ＶＯＩＣＥ

こんばんは。

今日から土曜日の筋トレを
大教でやるようになりました！

写真は筋トレ中の様子です！
智樹さんが輝いてます！！
佑子さんもきれいにできてます！

久しぶりに大教のプールサイドで
筋トレして、みんなで一列に
並んだり、バランスボールをしたり
アイランドとは違った筋トレが
できました。足を鍛えるために
みんなでサッカーもしました！
久しぶりにあんなに走った気が
します(￣▽￣)(笑)


今日のswimはdiveでした。
ポイント制で、20ポイント獲得
したら終われます。
50か100を4本diveしてその
4本で20ポイント獲得しなければ
いけません。ベストは100ポイント
です！

得点は
50m
ベスト100pt
+0.3 10pt
0.7 9pt
1.0 7pt
1.5 5pt
2.0 3pt
2.5 1pt

100m
ベスト100pt
+0.5 10pt
1.0 9pt
1.5 7pt
2.5 5pt
3.0 3pt
4.0 1pt

です。みんな1本目からタイムを
狙っていっていて、緊張感のある
練習でした。


明日はOFFです。
しっかり休んで、疲れをとって
月曜からまた頑張りましょう！