今日の記録
体重
体脂肪筋肉量
便通睡眠発酵食品ぇごま油
全身浴25分総歩数8816歩昨日夜中に2時間寝たかなぁ？って感じでまたしても寝れなくって結局朝早くからずーっと起きてたので今日は体重測るの辞めました
そしてぉ昼頃に妹夫婦がきて姪っ子ちゃんに会ぇて幸せでした(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
ぉ昼ご飯
ぁたしが食べたのは…
フライドチキン4本
ふかひれスープポテト少しカニは妹夫婦に取られましたw
でもまぁ…喜んでたからぃぃかなw
フライドチキン揚げてたら食欲がなくなったww
なので少しっまんだ感じですね。
姪っ子ちゃんとぃっぱぃ遊んで楽しかったケド疲れました(￣▽￣;)ww
そして夕方妹夫婦が帰り、ずーっとリビングのぉ片付けと掃除をしてました
散らかってたリビングを片付けたので凄ぃ広くなってスッキリしました(♡´▽`♡)
もぉー深夜の2時
ここまでノンストップでずーっと動き回ってぃたので本当に今日は疲れました(>_<;)
ずーっと家にぃたのに8000歩も歩数が超ぇるだなんて引越しの時以外なぃです(^^;
普段家にぃたら2000歩がぃぃところwww
なので筋肉量が凄ぃ増ぇてますw
明日の体重どぉなるコトゃら…
晩ご飯
ご飯(少し残した)
茶碗蒸し納豆+ネギ+ぇごま油ヨーグルトチキンラーメン※写真無しぉ昼に残ったチキン1本納豆美味しかったなぁ(*´﹃｀*)
納豆にぇごま油入れと美味しくて好きです
明日は野菜食べなきゃね
そんなこんなで今日こそ寝れるとぃぃな…
ぉゃすみなさぃ
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