幸せ
私たち人間がいつも追い求めてるもの。
それがあるから
幸せ
こうなったから
幸せ
他人や環境に左右されて
気分がよくなり感じる幸せとは
諸行無常なり
ぐらぐらしたものの上に立つ
ことと同じこと
呼吸に目を向け
自分の存在と深く繋がり
今ここを感じる『幸せ』とは
目の前になにがなくても
自分がどんな状況にいようと
関係ありません
『幸せになりたい』
と、一人歩きしてしまってる
この言葉を
朝の瞑想後にじっくり『じわー』っと広がるエネルギーを感じて
感覚として腹に落としてってもらう....
いや、そんなの私たちとうに知ってることなんで
『ほんとうの幸せという感覚を思い出してもらう』
そんな時間を作ってます。
そして
気持ち良いなぁ
なんか安心するなぁ
そんな感覚のあとには
ありがたいなぁ
と感謝の扉が開きやすいもので
(周波数が同じだからです)
それで今日から72秒ワークに
4セット目の『感謝』の対象物を
72秒間書き出すというプログラムを
新しく入れました
私自身、昔一人で感謝ワークをやろうとやろうとしてもなかなか苦しくなって出来なかったことがあり
んでこの生き方が板についてからは
よく日中に
幸せやぁ、ありがたいなぁ
と独り言を言うようになったんですが
瞑想後の開いてる状態で
みんなで一斉に72秒と時間区切ってやったなら
気持ちよくこのワーク出来るんじゃないかと
思いまして
今日からスタートさせてみたよ
自分の呼吸に意識を向ける
自分の存在と深くつながる
望むものに目を向ける
感謝に目を向ける
こんな意識で毎朝スタートしてたら
こんだけの人数でやってるし
うちら絶対やばいことになるよねー
うまく出来てる出来てないとか
よくわかんないとか
なんも感じないとか
そんなの全然関係ない
全く問題ない
ぜんぶオールOK!
あくまで自分のリズムを感じながら
この瞑想を”きっかけ”として使ってもらって
自分と繋がるツールとして活用してね
こういうスタイルじゃないと、ってルールは全く設けてないので
『いかに自分を気分よくさせてあげながらやるか』
がキモですゴールです。
ながらオッケー
眠りながらオッケー
そんな時はエネルギー浴びるイメージで
聴き流し
ただ一点、コメントをみててちょっと思ったのが
わかんない、出来ないに否定やジャッジは全くいらないけど
出来ないし!
わかんないし!
なんも感じないし!
こんな風に投げやりになってしまったら
自分の可能性ぜんぶを閉ざすことになるから
そんなときはスタンスを少しだけ
スライドして変えてもらって
『ま、自分のタイミングで私が自分で気づきたいと思ったときにきっとわかるんでしょ〜ね。おほほ〜』
「今感謝なんて全く湧かないけどいずれそんな時も訪れるかもね〜〜」
って感じでいてもらえたら嬉しいですね
ほんのわずかな"可能性"というアンテナさえ立っていれば
必ずその電波塔に情報は引っかかってきますので
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春先から人類意識研究家と名乗っておりますが
この度慶応大の教授との出会いにより
私自体の意識や生態系を科学的に研究してもらえることになりました
このみんなでやってる朝の瞑想に関しても
アンケートで統計を出し
色んなこと数値化して研究してもらえそうだよ
気負わず、楽しむがもちろんベースだけど
私たちが今こうして取り組んでる取り組みは
人類の意識に大きな大きな変化を起こすきっかけになるよ
だから自分のために楽しみながら
勝手に人のためにもなっちゃうという
ぐふふふ
楽しみ
HAPPYDJのソースチャンネル
毎朝7:00より放送中
インスタアプリダウンロードして
フォローすると配信通知がいくよ
https://www.instagram.com/happy_official0904
9月8日からスタートして
1か月ちょっと。
心境や体調になにか変化あった方は
よければコメントで教えてね
現実も変化あったよ!って方も是非
HAPPY
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アンケート答えたよ!
「私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない」っていう本がKindle unlimitedでおすすめとして出てきたんだ。
今この本を参考に、五感を使って食べることを始めてみて気づいたのは、自分との対話がすごくできてるということ。自分がコーヒー飲んだ時、トーストを食べた時どういう音を立てるのか、どういう香りを感知してるのか、どういう味まで感じられてるか、自分に細かくなれてすっごく面白い自分に夢中ってこういうことか~ってやっとわかった(笑)
motomagi
2018-11-20 05:18:18
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