こんにちは
今日は頭の中のお話をしたいと思います
気付けばいつも考えてしまっていること、
何かありますか？
例えば恋の相手だったりお仕事だったり。
それが「好き」というようなポジティブなものであっても、
「モヤモヤ」のようなネガディブなものでも、
何かしら考えてしまうことって結構ありますよね。
私も色んなことを考えてしまったり、小さいことまで心配しすぎたりすることが多かったです。
でもそれは自分にとってすごく疲れること。
そしてそれは少なからず周りにも影響を与えてしまうこと。
ある日、考えていることって割と自分の考えすぎな事もあるなと気付きました。
邪念(心の迷いからくる妄想)！
・悩みの場合
本当にどうにかしないといけないものはどうにかする
・ただの自分の考えすぎな事の場合
その悩みがどうしたらなくせるか行動する
・失敗の場合
勉強になったと思いしっかり反省しつつ次からは必ず活かすと決意する、そしてその事自体はすぐ忘れる
悩みや不安はただいつまでも考えるだけじゃなく何故そうなっているのか理由や原因を見つること。
それがわかったら改善できる方法に行動する。
ただそれだけ、シンプルに順序だてていくと余計なことはなくなりました。
現実に起こったことしか考えない。
よく聞かれる「遠距離恋愛」についても私は同じだと思っています。
それから人への気持ちが例えいくら好き、大切、という気持ちでも、その事ばかり考えて執着になってしまわないようにすること。
そのためには自分の好きなことやしたい事をする時間を作ることだと思います。
ゲームでも自分磨きでも何でもいい
私は幸い色々したい事するべき事があるので頭の中の割合は8割がそれ、2割がタカさん、くらいです。
理不尽な事やイヤな事があったらその人も何か嫌なことがあったのかなと受け取って忘れる
そして笑う門には福来る精神
とにかく心の身軽さが毎日を楽しくノンストレスで過ごせるコツなんだろうなあと感じています。
心の身軽さもだけれど、身体の身軽さもとても大切！
ジョギングをし始めて本当に感じます
運動するまではきついなぁ〜動きたくないなあ〜となりますが、運動した後としなかった時とじゃ心のスカッと感が全然違う。
今日は快晴なのでまたバイト前ジョギングしようと思います
自分をコントロールできる人が"大人"だなあと思います。
かと言っていつも1人だけで頑張らず、人に甘えたり頼ることも大切に
人は人への対応と愛嬌で円滑な穏やかな毎日が過ごせるのではないかなと思います
ご訪問ありがとうございました
