美容総合情報発信blog

BELE BODY MAKE STUDIOとは？

BELEは徹底したプライベートスタジオ。

スタジオでの60分間のトレーニングは、

トレーナーとのマンツーマンなので

人の目を意識する必要がないのです。

あなたの目標設定を考慮して

トレーニングプログラムを作成し、

食事指導も務めるパーソナル指導。

これまでのジムでは

叶うことができなかった

自分の理想とするべき姿

にレスポンスします。

体重に執着せず、魅力あるボディラインを目指しましょう！

あなたのダイエットの目標は？

ウェイトを落とすことですか？

あるいは体脂肪率を少なくすることですか？

一時期のみ、

無茶をしたダイエットや

ツライ食事制限をして

目指していたウエイトに

落とせたとしても

果たしてそれが理想的と

言えるのでしょうか？

デタラメな食事制限は

お肌や髪の毛にとっても

負担が強いられます。

さらに

筋肉量においても

基礎代謝がダウンするので

リバウンドしやすくなるし、

細めなのにもかかわらず

ぷよっとした体型に

陥ってしまうことが考えられます。

真の美しさ、

かっこよさというものは

健やかであり

エネルギッシュなこと

だと言えます。

どれだけ年を重ねても

胸を張って背筋を伸ばして

颯爽と歩いている姿は

男女問うことなく

かっこいいものです。

そのようになるためには

食事のきちんとした知識を

マスターし、

トレーニングを「生活の習慣」

にすることが大切です。

１ヵ月間ちゃんとトレーニングを

行っていけばカラダは

目に見えて変わってき始めるので、

トレーニングの充実感を

感じられるはずです。

加えて

きちんとした食事の知識を

会得すれば

これら二つがあなたに

とってのかけがえのない財産に

なります。

ヒトは何故年をとるにつれてボディラインが変化するのか？

常日頃からの運動習慣がないのなら、

あなたの筋肉は年を取れば取るほど

少なくなっていきます。

例をあげれば体重が50kgで

変化していなくても、

20代⇒40代ともなれば3kg分の筋肉が

脂肪に転換

しちゃうんです。

加えて筋肉が減少した分だけ

基礎代謝も減少し、

脂肪がストックされやすい

身体に

なってしまうのです。

これこそが、

年を取るにつれてボディラインが

変化していくメカニズム

です。

どうしてヒップトレーニングがベストなの？

出典：BELE公式HP

腹筋をやったからお腹がへっこむ、

腕のトレーニングをやったから

二の腕が細くなる・・・・

よく耳にする

謳い文句なのですが、

細かい部分までお話ししますと

トレーニングした

筋肉まわりの脂肪は減少します。

でもそんなものはないも同然で

外見上の変化としては

まったく見られません。

BELEが推奨しているのは、

あなたの中に潜んでいる

自分至上これ以上ない

ボディライン。

気付かなかった自分に

巡り会えることなのです。

具体的に言えば脚の長さは

変えることはできません。

ですが、

ヒップアップもしくは

筋肉のバランス化などによって

脚はずっと長く見える

のです。

さらに、

加齢のせいと諦めていた

贅肉を取る手法が

何を隠そうあるんです。

脂肪が付きやすいパーツは

各々で異なってきます。

お腹の方から太る方、

下半身の方から太る方

顔から太る方・・・・

個人によってバラエティーに

富んでいます。

この脂肪が付きやすい

パーツこそが、

ダイエットでいうところの

最もラストに痩せるパーツ

なのです。

ですから、

お腹から太りやすい人が

腹筋を毎日数え切れないくらい

やったとしても、

実際のところは

くびれを作る効果はないのです。

重視しなければいけないのは、

全身の脂肪を落とすことを

狙ったトレーニングなのです。

これをラストまで継続した時点で、

ようやくコンプレックスになっている

太りやすい部分痩せに結び付く

のです。

すなわち、

部分痩せに

絶対不可欠なトレーニングは、

まず第一に

下半身の大きな筋肉

を鍛えて

基礎代謝を上げる

ことが何よりも重要です。

大きな筋肉は

凄い量のカロリーを消費するため、

食事制限に比べると

圧倒的にダイエット効果があります。

この点が部分痩せへの最も良い

ベストな近道にとなるのです。

各々に適した食事指導

シェイプアップしたい＝カロリー制限では

スタイリッシュな体に

なることはできません。

メリハリがない細いだけの

スタイルはカッコいいですか？

メリハリのある体型作りには

筋肉を付けることが重要なのです。

そうして、

筋肉を付けることを望むなら

そのことに

絶対必要な栄養素を

きちんと摂取

しないとならないのです。

キチンとした食事＝太る　

と理解される傾向がありますが、

それはフードスタイル次第です。

太りづらい体をつくりあげるのには、

タンパク質をメインにしたバランスが

理想的な食事。

それでも

「食事は体重が増すから」と

口にしない人も

いらっしゃるでしょう。

しかし、

食事とカラダのメカニズムを

知ることができれば、

目標を成し遂げてからだって

自己管理でボディーを

キープしていくことができる

ようになります。

コーストレ終了後もリバウンドを阻止するメンテコース

それでは目標を

成し遂げたそれから後は？

根本的にやめてもリバウンドしない

ダイエットなんてものは

ありません。

どういった方法でも

目標を成し遂げたとしても、

元々の食生活・運動習慣に

戻ってしまえば

リバウンドしてしまいます。

そのようなお悩みに応え、

BELEにおいてはリバウンド

しないことを意識して

月2回のメンテナンスコース

を設定しています。

BELEにご入会すると、

一回目のトレーニング開始～

目標を成し遂げるまで、

実効性のあるトレーニング方法

を身につけていただけるように

多岐にわたる方面から

指導していきます。

そうは言ってもBELEを卒業した後、

指導から離れて自らトレーニングを

行っていくうちに、

いつの間にかフォームは

自分独自のやり方に

なってしまうものとなります。

それだと効果が

弱まってしまうんです。

そうならないために

BELEが打ち出しているのが

メンテナンスコースなのです。

月2回、BELE卒業した後に

自分ひとりで実行されている

トレーニングフォームが

きちんと適正に行なわれているのか、

我流の生活（食事）習慣がちゃんと

ダイエットに結びついているのかを、

定期カウンセリングとフォーム診断で

検証します。

こういった

メンテナンスコースによって、

短い期間の目標を

成し遂げるだけに限らず

自分のライフサイクルとして

トレーニングを

ライフスタイルの一部に

していくということを

最終目標

としているわけです。

出典：BELE公式サイト

BELLE BODY MAKE STUDIO  コース・料金

レギュラーコース  全8回で理想の体型を手に入れる！

レギュラーコース  　全16回のガッツリコース！

60分トレーニングの具体的内容

出典：BELE公式サイト

セッション後

自分の「後ろ姿」見てますか？

ボディメイクをする上で

知っておいて欲しいのが、

普段はなかなか

気にすることのない後ろ姿なのです。

BELLEでは希望者を対象に

ボディを3Dスキャンして

数値・ビジュアル

をデータ化しています。

出典：BELE公式サイト

出典：BELE公式サイト

カラダのどの部分に筋肉をつけ

どのような脂肪の落とし方をするのか。

最終的にどのような

スタイルにするのか。

トレーナーと綿密な打ち合わせ

をしていくのです。

もうそこまで来ています。

今まで知らなかった自分を

手に入れましょう。

自分至上最高のボディライン！！

出典：BELE公式サイト

ペアコース　全８回、ペアでボディラインを変える！

「パーソナルトレーニングは高いからなぁ」

「費用面で少しハードルが高いからなぁ」

そういった理由で

諦めていた方に朗報です。

お一人当りの

負担額を落としたペアコース

が用意されています。

お一人当りで考えると

8回セッションでは￥48,000（税込）

16回セッションでは￥90,000(税込）

もお安くなります！

BELEでは、

友達同士・ご夫婦や親子・恋人同士など、

様々なペアがいらしています。

近くに身近な人がいるから

励まし合ったり、称え合ったり、

目標を確認し合ったり、

カッコ悪いところを

見せられなかったり（笑）

緊張も和らぐし、

いつもの自分が出せたり。

楽しくトレーニングを

こなすことができるのです。

ペアコース　全16回、ペアでガッツリ！

体験スタイク（1回）

体験トレーニング（60分）

美尻メイク専用マシン　THE GLUTE BUILDER導入！

出典：BELE公式HP

太ももに筋肉。

男性はいいかもしれませんが、

女性は脚が太くなるのは

嫌ですよね。

しかし、

お尻にピンポイントで効かせること

できていますか？

それを可能にしたのが

グルーツビルダーなのです。

日本にはまだ数台しかない

美尻メイク専用マシンである

THE GLUTE BUILDER

をBELEでは導入しました！

出典：BELE公式HP

約30種類のトレーニングができ、

ヒップアップを叶え、

女性らしい丸みを帯びた美尻をメイク

します。

お尻をピンポイントで鍛えると、

ウエスト周囲長とお尻の周囲長に

差ができるので

クビレができるのです！

出典：BELE公式HP

足が長くなることはありませんが、

ヒップアップすることにより

足が長く見えるようになるのです！

カラダの中でも

大きい筋肉を鍛えることになるため

代謝が上がり脂肪の落ちやすい

カラダへと変わっていくのです！

さあ、あなたもプリケツ

目指して尻トレしましょう！

出典：BELE公式HP

BELE BODY MAKE STUDIO   インスタ口コミ

 

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BELE会員のS様 今年初出場の【ベストボディジャパン】に向けて調整中 お仕事は勿論！ 食事、運動、ケア、ポージングetc…と毎日沢山の課題をこなして ベストなボディを目指す姿に我々も大変刺激を頂いております さらなる美を求めて、、、 #フィットネス女子#bestbodyjapan #吉祥寺#bele#bbj#フィットネス女子#優勝します

BELE BODY MAKE STUDIOさん(@belebodymake)がシェアした投稿 – 2018年 6月月5日午前5時31分PDT

基本情報

BELEは完全プライベートスタジオです。

スタジオでの60分間は

トレーナーとあなたの

マンツーマンです。

ですから、

人の目を意識する必要はない

のです。

あなたが望まれている

目指すところの基準に

フィットするように

トレーニングプログラムを構成し、

食事指導も務めるパーソナル指導。

これまで他のジムでは

叶うことができなかった

なりたい自分の姿に

親身になってお応えします。

Source: 韓国コスメノススメ〜童顔肌への追求☆

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