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こんにちは(^-^*)/

写真のセンス感ゼロのエイゴです。

なんか背景隠しすぎてエロさ無し（笑）

ジムで撮ったので隠しておかなきゃね(^-^;

もう年末ですね。冬に入り人生初の増量に挑戦しております。フィットネス業界ではかっこよく「バルク期」と言うみたいで、
まぁデブ活ですね（笑）

「食べても太れないんですよ～、、」って言う人(自分)に「吐くまで食え!!」 「本当は食ってないだろ!!」なんて言われないように常に間食を心掛けています。

去年は減量にも挑戦し、まぁ腹筋もバキバキになったのですがやっぱり胸や腕の筋肉量も減ってしまいました。

腹筋付けるとやっぱり顔もコケて腕も細くなる、、

増量の目的はただ太るだけではなく、トレーニング強度を高め筋肉量を増やし、減量したときにどれだけ筋肉を残し脂肪だけを減らすかなんです。減量期は筋量をそのままで脂肪だけを落とす。ということですね。貯筋がなければそもそも増量する意味もないんですよね。

まぁ色々語っていますが、身体の知識なんて勉強したこともないので、よく分からないんですけどね（笑）

最近筋肉寄りのブログしか書いてないので、旅行、英語、映画ブロガーからなんだか筋肉バカブロガーになってしまった（笑）

今まであまりボティメイクの事を書かなかったのでまぁいいか～


それでは、くだらない筋肉バカブロガーエイゴでした～（笑）

> こんにちは😃
>
> 初めましての方も、お会いしてくださった方もお久しぶりです！！
只今、シンジロウは絶賛本業の方で忙しく出勤出来てません！！！
ごめんなさいっっ(T_T)

今年は出勤出来るか分かりませんが、皆さん！！シンジロウを忘れないでやってください！m(_ _)m

今年は多くの方とお会いでき、沢山の事を学ばせて頂きました！（エッチな事も♡）

とても楽しく、充実した時間を有難うございました！

来年はもっとエロい好青年を目指して(笑)！身体も鍛えつつ、頑張っていきますのでどうか楽しみに待っていてくださいね＾＾
>
> 次回皆様にお会いできるのを楽しみにしてます😭

初心者です。スノボー🏂🏂🏂

中１で始めたのに笑

スノボー大好きな姉に連れられて
まだ全然雪のないスキー場へ

ヘタクソでも久々に楽しめました笑





最近いきなり寒くなってきたので

タクミと体温シェアしましょ笑



では！！！

(ブログ書くのサボってすみません😥)

最近急激に冷えてきましたね！

まったりと、
温く温く
抜く抜く 、、

な時間を過ごしたい日々が続いております笑笑

こんな感じで毎週何かしらの形でふざけている僕ですが、こんな僕にもちゃんと特技があります！

それは・・・

・・・

・・・・・・

ダイエット！！

です！！(｀･ω･´)


サプリメント管理士という資格を取る前からボディコントロールの仕事をしていますが、資格を取得してからは更に磨きがかかってきました(ﾉ)´∀｀(ヾ)

5月に買ったスーツのウエストもユルユルになりました。

でもアソコは相変わらず、っていうか、以前にも増してカチカチです！笑

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、必須脂肪酸、ポリフェノール大事です！

上が元気だと下も元気になります！
きっと我が子のように愛おしく、しかし酷使する場所だと思いますので、是非いたわってあげて下さい笑
人生目一杯楽しみましょう！

下だけじゃなく上も元気にさせるのは得意なのでその辺りもドキドキしながら相談して下さい←

2018年も残り僅か！
外から内から前から後ろから、疲れやら
なんやら取っていきます！

今週もお店でお待ちしております！

竹内でした！

今年も残すところあと2週間となりました。
本年も皆様には多大なご支援を頂きまして年末を迎えられました事を心より感謝致しております。
来年も皆様にお楽しみ頂けますよう、スタッフ、従業員一同、誠心誠意頑張って参りますのでどうぞよろしくお願い致します。

今年も今週から事務所にクリスマスツリーが登場しました！！🎄
写真は事務所でも筋トレに励むエイゴ兄です＾＾
ん～触りたい。。

ご予約時のお電話やメールでいつも皆様にご迷惑ばかり掛けているマネージャー木村でした(^^;

やっと年末ですね。
なぜか今年１年は長く感じました。

歳を取れば取るほど時の経過が早く感じるって言いますけど、
あれは嘘だと思います。

それはいいとして…。


12月29日と30日は15時～23時の間で出勤する予定なので、
ぜひ抜き収めに来ていただきたいな～って思います。

そして今回も何の脈絡もなく、
クリームを塗りたくった時の写真をあげておきます。

だいたいブログを書くのがエロい写真をとった時なんですよね(笑)

それでは(・ω・)ノ

皆さんこんにちは〜(*^^*)


いよいよ今年もあと20日！


街にはイルミネーションが光りロマンチックな季節がやってきました


社会人の方は忘年会で忙しい季節でもあるんですかね〜


たまには僕とお酒飲んでくれてもいいんですよ！笑


さてさて突然ですが皆さんは癖って何かありますか〜？


話す時の癖や気づいたら身体のどこかしら触っちゃう癖など、色んな癖がありますよね〜


僕が自分で癖だなーと思うのは


「気がついたら自分の喉仏を触ってしまう」


ですかね！笑


前にもブログでお話ししたように喉仏フェチなので自分の喉仏もなんか気になって触っちゃうんです(*´-`)


あとはもうひとつ

癖というかは微妙ですが、ミンティアやフリスクみたいなミントのお菓子を食べた時に...


必ずくしゃみをしちゃうこと！笑


笑っちゃうくらい1粒1粒くしゃみしちゃいます(＞人＜;)


ミンティア食べたらくしゃみして口の中にあったミンティアがどっか飛んでいってしまったりして大変なんですよ！笑


同じ癖持ってる方っていらっしゃるのかなー


よかったらお会いした時に教えてくださいね！


お待ちしてます(*^^*)


以上レイでした〜！


PS

分かりやすいように写真も載せましたよ笑

自分でみてもとーっても豪快(*´ー｀*)

今週も月曜日がやってきましたが、布団から出ずにヌクヌクするだけで幸せになるくらいには本格的に冷え込んできましたね！
今日は皆様に遅ればせながらご報告です！

8月15日のブログで書いた「サプリメント管理士の資格取得するぞ！」っていう話ですが、この度しっかりと合格しました！(ﾉ)´∀｀(ヾ)

もう、何を摂ったら性欲が上がるとか、ドバドバ出るようになるとか、ビンビンになるとかくらいしか覚えていませんが（笑笑）
とりあえず合格しました！(^_－)－☆

よくある質問で、「サプリメントって何を摂ったら良いの？」と唐突に聞かれることがよくありますが、答えは「全部」だということがこの資格を取って分かったことです！笑

今の日本人には全然必要な栄養素が取れていません！
なのでマルチビタミンとマルチミネラルと各種プロテインを飲んで全身色んな所が元気になってエンブレイスに来て下さい！っていうのが答えです！笑笑

それじゃつまんねーよ！って声が聞こえそうなので、選ぶ基準が6つ知ったので、それをシェアしますね！

1つ目は、「バランス良く全部入ってる物」
2つ目は、「体内での持続力を計算してある物」
3つ目は、「吸収率を計算された物」
4つ目は、「安全性が保証されているもの」
5つ目は、「科学的に効果が立証されている物」
6つ目は、「第三者機関からの評価を得ている物」
です！(｀･ω･´)

必要栄養素が一つでも欠けていたら全体のパフォーマンスは下がりますし、胃や十二指腸で全部分解されてたら意味ないですし、吸収されないのも意味ないですし、安全でなければ本末転倒ですし、どうせお金出すなら科学的に効果が立証されている方がいいですし、第三者機関からの評価を得ていれば安心ですよね！

まぁ6項目全部当たり前の話ですが、それが出来ていないメーカーが本当に多かったことが衝撃でした(^^;;

それを知れただけでもこの資格を取る価値はあったなかなと思います！

体内ケアも覚えましたし、これで本当に外からも「内」からもムラムラさせることができるようになりましたので、ムラムラした方はぜひいらっしゃいませ！笑笑

竹内でした！

皆さんこんにちは！シンゴです！
12月に入りいよいよ冬到来と言った寒さですね...!
こんな時期は暖かいお部屋でまったりイチャイチャしたくなります笑

さて、ブログタイトルを「人の歴史のあれこれ」と題しましたが...
人っていつから服を着て陰部を隠す事が常識になって、いつから同性愛なるものが生まれたのでしょうか...
ふと考えてしまします笑

少数民族では未だにほぼ裸の所も有りますし、その集団の中でいつから陰部を晒すことは恥ずかしとするモラルが生まれたのか知ってる方いたら教えて欲しいです！！

同性愛に関しては日本の有名な話で、戦に女性を連れて行けない事から、戦場の友情から恋心に発展したり、戦中の性欲をはらすのに配下の男性と行為をしていたなんて事もありますが、、、
今と昔ってえっちの仕方に違いとか有るのかな？なんて気になったりします笑

ちなみに僕はゆったり濃密なえっちが好きです！
布団の上では陰部も隠さず晒して普段恥ずかしくて出来ない事もいっぱいしたいですね！笑


以上！シンゴのブログでした！

皆さんこんにちは〜(*^^*)


無事に23歳になったものの気分は完全に22歳のままのレイです笑


歳だけでなく精神的にも大人の余裕が欲しいと思う今日この頃


大好きなお酒もカッコいい飲み方に憧れたりとかして...


あ、僕お酒好きなんですよ(*´ー｀*)


顔に似合わずビール、日本酒とか結構飲むんです


この間も美味しいスパークリングワインを頂く機会があってテンション上がっちゃいました


おつまみも大好きなので僕なんか一心不乱に食べちゃうのですが、少ないおつまみでお酒の味を楽しむ飲み方とか憧れちゃいますね！


大人〜て感じ！


皆さんはお酒はお好きですか〜？


お酒を楽しんだあと心も身体も火照ったままそのままベッドで...



なんで夜もいいですよね！笑



是非是非みなさんが好きなお酒のお話も聞かせてください


お待ちしてます(*^^*)


以上レイでした〜！



PS

冒頭に書いた通りなんだかんだ心は子供なので炭酸やジュース飲む時間も至福のひとときなんです笑