ＶＯＩＣＥ

　こんばんは。
　今日で１月が終わりです。
　そして今日は健太さんの
　22歳の誕生日です＼(^o^)／
　おめでとうございます！
　水泳部は１月の誕生日の
　人が多いです！

　今日は試合組でオフをとって
　いた人も練習に加わり、久し
　ぶりにアイランド組全員で
　練習ができました！授業も
　ほぼ終わっているので、
　いつもより大人数でmainを
　することができました(^^)

　最後のHardも絵果さんや
　ウエンツさんが声を出して
　くれて盛り上がって、いい
　テンションで泳ぐことが
　できました。

　試合も近いので、モチ
　ベーションを高く頑張って
　いきましょう(｀・ω・´)★


　今日のmainです。

　100×22
1-8:IMO 1'30(Br+10 Fr-10)
9-12:Des to EN2 1'30
13-16:EN2 keep 1'40
17-22:E/H IM Fr S1 1'50
rest
25×4 45
1-2:15H 3:Easy 4:Hard


　自分の目標、見つけた課題、
　今やることを考えて関選に
　向けて練習していきましょう！