ＶＯＩＣＥ

こんばんは！
今日はお昼はとても暖かくて
大教の桜がきれいに咲いて
いました＼(^o^)／
明日はいよいよ入学式です！
桜も咲いていい入学式になり
そうですね(^ω^)♪

自分の入学式から1年たったと
思うとはやいですね(>_<)


今週からウエンツさんが選手
に復帰したので、マネージャー
は久実さんと2人です(T_T)
今までは普通だったのに、
2人が少し寂しく感じます。
新入生のマネージャー入って
きてほしいですね(*^^*)


水曜日はbrokenでした！
ベストより上回っていたり
いいタイムの人が多かった
です！15日に向けていい調子
ですね！15日が楽しみです♪

今日のメニューです。
W-up 400*1 SKPS 6-40
50*4 Cho Des 60
50*4 Drill 1-10

Kick&Swim
300*1 Kick Form or Drill 6

200*1 100K 100S 3-10
150*1 100K IN 1-30 50S Hard 2-50
100*1 75S IN 50 25K Hard 2
25*4 odd:UW Even:Swim Hard 20/60
×2Set

Total2600m

今日はすごい集中していて、とても
質の高いいい練習でした！！
陽平さんも来てくださって、
いい雰囲気でした(*^^*)
swimが終わってからみんなで
筋トレをしました！今回は陽平
さんも一緒にしました！ウエンツ
さんのメニューで、お尻と足が
筋肉痛です(T_T)お尻が引き締ま
ってくれると嬉しいです(笑)
最後の300回腹筋はとてもきつ
かったですが、みんなでやること
で頑張れたし、とても達成感が
ありました！！あと25回がきつい
んですよね(>_<)


明日から通常に戻るので、
2時間泳ぐことができます！
だれないように、短期のとき
のようにしっかり集中して
取り組んでほしいですo(｀^´*)


試合まであと1週間ちょっと
です。新入生も出る試合なので
いいスタートをきりたいですね！