イラストレーターdokukinokoです。
イラスト制作と、美容活動と、英会話に奮闘中です。
私にとっていくら食べても太らない謎のおにぎり、
それはスーパーライスボール。
有名人の南雲先生のですが、これ一つで完全栄養らしいです。
玄米に、じゃこ、桜えび、ゴマ、昆布、うめぼしを混ぜるだけ。
これだけでめちゃくちゃ美味しい！
私はこれを
ズボラアレンジでより簡単に(笑)
炊いた玄米にこれらの材料を入れるだけ。
量はテキトーです。
私はまずうめぼし以外を混ぜて、
個別にごはんを冷凍できる保存パックに入れています。
一気に作って冷凍して、毎食チンしてその都度うめぼしのせて食べています。
おにぎりにすらしないという(笑)
ストレスたまってドカ食いしたいときはこれを食べます。
ケーキやアイスと違って、
体に良いものなら後々イヤな気持ちにはならないので(笑)
あとこれを食べとけばそんなに爆発的な食欲は起きません。
脳が栄養足りた、と満足するからでしょうか。
専門家ではないので、メカニズムは謎ですが。
人によると思いますが、私の体質には玄米は合っていて、スーパーライスボールもうまくマッチしたようです。
食事も料理も大好きなので大食いはやめられないですが、
食べたものが体を作っているので
これからも気にしていきたいです。
何よりも生きてる限り、いつまでも健康で若々しくありたい!!
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おしまい
