山井、釣る走る　伊良湖沖の荒波で忍耐トレ　オフはラン＆竿を操って一心不乱

　中日・山井大介投手（４０）のオフはランニング＆釣りざんまいだ。オフの過ごし方は、ここ数年変えていない。いろいろ試した結果、最善と思うパターンにたどり着き「これから１０年、現役を続けたとしても変えないと思う」と自信を持って取り組んでいる。

　１１月まではブルペンで投げ込むが、１２月からは走り込みに集中。連日、ナゴヤ球場のフェンス沿いを黙々と走っていた。ジョグよりかなり速い、５キロを約２３分間で走るペース。「この時期は下半身から体幹にしっかり刺激を入れたい」と、球場に来ない日でも５キロ走か、さらにスピードを上げた３キロ走を毎日欠かさない。走り込んだ上で年明けに１０日間、鳥取のトレーニング研究施設「ワールドウィング」でシーズン仕様の体に整える。