Елена Викман (solokha) wrote in ru_psiholog,
Елена Викман
solokha
ru_psiholog

тихая истерика

У меня вопрос: как вы справляетесь с таким состоянием? Был у кого-нибудь опыт?
Я держу себя в руках, не срываюсь. Но все равно ведь чувствуется напряжение, хотя внешних проявлений почти никаких.
Tags: ссоры без причин_агрессия
Subscribe

anastasiya_um

June 24 2010, 11:50:48 UTC 8 years ago

Как Вы держите себя в руках? И зачем? Зачем не срываетесь, понятно, чтобы не обидеть окружающих и т.п. А почему не позволяете себе проживать чувства, которые привели к такому состоянию?

solokha

June 24 2010, 12:01:34 UTC 8 years ago

Позволяю. Но не повышая голоса:)
Я сама себе противна, когда опускаюсь до уровня истеричной визгливой тетки

anastasiya_um

8 years ago

  • New comment

solokha

8 years ago

  • New comment

anastasiya_um

8 years ago

  • New comment

daddym

June 24 2010, 12:01:50 UTC 8 years ago

Ну собственно классический рецепт - перевести ее наоборот в громкую. Побить к примеру посуду или что нибудь аналогичное.

solokha

June 24 2010, 12:07:53 UTC 8 years ago

хе..:) громкую тем более не надо. Нужно вообще убить истерику, как явление)

daddym

8 years ago

  • New comment

lalesta

June 24 2010, 12:07:08 UTC 8 years ago

Привет.
Весь вопрос в том, что тихая истерика - это лишь затишье перед бурей, можно сказать.
Финал может быть разным, но обычно он негативный(нервный срыв - это самое тривиальное, что может быть)
Обязательно нужна разрядка в таком состоянии! Поорите уж лучше, побейте посуду, пойдите в клуб и танцуйте до упада - словом, подойдет любой(на ваш вкус) выброс адреналина. Чем сильнее(и быстрее), тем лучше.

solokha

June 24 2010, 12:09:53 UTC 8 years ago

Разрядиться - совсем не проблема:)
Проблема изжить склонность к истерике в принципе.

lalesta

8 years ago

  • New comment

solokha

8 years ago

  • New comment

lalesta

8 years ago

  • New comment

doctor_tsoy

June 24 2010, 12:16:18 UTC 8 years ago

Отложить истерику (не сдерживание), а затем Медитируйте - как и почему нужно реагировать. Если нет решения - отложить в память или обсудить хотя бы здесь.

Suspended comment

eko_air

June 25 2010, 06:42:29 UTC 8 years ago

Модераторы! По-моему это бот. Уже в 3 постах заметила, что пишет лишь одно слово "Супер" и по своему журналу похож на бота.

dralferov

June 25 2010, 07:29:17 UTC 8 years ago

Чувствуете напряжение, но держите себя в руках. Мне кажется, что напряжение таким образом будет только нарастать. Складывается впечатление, что Вас сильно беспокоит возможность высвободить свои эмоции, как будто произойдет что-то непоправимое. Может можно найти и безопасные способы разрядки эмоций? Психотерапия может в этом помочь.

Игорь Алфёров,
клинический психолог, психотерапевт
http://dralferov.ru/

konst_kuzmin

June 25 2010, 10:23:55 UTC 8 years ago

а чего Вы ожидаете в результате? Что будете реагировать на обстоятельства без истерики? Тогда надо разбираться на какие обстоятельства и почему реагируете истерикой?

solokha

June 25 2010, 12:46:46 UTC 8 years ago

элементарно. муж нервничает - я тут же завожусь, нервы передаются.
А реагировать не хочу - жалко его.

konst_kuzmin

8 years ago

  • New comment

konst_kuzmin

8 years ago

  • New comment

olga_shubik

June 25 2010, 11:32:05 UTC 8 years ago

а зачем вы держите себя в руках, если нечто готово уже "сорваться" (напряжение - тело обращает ваше внимание на саму вас и с вами происходящее через телесное же напряжение)?

осталась не ясна ваша цель: как можно сильнее "расщепить" себя на то, что вы чувствуете и то, что показываете вовне или есть еще какая-то причина подавления себя, своих ощущений, чувств, переживаний?

solokha

June 25 2010, 12:47:25 UTC 8 years ago

Не хочу срываться на любимых людях - вот и вся причина.

olga_shubik

8 years ago

  • New comment

solokha

8 years ago

  • New comment

olga_shubik

8 years ago

  • New comment

smogendr

June 25 2010, 17:04:04 UTC 8 years ago

прежде всего упражнения по глубокому дыханию, потягивание застывших мышц, от лица до стоп,
а потом в безопасном месте проговаривание тревожной ситуации, называние беспокоящих чувств и вариантов развития событий.
обычно ситуация проясняется и жить становится легче.

amonit

June 27 2010, 11:04:30 UTC 8 years ago

А где находится безопасное место в тот момент, когда потерявший самоконтроль муж захватывает все пространство? Проблема истерики-то возникает в этот момент.

smogendr

8 years ago

  • New comment

amonit

8 years ago

  • New comment

smogendr

8 years ago

  • New comment

amonit

8 years ago

  • New comment

smogendr

8 years ago

  • New comment

solokha

8 years ago

  • New comment

smogendr

8 years ago

  • New comment

solokha

8 years ago

  • New comment

amonit

8 years ago

  • New comment

fantazuuma

June 26 2010, 10:21:03 UTC 8 years ago

может дело не в истерике как таковой, а у Вас просто другой характер. не тот, который Вы сами себе придумали.
и для самой себя взяли слишком высокую планку покоя в демонстрируемых реакциях и поведении.

anton_mur

June 27 2010, 06:53:04 UTC 8 years ago

Не умеете проживать чувства. В этом и причина. Этому можно научиться на тренингах по отношениям.
Можете посмотреть еще это видео

amonit

June 27 2010, 11:01:52 UTC 8 years ago

Я представляю себе человека, который меня достает - мертвым. Почему у меня это выработалось - совершенно неинтересная история. Интересно то, что в моем случае это срабатывает. Все уходит в какую-то такую перспективу, из которой видеть почти невыносимо грустно, почти до самогог края, но не через край. А когда грустно - злости совсем нет. Есть боль понимания происходящего. Но контроль над собой не исчезает.
They liked it 0