人気記事（外部）
- 【警告】寿司の配達取るのはやめとけ… → 驚きの理由・・・・・
- 【裏山注意】10代の生徒と行為した女教師のご尊顔ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【訃報】吉田栄作さん死去…ガチだった…
- 【驚愕】性の喜びおじさんを弑した弑人鬼の現在…怖すぎるだろ…
- 【愕然】二郎系ラーメンマニアの女の体、開示されるｗｗｗｗｗｗｗ（※画像あり）
- 【速報】宮根誠司さん、射殺され重体・・・（画像あり）
- 【緊急】日本人さん終了のお知らせ…ガチで衝撃の事実きたぞ・・・
- 【衝撃画像】鼻パックしたんだが、なんか色々とれたぞ・・・これってヤバいのか・・・？ (
- 【狂気】12歳から6年間毎日痴漢に遭い続けた日本人女性のご尊顔ｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【衝撃】女子高生クライマーの身体がとんでもないｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 女上司(30)「終電なくなっちゃったから泊めてよ」入社三年目ワイ(26)「いやです…」 → 結果
【医療】水だけを飲んでいてもダメ？大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい（解説図あり）
1: 2016/07/19(火) 04:31:09.05 ID:CAP_USER9
◆水だけを飲んでいてもダメ？大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい！
猛暑日が続き、熱中症が心配な季節に入った。
熱中症対策に水分補給が必要という認識は広まっているが、実は水を飲むだけでは不十分。
猛暑日が続き、熱中症が心配な季節に入った。
熱中症対策に水分補給が必要という認識は広まっているが、実は水を飲むだけでは不十分。
今、大塚製薬の熱中症解説が分かりやすいと注目を集めている。
どうして水を飲むだけでは、熱中症対策にならないのだろうか？
この疑問は、大塚製薬の解説図を見れば、仕組みが一瞬で分かる。
つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる（薄くなるので）ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。
水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。
この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。
大塚製薬の解説だからか、ポカリスエットを飲もうというコメントも散見された。
「飲む点滴」とも呼ばれ、発汗によって失われた成分を補給してくれる。
これなら熱中症対策はばっちりだ。
なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。
実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。
こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。
糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。
そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/
◇また、水中毒について指摘する人もいた
「水中毒」とは、まさに水分のとりすぎによって体内のナトリウム濃度が下がって引き起こされる中毒症状だ。
熱中症対策に伴う水の多飲も原因の一つで、最悪の場合、死に至る怖ろしい症状だ。
熱中症とは、熱による臓器へのダメージだけでなく、このような側面のあるとこをしっかり覚えておきたい。
どうして水を飲むだけでは、熱中症対策にならないのだろうか？
この疑問は、大塚製薬の解説図を見れば、仕組みが一瞬で分かる。
つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる（薄くなるので）ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。
水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。
この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。
大塚製薬の解説だからか、ポカリスエットを飲もうというコメントも散見された。
「飲む点滴」とも呼ばれ、発汗によって失われた成分を補給してくれる。
これなら熱中症対策はばっちりだ。
なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。
実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。
こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。
糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。
そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/
◇また、水中毒について指摘する人もいた
「水中毒」とは、まさに水分のとりすぎによって体内のナトリウム濃度が下がって引き起こされる中毒症状だ。
熱中症対策に伴う水の多飲も原因の一つで、最悪の場合、死に至る怖ろしい症状だ。
熱中症とは、熱による臓器へのダメージだけでなく、このような側面のあるとこをしっかり覚えておきたい。
そのほか、熱中症の応急処置から熱中症を起こしやすい年代まで、大塚製薬のWEBページで色々と解説しているので、ぜひご一読いただきたい。
なお、熱中症の疑いがある時は、体を冷やしたり塩分・水分をとることはもちろん、必ず病院へ行くよう促している。
なお、熱中症の疑いがある時は、体を冷やしたり塩分・水分をとることはもちろん、必ず病院へ行くよう促している。
夏本番に向かっていくこの時期、熱中症にかからないためには、まずそのしくみを理解することが重要だ。
netgeek 2016年7月17日
http://netgeek.biz/archives/78651
netgeek 2016年7月17日
http://netgeek.biz/archives/78651
熱中症（ねっちゅうしょう、hyperthermia、俗に heat stroke, sun stroke ということが多い）とは、暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称である。
日射病とは違い、室内でも発症するケースが多い。高温障害で、日常生活の中で起きる「非労作性熱中症」と、スポーツや仕事などの活動中に起きる「労作性熱中症」に大別することが出来る。下記の熱中症の分類は臨床医療の現場で混乱を招くため、熱中症I度・II度・III度と記すように日本神経救急学会の熱中症検討委員会により改定された。
wiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%e7%b1%e4%b8%ad%e7%87
本質的には、脱水による体温上昇と、体温上昇に伴う臓器血流低下と多臓器不全で、表面的な症状として主なものは、めまい、失神、頭痛、吐き気、強い眠気、気分が悪くなる、体温の異常な上昇、異常な発汗（または汗が出なくなる）などがある。また、熱中症が原因で死亡する事もある。
特にIII度の熱中症においては致死率は30%に至るという統計もあり、発症した場合は程度によらず適切な措置を取る必要があるとされている。また死亡しなかったとしても、特に重症例では脳機能障害や腎臓障害の後遺症を残す場合がある。
熱中症は、屋内・屋外を問わず高温や多湿等が原因となって起こり得る。湿球黒球温度21〜25℃あたりから要注意になるといわれている。国立衛生研究所の資料によると、25℃あたりから患者が発生し（段階的に増え）、31℃を超えると急増する。
熱中症は、屋内・屋外を問わず高温や多湿等が原因となって起こり得る。湿球黒球温度21〜25℃あたりから要注意になるといわれている。国立衛生研究所の資料によると、25℃あたりから患者が発生し（段階的に増え）、31℃を超えると急増する。
日射病とは違い、室内でも発症するケースが多い。高温障害で、日常生活の中で起きる「非労作性熱中症」と、スポーツや仕事などの活動中に起きる「労作性熱中症」に大別することが出来る。下記の熱中症の分類は臨床医療の現場で混乱を招くため、熱中症I度・II度・III度と記すように日本神経救急学会の熱中症検討委員会により改定された。
wiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%e7%b1%e4%b8%ad%e7%87
ポカリスエット（POCARI SWEAT）は、大塚製薬から発売されている清涼飲料水。
開発における商品コンセプトは「飲む点滴」で、ヒトの体液に含まれる7種類のイオン（陽イオン (mEq/l) Na+：21,K+：5 ,Ca2+：1 ,Mg2+：0.5、陰イオン (mEq/l) Cl-：16.5, citrate3-：10, lactate-：1）を含有する。
wiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%e3%9d%e3%ab%e3%aa%e3%b9%e3%a8%e3%83%e3%88
日本においては同社の登録商標（第1574161号ほか）である。日本におけるスポーツドリンク普及の起爆剤になった。大塚製薬はポカリスエットをスポーツドリンクでなく、発売当時より 「発汗により失われた水分、イオン（電解質）をスムーズに補給する健康飲料」としている。略称は「ポカリ」。
開発における商品コンセプトは「飲む点滴」で、ヒトの体液に含まれる7種類のイオン（陽イオン (mEq/l) Na+：21,K+：5 ,Ca2+：1 ,Mg2+：0.5、陰イオン (mEq/l) Cl-：16.5, citrate3-：10, lactate-：1）を含有する。
wiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%e3%9d%e3%ab%e3%aa%e3%b9%e3%a8%e3%83%e3%88
2: 2016/07/19(火) 04:32:17.37 ID:5RXMM6nL0
つまりポカリ買えと
322: 2016/07/19(火) 06:27:55.88 ID:WgrwBfGF0
>>2
いや、水に塩と砂糖入れて自作すればいい
いや、水に塩と砂糖入れて自作すればいい
中間おすすめ記事
【衝撃的】創価学会の葬式が凄すぎる…先端中の先端だわ…
【マジかよ】インド人が日本でカレー屋を開く理由ｗｗｗｗｗｗｗ
【衝撃】縛り上げた嫁と間男を車に乗せ鉱山廃墟へ。俺「彼とお幸せに」→深さ3mほどの穴に蹴り落とした。数年後、その場所を訪れてみると…
【閲覧注意】子供を家に一人残しウワキ相手とホテルへ→ 朝帰宅すると自宅全焼！俺「やばい…子供が！！！」→→→ 【前編】
【閲覧注意】女子高生がとんでもない写真を公開して大炎上！！！（画像あり）
【愕然】アメリカの学校でいじめが無い理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
473: 2016/07/19(火) 07:11:54.28 ID:VCcsVPYR0
>>322
ポカリは他のスポーツ飲料とは違ってブドウ糖が入ってるから
砂糖溶かしてもブドウ糖液にはならない
だから安売りできないらしい
ポカリは他のスポーツ飲料とは違ってブドウ糖が入ってるから
砂糖溶かしてもブドウ糖液にはならない
だから安売りできないらしい
871: 2016/07/19(火) 08:56:59.22 ID:kxS0n3Tg0
>>2
マジレスすると、ポカリ以外のスポーツドリンクは甘味料が合成甘味料だから栄養補給になってないし、体にもよくない
マジレスすると、ポカリ以外のスポーツドリンクは甘味料が合成甘味料だから栄養補給になってないし、体にもよくない
3: 2016/07/19(火) 04:32:47.70 ID:xdAb48Ys0
マジかよ、ポカリ買って来る
4: 2016/07/19(火) 04:33:59.60 ID:5WrbrUN+0
なんだよアクエリアスじゃダメなのか…
709: 2016/07/19(火) 08:11:51.27 ID:LYkel4YwO
>>4
ポカリよりアクエリアスの方が甘さが控えめと言うか薄めで後味スッキリだと思うんだけどね
ポカリよりアクエリアスの方が甘さが控えめと言うか薄めで後味スッキリだと思うんだけどね
730: 2016/07/19(火) 08:18:48.68 ID:IWowfeQd0
>>709
飲んでいる最中はポカリの方が甘いんだけど
アクエリアスは飲んだ後に舌に甘ったるい感じが残って後味悪いんだよね
ポカリは後味ほとんど残らない
飲んでいる最中はポカリの方が甘いんだけど
アクエリアスは飲んだ後に舌に甘ったるい感じが残って後味悪いんだよね
ポカリは後味ほとんど残らない
754: 2016/07/19(火) 08:26:30.21 ID:A+g/vh0P0
>>4
マジレスすると本当に駄目、用途が異なるから、らしい
ググレば解説も出てくると思うが、簡単に言えば
ポカリは、水分補給が目的
アクエリアスは、疲労回復が目的
だから
マジレスすると本当に駄目、用途が異なるから、らしい
ググレば解説も出てくると思うが、簡単に言えば
ポカリは、水分補給が目的
アクエリアスは、疲労回復が目的
だから
5: 2016/07/19(火) 04:34:24.57 ID:Blb2orZG0
そんなときにはOS-1
68: 2016/07/19(火) 04:58:14.81 ID:X2Lp1v2M0
>>5
あれクソマズイうえに値段が高い。
あれクソマズイうえに値段が高い。
82: 2016/07/19(火) 05:00:55.49 ID:NLF8L62X0
>>68
あれは熱中症になった人が飲むものだかららしいよ
ポカリは予防で、OS1は緊急性を要する人に飲ませるものだから
普段飲むものではないとドラッグストアの薬剤師が言ってた
あれは熱中症になった人が飲むものだかららしいよ
ポカリは予防で、OS1は緊急性を要する人に飲ませるものだから
普段飲むものではないとドラッグストアの薬剤師が言ってた
125: 2016/07/19(火) 05:14:50.57 ID:X2Lp1v2M0
>>82
なるほど、非常用なんですね。
今度からＯＳ１飲むときは倒れた時にします。（´・ω・｀）
なるほど、非常用なんですね。
今度からＯＳ１飲むときは倒れた時にします。（´・ω・｀）
442: 2016/07/19(火) 07:06:02.28 ID:dQX7DFGx0
>>125
一回本当にヤバイ熱中症になって
頭はガンガン、目はチカチカ、意識朦朧としたときにOS-1飲んだら、こんなに美味しいものはないと感じた
やっぱり体が求めてるときだったんだな
ちなみに健康な時に飲んだらゲロマズだった
一回本当にヤバイ熱中症になって
頭はガンガン、目はチカチカ、意識朦朧としたときにOS-1飲んだら、こんなに美味しいものはないと感じた
やっぱり体が求めてるときだったんだな
ちなみに健康な時に飲んだらゲロマズだった
9: 2016/07/19(火) 04:34:50.71 ID:ghvvJyab0
わかったみそ汁飲むわ
20: 2016/07/19(火) 04:39:07.67 ID:ecByjquj0
自分で作れば良い
経口補水液
１L当たり
砂糖40g
塩3g
クエン酸を少々加えると飲み易くなる
経口補水液
１L当たり
砂糖40g
塩3g
クエン酸を少々加えると飲み易くなる
43: 2016/07/19(火) 04:51:42.56 ID:WsApCjhg0
>>20
糖質は砂糖よりブドウ糖が望ましい
マルトデキストリンが理想だが粉飴で代用できる
クエン酸は歯に悪影響が出るリスクがあるから
すぐにうがい出来ない場合なら飲料に直接混ぜるのは
あまり良いとは思えない
糖質は砂糖よりブドウ糖が望ましい
マルトデキストリンが理想だが粉飴で代用できる
クエン酸は歯に悪影響が出るリスクがあるから
すぐにうがい出来ない場合なら飲料に直接混ぜるのは
あまり良いとは思えない
25: 2016/07/19(火) 04:43:03.83 ID:KHKfIXFz0
塩分が失われるような汗は、炎天下でのスポーツなど
汗がボタボタ落ちて服を絞ると滴り落ちるようなときだけ
普段の汗に塩分はあまり含まれない
むしろ塩分摂りすぎの人が多いからただの水で十分
汗がボタボタ落ちて服を絞ると滴り落ちるようなときだけ
普段の汗に塩分はあまり含まれない
むしろ塩分摂りすぎの人が多いからただの水で十分
31: 2016/07/19(火) 04:47:25.10 ID:KHKfIXFz0
あと、普段スポーツなどで汗かくことがあまりない人が
大量の汗をかくと、汗腺の働きが悪いため塩分が失われる
大量の汗をかくと、汗腺の働きが悪いため塩分が失われる
38: 2016/07/19(火) 04:49:35.51 ID:5SjoNrWt0
>>31
「汗腺の働きが悪い」んだっら汗も塩分も出なさそうだけど
「汗腺の働きが悪い」んだっら汗も塩分も出なさそうだけど
86: 2016/07/19(火) 05:01:36.48 ID:SmMlI1tC0
>>38
汗腺ではただ出すだけじゃなくて再吸収もするんだよ
普段から汗かいてる人は再吸収しっかりするからサラサラの汗になる
汗腺ではただ出すだけじゃなくて再吸収もするんだよ
普段から汗かいてる人は再吸収しっかりするからサラサラの汗になる
134: 2016/07/19(火) 05:17:21.16 ID:+HtG5rq40
>>86
再吸収は知らなかった
汗をかく季節のはじめはベタベタの汗だけど、だんだん濃度が薄くなるみたい
汗腺は年齢と共に衰え、腕は二十代で汗ををかかなくなり足はその後だそうだけど、私は汗腺はティーンエイジャー
再吸収は知らなかった
汗をかく季節のはじめはベタベタの汗だけど、だんだん濃度が薄くなるみたい
汗腺は年齢と共に衰え、腕は二十代で汗ををかかなくなり足はその後だそうだけど、私は汗腺はティーンエイジャー
42: 2016/07/19(火) 04:51:24.36 ID:q0YnPrBd0
夏場は梅干しを毎日1個食うようにしてる
48: 2016/07/19(火) 04:52:42.78 ID:suYG91y00
味噌汁か梅干し&麦茶でok
56: 2016/07/19(火) 04:53:48.89 ID:z9HfFgUL0
オレの父ちゃん夏場の農作業は早朝か夕方
梅干しを必ず携帯してたな
昔の人の経験と知恵なんだな
梅干しを必ず携帯してたな
昔の人の経験と知恵なんだな
59: 2016/07/19(火) 04:54:28.29 ID:a075mL0I0
>>56
昼寝するもんだよなｗ
昼寝するもんだよなｗ
65: 2016/07/19(火) 04:57:08.75 ID:z9HfFgUL0
>>59
そう、そーめん食って昼寝してたな
そう、そーめん食って昼寝してたな
905: 2016/07/19(火) 09:11:22.38 ID:Wo5Vbimz0
>>65
いや、夏場の炭水化物だけはミネラル不足を引き起こす。
食欲ないときほど野菜とかイモとか食った方が良い。
いや、夏場の炭水化物だけはミネラル不足を引き起こす。
食欲ないときほど野菜とかイモとか食った方が良い。
60: 2016/07/19(火) 04:54:47.23 ID:xt0grChy0
なぜポカリに異常な量の糖分を入れまくるのかの説明にはなってないな
代表的なスポーツ系ドリンク500mlあたりの糖度と、含まれる糖分量を比べてみました。
ＤＡＫＡＲＡ 糖度6.7％ 23.5g
レモンウォーター 糖度5.6％ 23g
スーパーH2O 糖度.8％ 19.0g
アクエリアス 糖度4.6％ 28g
ポカリスエット 糖度6.7％ 33.5g
代表的なスポーツ系ドリンク500mlあたりの糖度と、含まれる糖分量を比べてみました。
ＤＡＫＡＲＡ 糖度6.7％ 23.5g
レモンウォーター 糖度5.6％ 23g
スーパーH2O 糖度.8％ 19.0g
アクエリアス 糖度4.6％ 28g
ポカリスエット 糖度6.7％ 33.5g
138: 2016/07/19(火) 05:19:37.00 ID:BY/Zy8fb0
>>60
DAKARAとポカリの糖度が同じなのに糖分量が10gも違うのはおかしくないか
他にも数字おかしいぞ
数字書くならちゃんとしろ
DAKARAとポカリの糖度が同じなのに糖分量が10gも違うのはおかしくないか
他にも数字おかしいぞ
数字書くならちゃんとしろ
164: 2016/07/19(火) 05:31:36.61 ID:u9XiqMEf0
>>138
糖度って甘さの指標であって
糖分量が同じだからといって
糖度が同じとは限らない。
つまり、ひとくちに糖分といっても
ぶどう糖、果糖、砂糖･･･と
甘さの度合いか違うものが沢山あるので
糖分量が違うのに糖度が同じとかは
よくある話。
糖度って甘さの指標であって
糖分量が同じだからといって
糖度が同じとは限らない。
つまり、ひとくちに糖分といっても
ぶどう糖、果糖、砂糖･･･と
甘さの度合いか違うものが沢山あるので
糖分量が違うのに糖度が同じとかは
よくある話。
62: 2016/07/19(火) 04:55:14.07 ID:oN5EwYB0O
でもこれだと必然的に高血圧高血糖になるから
糖尿病の専門医はポカリスエット症候群と呼んで
スポーツドリンクは飲むなと言われた
糖尿病の専門医はポカリスエット症候群と呼んで
スポーツドリンクは飲むなと言われた
63: 2016/07/19(火) 04:55:33.71 ID:2ChebK4x0
確かに分かりやすいね
夏場は常に塩飴を持ち歩いてる
夏場は常に塩飴を持ち歩いてる
66: 2016/07/19(火) 04:57:43.37 ID:NLF8L62X0
アクエリアスよりポカリがいいと、かかりつけの医者が言ってた
大塚「製薬」が作ってるからな
大塚「製薬」が作ってるからな
71: 2016/07/19(火) 04:58:51.69 ID:4Kd8/TZd0
寝不足や飲酒した翌日なんかも気をつけなよ
若いからと夜更かし余裕とか言ってると倒れるよ
若いからと夜更かし余裕とか言ってると倒れるよ
72: 2016/07/19(火) 04:59:07.84 ID:xl85Gvbk0
ポカリをがぶ飲みしても気温40度の炎天下にいたんじゃ熱中症になるだろ
73: 2016/07/19(火) 04:59:12.92 ID:Mz5k9i0T0
甘くないやつ出してよ
ポカリとか口がネバネバして結局水飲みたくなるんだよ
ポカリとか口がネバネバして結局水飲みたくなるんだよ
496: 2016/07/19(火) 07:16:30.01 ID:UiqEJUuO0
>>73
わかる！
わかる！
525: 2016/07/19(火) 07:23:40.96 ID:QPCSoKiLO
>>496
アクアライトいいよ
赤ちゃん用のだからマイナーだけど
普通のドラッグストアで500ミリペットボトル98円くらい
アクアライトいいよ
赤ちゃん用のだからマイナーだけど
普通のドラッグストアで500ミリペットボトル98円くらい
542: 2016/07/19(火) 07:27:21.09 ID:1WksW9e+0
>>73
そんな貴方に『梅昆布茶』
そんな貴方に『梅昆布茶』
76: 2016/07/19(火) 05:00:21.08 ID:xl85Gvbk0
直射日光に当たらないことの方が大事。
81: 2016/07/19(火) 05:00:42.02 ID:VDQIoDSj0
アクエリアスは随分飲みやすくなったな
昔はゲーターレードと双璧張る不味さだったんだが
昔はゲーターレードと双璧張る不味さだったんだが
84: 2016/07/19(火) 05:01:12.07 ID:eqvhLgOO0
スポーツをしたときの水分補給にはいいけど
ただごろごろして暑いてだけのときは
麦茶とかのほうがいいよな
ただごろごろして暑いてだけのときは
麦茶とかのほうがいいよな
89: 2016/07/19(火) 05:02:27.13 ID:RUuy3ljV0
ポカリ不要
薄ーい塩水飲めばいいんだろ
薄ーい塩水飲めばいいんだろ
91: 2016/07/19(火) 05:02:28.51 ID:dfCEKRks0
まぁ必要な時はいいんだよね
普段飲みにすると肥満へ
普段飲みにすると肥満へ
104: 2016/07/19(火) 05:08:19.16 ID:E5bAO8MQ0
熱ある時はポカリって言うな なぜかアクエリはダメッて聞いた
560: 2016/07/19(火) 07:31:41.79 ID:F+ID9Zzx0
>>104
ポカリは体液の塩分濃度と同じだから理想的ではあるけど、アクエリは少し塩分濃度が低いからかな。
ポカリは体液の塩分濃度と同じだから理想的ではあるけど、アクエリは少し塩分濃度が低いからかな。
124: 2016/07/19(火) 05:14:50.15 ID:tc/oy7IC0
梅干しとお茶で大丈夫だな、
それと、ときどきお菓子を食べれば糖分補給になる
それと、ときどきお菓子を食べれば糖分補給になる
362: 2016/07/19(火) 06:42:05.20 ID:VnHku6r10
>>124
唾液は粘膜を守るのか
梅干しで吐き気やむかつきがおさまる
唾液は粘膜を守るのか
梅干しで吐き気やむかつきがおさまる
128: 2016/07/19(火) 05:15:24.97 ID:wIHoxpqHO
以前ＮＨＫのガッテンでやってたが、仕事やスポーツでかなり大量の汗をかく人でなければ、食事で普通に取るだけで､他に意識的な塩の補給は必要がないそうだよ
俺は以前から出来るだけ塩分を取らないようにしてるおかげで５７だが
血圧
上= １００台
下= ７０台
至って健康
俺は以前から出来るだけ塩分を取らないようにしてるおかげで５７だが
血圧
上= １００台
下= ７０台
至って健康
137: 2016/07/19(火) 05:19:35.31 ID:o+OAdmOI0
土方が熱中症にならないのは味噌汁より塩分が多いジャンキーなカップ麺食べてるからだろ
140: 2016/07/19(火) 05:21:49.54 ID:UfqVBMrh0
>>137
カップラーメンは低カロリーで
水分、塩分取れる優良食よ
カップラーメンは低カロリーで
水分、塩分取れる優良食よ
214: 2016/07/19(火) 05:55:52.99 ID:v6pId7ug0
>>137
加えて合間にジュースや甘い缶コーヒーで糖分とってるからね。納得。
加えて合間にジュースや甘い缶コーヒーで糖分とってるからね。納得。
252: 2016/07/19(火) 06:10:22.91 ID:c0Nr9zxq0
>>137
大量の汗かいて汗腺が発達してるからね
一般人はエアコンのあるとこと外とを行き来してるから体温調整が狂ってる
スポーツやってる奴は定期的に運動して発汗して調整するんだが、
汗をかかずにポカリといえど
補給だけしても効果が薄いというかｗ
汗腺が正常に働いてて汗をかけるやつが補給するのならともかく
大量の汗かいて汗腺が発達してるからね
一般人はエアコンのあるとこと外とを行き来してるから体温調整が狂ってる
スポーツやってる奴は定期的に運動して発汗して調整するんだが、
汗をかかずにポカリといえど
補給だけしても効果が薄いというかｗ
汗腺が正常に働いてて汗をかけるやつが補給するのならともかく
145: 2016/07/19(火) 05:25:35.15 ID:u0B5Z1KW0
適切な水の摂取と規則正しい食生活の方が重要。
スポーツ飲料は、あくまでも補助と考えた方が良い。
スポーツ飲料は、あくまでも補助と考えた方が良い。
153: 2016/07/19(火) 05:28:51.16 ID:2egxM/kN0
アメリカの研究では水で十分という結果が出てる
204: 2016/07/19(火) 05:49:51.66 ID:pNxgmYwO0
>>153
水分と塩分を同時に多量に摂取すると、腎臓に負担がかかるんだよね
水分と塩分を同時に多量に摂取すると、腎臓に負担がかかるんだよね
158: 2016/07/19(火) 05:29:51.32 ID:SWeWPvp20
真夏にクラブ合宿の時、塩とやかんに水用意してたろ？
177: 2016/07/19(火) 05:36:38.27 ID:MOBm67bb0
>>158
レモンをハチミツつけたやつとか最強だな
大人になった今タッパーに入ったそれをみんなでつつきたいとは思わないが
レモンをハチミツつけたやつとか最強だな
大人になった今タッパーに入ったそれをみんなでつつきたいとは思わないが
162: 2016/07/19(火) 05:31:15.06 ID:wYptarFY0
良い汗と悪い汗があって、歳をとったり体調が悪かったりすると
ベタベタした悪い汗をかきやすい
悪い汗がたくさん出ると、その汗に含まれる塩分やミネラルが多いから
水やお茶だけを飲むと熱中症や水毒になりやすい
暑いときに涼しい場所に行ってもなかなか暑さが収まらない時は
体温が上がっている状態だから、注意が必要。
健康な人でも汗がひいても体がベタベタした時は注意した方が良いよ
ベタベタした悪い汗をかきやすい
悪い汗がたくさん出ると、その汗に含まれる塩分やミネラルが多いから
水やお茶だけを飲むと熱中症や水毒になりやすい
暑いときに涼しい場所に行ってもなかなか暑さが収まらない時は
体温が上がっている状態だから、注意が必要。
健康な人でも汗がひいても体がベタベタした時は注意した方が良いよ
171: 2016/07/19(火) 05:33:25.68 ID:nOIic6aB0
つまり水と一緒にポテチを食えばいいんだな
【父△】テストは全部100点だったのに通信簿がオール3！担任「なぜかわからない？だから駄目なの」→父激怒、学校へ電話。夏休みが明けると…
【修羅場】娘が行方不明に。警察「娘さんの遺体が発見されました…犯人は…」→ 警察から犯人の名前を聞き絶望
【訃報】東日本大震災の避難所にて。子連れ女「粉ミルク分けて下さい」→ 俺「お断りします」→ 次の瞬間、トンデモナイことが起きた・・・
【衝撃体験】東日本大震災の時、トラック「津波来てるぞ！！」俺「！？」→ 内陸へ向かった俺「トラックの人は！？」→ 振り返ると、トラックは・・・
1001: 厳選記事 2020/01/01 00:00:00 ID:akb48matomemory
【死亡なう】看護学生の女性 自撮で死亡へ (※画像あり※)
【衝撃的】親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい～／／／」→ 5年後ｗｗｗ
【悲劇】嫁「余命半年だから好きなことしたい」俺「OK」→ とんでもないことに
女友達「もっと飲もーよ！」俺「終電逃すわ」女友達「うち泊まっていいから」→寝た結果
【愕然】ブックオフの店員だがお前らに裏ワザ教えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【修羅場】俺はアルツハイマーで仕事を退職。嫁「離婚よ！」俺「！？子供は
【愕然】たった一枚の画像で人生終了…皆きをつけろよ………
【驚愕】殺人や事故死の葬式がとんでもない・・・ｗｗｗｗｗｗｗ
【愕然】土方のおっさんが黒人と喧嘩した結果wwwwwwwwwwwwww
【愕然】たった少しのダウンロードで人生終了…お前らも気をつけろよ………
【朗報】クレジットカードで4万円の支払いが3千円になる裏技が発見されるｗｗｗ
【愕然】入社当時の女上司『分からないコトがあったらなんでも聞いてね？』→ 2ヶ月後ｗ
【衝撃的】親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい～／／／」→ 5年後ｗｗｗ
【悲劇】嫁「余命半年だから好きなことしたい」俺「OK」→ とんでもないことに
女友達「もっと飲もーよ！」俺「終電逃すわ」女友達「うち泊まっていいから」→寝た結果
【愕然】ブックオフの店員だがお前らに裏ワザ教えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【修羅場】俺はアルツハイマーで仕事を退職。嫁「離婚よ！」俺「！？子供は
【愕然】たった一枚の画像で人生終了…皆きをつけろよ………
【驚愕】殺人や事故死の葬式がとんでもない・・・ｗｗｗｗｗｗｗ
【愕然】土方のおっさんが黒人と喧嘩した結果wwwwwwwwwwwwww
【愕然】たった少しのダウンロードで人生終了…お前らも気をつけろよ………
【朗報】クレジットカードで4万円の支払いが3千円になる裏技が発見されるｗｗｗ
【愕然】入社当時の女上司『分からないコトがあったらなんでも聞いてね？』→ 2ヶ月後ｗ
1:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:14
返信
特に文大統領から日本を強く批判するようなコメントは無し
2:
💀慰安婦問題再燃💀
2018年08月15日 18:15
返信
💀台湾『慰安婦像』設立、野党『国民党』が主導、中国関与か？💀
💀北◆朝◆鮮『慰安所跡地』発見と発表💀
💀朝日新聞・産経新聞報道💀
3:
💀慰安婦問題再燃💀
2018年08月15日 18:16
返信
💀韓◆国💀
💀文大統領談話💀
💀『慰安婦問題はまだ解決していない。』💀
4:
💀慰安婦問題再燃💀
2018年08月15日 18:17
返信
8月14日(火)
💀中日新聞２面💀
💀韓◆国💀『慰安婦記念式典』実施💀
5:
💀慰安婦問題再燃💀
2018年08月15日 18:18
返信
💀韓◆国💀及び日本🗾🎌国内『💀親韓勢力💀』が裏で糸を引き、日本🎌🗾・日本人の『ナショナリズム』の『矛先』を💀韓◆国💀から逸らさせようとしていないかな？
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:31
返信
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:34
返信
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:39
返信
あれ見たらスポーツ以外で普段からスポドリ飲むのはやべえと思ったわ
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:45
返信
ポカリやアクエリ等のアイソトニック飲料じゃなくハイポトニック飲料だぞ
どうしてもポカリを利用したいなら2倍に薄めて塩ひとつまみ入れるのがベスト
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 18:50
返信
むしろ炭酸のはいった飲料水を飲むぞ
ポカリ1.5を薦めても口につけず
チェリオのライフガードをがぶ飲み
(実話)
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:10
返信
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:19
返信
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:20
返信
14:
知の歴史
2018年08月15日 19:22
返信
不躾かもしれませんが、どういう媒体でも皆様がより自分のことを深く理解されている方がただの思い遣り１つでも具体的な現実となって素敵な関係性になるというのが本音です。本来、イラストであれば簡明なのですよ、私たちの身体の仕組みはイメージですから。
私から皆様に言えるのは以下３点。
本来イラストで伝えることですね。
１熱中症と脱水の対策は別に切り分けてほしいということ。脳に指令をだす血液が体温を調整し、筋肉が熱を生みだします。そして汗が体温を下げ、排尿や腸内循環も含めて水分は常に血圧や心臓、呼吸と連動しているのです。脱水はナトリウム、アルブミン、水分そのものの欠如が何かによって起きることやリスクも異なります。何を言ってるか字面では分からないと思います。
ですから、それぞれの熱中症状と脱水の仕組みイメージを必ず簡単に物質がどうなるかで行うこと。それをなくして知識を覚えても、参考書上の模範回答で臨床様々な人間を現場で的確に区別することは不可能です。イメージの重要性を理解してほしいです。
２血液の７つの働きである本質を知ること。酸素二酸化炭素を運ぶ。水を運ぶ。栄養を運ぶ。体温を調節する。血の色素、血を止める。身体を守る。これを様々な症状や観察に繋げることが大切です。
３最後に、血液の半分は水であることを理解して水をとることでしょうか。とりすぎて足の下に血液が溜まると細胞に流れてむくみである浮腫になったり、反対に夜、横になると足のむくみの水分が血液に戻って夜に尿に繋がったりします。原因がわかれば、おそらく今後何が起きるか水分１つでも未来を予測することが可能です。心不全リスクもそうですね。では、心不全のある人はたくさん水分とるには、どのような姿勢で、そして同時にどうすればいいのかも個別的にわかります。
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:29
返信
一言で語るつもりはありませんけど、たとえば思考を加速し分散したり、精神制御をしたり、記憶効果を倍加するような科学的方法も存在します。反則的な運動強化方法も存在します。感覚遮断による覚醒休息など。
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:32
返信
想像できない感覚をどうやって認識していかのかも。一般論であるゴールドリーディングに頼らない人の言葉を『相手に指定して目を合わせさせ、ゆっくり』話させるだけで、虚偽を見極める観察判断術もあります。ペーシーングによる誘導も加えていくと私の得意分野ですね。きじもどこまで、能力を活かせるかは学びの程度で変わりますが。その上で人の身体の仕組みの曖昧さや素晴らしさも解ります。
医療１つ企業１つとっても研究されてない未知さえも存在します。科学的な話のみにおさえますが。
単に分かった気にならず、ぐぅの音も出ないほど分かったと言える人になれれば記事も現実味を増します。
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 19:34
返信
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 20:21
返信
まぁポカリは調味されてるから平時に飲んでもそんなに悪くないけども
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 20:21
返信
塩分は今の世の中なら日常で十分とれてる
朝から晩まで外で汗をかきまくってるような人ならわかるけど
20:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 20:21
返信
21:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 20:22
返信
味噌汁→塩分水分
ご飯 →糖分
食事でちゃんと栄養とってる人なら水で良さそう。
ろくなもん食べてない人は色々添加する方が良さそう。
22:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 20:39
返信
23:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:01
返信
海水浴ではミネラル補給にカップ麺食べるといいってハンチョウでやってた
なんだ。漫画って役に立つじゃん
24:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:17
返信
20年前でそれなら先進的と言えちゃうのが……
「部活中に水飲むな！」だったもんなw
25:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:21
返信
クエン酸的なものを加えるだけでいきなり飲みやすくなるし
26:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:23
返信
20年前ってもう水ガンガン飲めだったぞ
30年や40年前と勘違いしてないか？
27:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:35
返信
28:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:55
返信
29:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:56
返信
実際それで何人も死んでやっと、おかしいんじゃないかって話になったからな
30:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 21:59
返信
31:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 22:16
返信
知名度ばかり上がって理解出来てない奴が多いな。
本文43では砂糖(二糖～三糖)よりブドウ糖(単糖類)が望ましいといっておきながら、
マルトデキストリン(多糖類)が理想だとか意味が解らん。
長文だとエラーになるから詳しく知りたい奴は自分で調べな。
尤も今時のネット情報は、
この記事の本文同様に平気で嘘を垂れ流しているところが多くて玉石混交だがな。
32:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 23:11
返信
横からですが同意致します。
元より本当に消化酵素のハサミで分解し消化されることを理解しているのでしょうか。
米31さんの言う通り疑念です。
33:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 23:11
返信
34:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 23:12
返信
どちらでも通じますが。
ごめんなさい
35:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年08月15日 23:23
返信
熱中症は減らないだろうな。
36:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年11月21日 15:35
返信
美味しいと思う時は糖分塩分を体が欲している時だからヤバイと思え