ＶＯＩＣＥ

こんばんは！昨日名古屋から
帰ってきました！
27～31までの名古屋合宿が
終わりました！5日間は長い
ようで短かったです！

4日目の練習です。
a.m.
pull/swim
1set 2set:IM
800*1 In 11/11'30 In 12/13
400*2 In 5'10/5'30 IM/R 6/6'20
200*3 EN2 2'35/2'45 IM/Fr 2'45/3
100*4 Des 1'30/1'40 Des 1'30/1'45
×2set
rest
50*8 IMO E/H 1'10

total6600m

p.m.
swim
50*10*4set
1s:AllHard 75%keep 50"
2s:4H1E/3H1E 84%keep 60"
3s:3H1E/2H1E 92%keep 70"
4s:H/E/H/E/E/Allout 60"

total5555m

合宿最終日

100**1 Dive S1 Allout

total3947m(サンキューフォーナゴヤ)


今回の合宿はいつもとは違う場所
で違う仲間と練習してとても新鮮
でした！大教が多かったのですが、
神大をはじめとする関西の大学の方
たちと関わる機会が増えてとても
良い経験になりました！

選手も人数が多くて楽しそうでした♪

最終日の100*1はみんな全力でした！
タイムもよかった人が多かった
ように思います！

この合宿で自信はつきましたか？
強くなりましたか？
目標は達成できましたか？


次の試合まであと2週間です。
この合宿での成果を見せて
くださいね＼(^o^)／


明日から日本選手権です。
1回生の橋口若葉が出ます！
直接応援には行けませんが、
みんな応援しているので、
頑張ってきてほしいです！


私たちも若葉に負けてられま
せんね！明日からまた朝練
頑張りましょう(｀^´*)