇、可愛いと思います (*´꒳`*)

木曜日365日+365日+239日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・サーフィンテイクオフの練習8回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・太陽礼拝4セット

仕事上で別れの季節。泣きすぎて、今朝は目がぱんぱんに腫れてます。
「さよならは悲しい言葉じゃない。それぞれの夢へと僕らをつなぐエール」
まさにこの歌詞通りだと思って、胸に刻んでおきたいと思います。