ハワイ旅行は楽しいけれど、時差の関係で体調を崩したり、ショッピングやオプショナルツアーで疲れることもありますよね。さらに到着日は長時間のフライトでヘトヘトなのに、ホテルのチェックインまで時間がある、そんなときにおすすめなのがマッサージ！

今回ご紹介する「ホリスティックガーデン（Holistic Garden）」は、本格的なリフレクソロジーとマッサージの両方を体験できるだけではなく、肩と首、腰など気になる箇所にフォーカスをあてたスペシャルメニューもあり、かゆいところ、いえ”痛いところ”に手が届く、そんな癒しをもたらしてくれます。

施設内に足を踏み入れると、木の温もりと優しい照明が心地よい、隠れ家のような静寂な空間が広がります。スペーシャスなシングルルーム、アラモアナエリアを見渡すコーナールーム、バス＆シャワー付きのデラックスルームなど、それぞれ趣きの異なる個室が6室あります。

中でもジャグジー付きのカップルルームは、ワイキキのホテルスパのようにスタイリッシュで落ち着いたお部屋。

さらに施設内には、檜が香るサウナまであるんです！ジャグジー、サウナともに20ドル（30分）で利用可能。ジャグジーとサウナ両方を28ドル（各30分）で利用できるスペシャルパッケージがお得ですよ。

さて、当日私たちが体験したのは、ホリスティックガーデンのスペシャリティである「フットリフレクソロジー」。実は、本格的な足リフレを受けるのは初めての私、かなり緊張していたのですが・・・

座り心地のよいソファに身を沈めて、窓の外に広がる青い空を眺めているうちに、だんだんと緊張がほぐれてきました。

まずは、アロマオイルを入れたフットバスで、足先からふくらはぎまでしっかり温めます。フットバスと同時進行で肩と首のマッサージ（3分）を施してくれるのですが、これがまた気持ちよいこと！ちなみに、このマッサージは10分単位で延長できますよ。

いよいよリフレクソロジーの開始です。こちらで使用しているオイルは、スポーツ医療メーカーとのコラボレーションによって生み出されたスペシャルオイル。デトックスや筋肉の疲れを緩和する効果があるそう。グレープフルーツやレモングラスのさわやかな香りに癒されます。アロマオイルが苦手な方には、クリームを使用してくれるのでご安心を。

MIKA先生のマジックハンドが、親指から小指、足の裏までグリグリとしごくように押していきます。い、痛い（涙）！足に溜まった老廃物や毒素が分解され、体外に排出されていく図を頭の中でイメージして耐えましょう。

ここが痛い人は目が疲れている、頭を使いすぎている、小腸が弱っているなど、施術中に丁寧に説明してくれるのもMIKA先生のリフレならでは。痛みの緩和だけではなく、私たちが本来持っている身体の機能を復活させてくれるのが、リフレクソロジーの効果なのです。

さらなる癒しを求めている方は、ボディーマッサージも体験してみて。筋肉の奥深くに溜まった疲れやコリをほぐす「ディープティシューマッサージ」、個人に合わせた「カスタマイズマッサージ」などから選ぶことができます。

今回体験したのは、頭から足までケアしてくれる「ボディーエッセンシャルオイルマッサージ」。

ほかのスパとは異なり、足の裏まで丁寧にマッサージしてくれるのが特徴。フットリフレクソロジーに比べると痛みはほとんどないので、痛いのが苦手という方は、こちらの全身マッサージがおすすめです。

「ずいぶん背負っていますね～」と、MIKA先生にびっくりされたほど、ひどい肩こり持ちだった私。マッサージ後には嘘のように痛みが緩和され、1ヶ月経った現在も効果が持続しています。

「ホリスティックガーデン」は、「オリジナル・パンケーキ・ハウス」が入っている、こちらのビルの4階に位置します。フットリフレクソロジーやマッサージに癒された後は、パンケーキでエネルギーを補給して、ハワイでの一日を元気に過ごしましょう！

ホリスティックガーデン（Holistic Garden）
1221 Kapiolani Blvd., #415, Honolulu
（808）938-5708
09：00～21：00（毎日）
http://www.happyholisticgarden.com/