アメリカ空軍が行っている「つけたい癖を今すぐ身に付ける手法」 http://labaq.com/archives/51906139.html … 例えば「帰宅したらコートをかける」癖をつけたいなら、家に入る→洋服ダンスのハンガーにコートをかける→再びコートを着て外に出る、を連続10回繰り返す。すると体が覚えてコートを投げ捨てる事がなくなる。
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ありますねぇ。「起き上がって着替える」プロセスを入れないとだめなのかもしれません笑
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成る程、『起床した』と確信できるようなプロセスがあればよさそうですね。 歯を磨くとかもよさそうです。
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ですです！そう思います。
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