好悪感情のバランス理論
ハイダーという人によると、
Ｘさん、Ｙさん、Ｚさんという三人の人がいるとして、
（１）ＸさんのＹさんに対する感情、
（２）ＸさんのＺさんに対する感情、
（３）ＹさんのＺさんに対する感情、
「（好意）＝（＋）」「（非好意）＝（－）」とした場合、
Ｘさんは（１）～（３）の積が（＋）になるように行動するそうです。
初期状態には次の８通りがあります。
| パターン | Ｘ→Ｙ | Ｘ→Ｚ | Ｙ→Ｚ | 積 |
|---|
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｂ） | （＋） | （＋） | （－） | （－）（不安定） |
| （ｃ） | （＋） | （－） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｅ） | （－） | （＋） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｈ） | （－） | （－） | （－） | （－）（不安定） |
安定なのは（ａ）（ｄ）（ｆ）（ｇ）の４通りですから、
それ以外の状態は不安定なので避けようとします。
例えば、初期状態が（ｃ）だった場合、Ｘさんは次のように行動します。
（ａ）を目指してＺさんに好意を持つことにしたり、
（ｄ）を目指してＹさんがＺさんに好意を持たないように行動したり、
（ｇ）を目指してＹさんに好意を持つのを止めたりします。
友達が自分の嫌いな人を好きな場合
| パターン | 自分→友達 | 自分→Ｚさん | 友達→Ｚさん | 積 |
|---|
| （ｃ） | （＋） | （－） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
最初は自分の感情を変えようとはしないでしょう。
したがって、まずは（ｄ）を目指します。
すなわち、友達に自分の嫌いなＺさんを嫌いになってもらおうとします。
友達にＺさんの悪口を言ったりすることでしょう。
しかし、友達の感情はなかなか変わりません。
すると、今度は自分の感情を変えて、（ａ）を目指します。
すなわち、嫌いだったＺさんを好きになろうとするでしょう。
しかし、どうしても好きになれない場合があります。
仕方ありません。（ｇ）を選択します。
すなわち、友達を嫌うことにします。
頻繁にこのような選択をしている人はやがて孤立するでしょう。
しかし、友達を嫌いになることもできないとしたら…。
（ｃ）の不安定な状態を受け入れなくてはいけません。
（ａ）を目指して、Ｚさんを好きになれば心が落ち着くのに…。
自分の友達二人の仲が悪い場合
| パターン | 自分→友達Ｙさん | 自分→友達Ｚさん | Ｙさん→Ｚさん
Ｚさん→Ｙさん | 積 |
|---|
| （ｂ） | （＋） | （＋） | （－） | （－）（不安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
私が幼い頃に対人関係で苦しんだのがこのパターンでした。
友達は暗に（ｄ）や（ｆ）の選択を迫ります。
すなわち、ＹさんかＺさんのどちらかを選ぶことを求めるのです。
しかし、そんなことができるわけがありません。
（ａ）を目指しました。
すなわち、ＹさんとＺさんに仲良くなってもらおうとしたのです。
私の場合は、結局、ＹさんともＺさんとも疎遠になり、
ＹさんとＺさんの関係は気にならなくなったのですが、寂しいものです。
みなさんにはいつまでも（ａ）を目指してほしいと思っています。
友達と同じ異性を好きになってしまった場合
| パターン | 自分→友達 | 自分→異性Ｚさん | 友達→Ｚさん | 積 |
|---|
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｃ） | （＋） | （－） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ｂ） | （＋） | （＋） | （－） | （－）（不安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
安定していても、（ａ）の場合で苦しむこともあるようです。
友達と同じ異性を好きになってしまった場合はどうしましょう？
自分がＺさんを諦める（ｃ）か、
友達にＺさんを諦めてもらう（ｂ）か…？
どちらも不安定ですね。
結局、（ｆ）か（ｇ）を目指すしかないのでしょうか？
友達と自分のどちらかがＺさんを諦めて、そして友達とも別れる。
いや、（ｄ）を目指す方法もあります。
友情を大切にして、自分も友達もＺさんを諦めるのです。
いずれにしても、悲しい結末です。
「恋」とは残酷です。
Ｚさんに対する自分か友達の好意のどちらかが「友情」だったなら…。
そうです。（ａ）が実現するのです。無理でしょうか？
ところで、Ｚさんは友達と自分のどちらを選ぶのだろう？
Ｚさんに選ばれなかった方が二人から離れる（ｆ）（ｇ）か、
それとも、Ｚさんへの「恋」を「友情」に変える（ａ）か…？
自分の嫌いな人が恋のライバルの場合
| パターン | 自分→Ｙさん | 自分→異性Ｚさん | Ｙさん→Ｚさん | 積 |
|---|
| （ｅ） | （－） | （＋） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
| パターン | 自分→異性Ｚさん | 自分→Ｙさん | Ｚさん→Ｙさん | 積 |
|---|
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｃ） | （＋） | （－） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
| パターン | 異性Ｚさん→自分 | Ｚさん→Ｙさん | 自分→Ｙさん | 積 |
|---|
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｂ） | （＋） | （＋） | （－） | （－）（不安定） |
さて、どうしましょう？
まずは、上の三種類の表の一番目の場合を考えます。
やはり、まずは（ｆ）を目指すでしょう。
でも、恋のライバルＹさんの心は変わるでしょうか？
Ｙさんが浮気者ならいつかＺさんから離れるかもしれません。
自分がＺさんを好きなままでいれば（ｆ）で安定します。
大切なのはＺさんの気持ちです。
すると、上の三種類の表の二番目の場合を考えなければいけません。
ＺさんがＹさんのことを嫌いなら（ｄ）になり安定します。
しかし、ＺさんがＹさんのことを好きなら（ｃ）で不安定です。
（ｄ）を目指して頑張ることでしょう。
でも、ＺさんにＹさんを嫌いになってもらう方法は？
Ｚさんに嫌われるから、Ｙさんの悪口を言えないし…。
ここで、上の三種類の表の三番目の場合を考えなければいけません。
Ｚさんが自分のことが好きでＹさんのことが嫌い（ｄ）なら、
嬉しい状態で安定しているので自分は何もしない方が良いでしょう。
Ｚさんが自分のことが嫌いでＹさんのことが好き（ｆ）なら、
悲しい状態で安定しているので何とかしなくてはいけません。
このままではＺさんがこの状態を変えることはないでしょう。
では、どうしたら良いのでしょう。
まず（ｂ）の状態にしてみましょう。
すなわち、Ｚさんに自分のことを好きになってもらうのです。
するとＺさんは不安定になりますので選択しなければいけません。
（ｄ）か（ｆ）か？ すなわち、自分かＹさんか？
でも、Ｚさんを苦しめていいのかな？
ここで上の三種類の表の二番目に戻ります。
ＺさんがＹさんのことを好きなら、
そしてＺさんを苦しめたくないのなら、
（ｃ）の不安定な状態を受け入れるしかないかもしれません。
同じ片思いでも、安定している（ａ）のパターンもあります。
「Ｚさんが好きになった人なら…」と、
嫌いなＹさんを好きになるわけですが…、
やっぱり苦しいものです。
（ｇ）のパターンで安定させる人もいるかもしれません。
Ｚさんを嫌いになるのです。
「すっぱい葡萄」の物語のように、
「Ｙを好きなようではＺさんはダメだ」などと「合理化」して…。
私は自分が片思いする（ａ）のパターンかな…？
（ｃ）のパターンのときはＹさんに問題があると思っているので、
ＺさんがＹさんの問題に気付いて（ｄ）になるのを待ちます。
孤立している人を救いたい場合
| パターン | 自分→友達 | 自分→Ｚさん | 友達→Ｚさん | 積 |
|---|
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｂ） | （＋） | （＋） | （－） | （－）（不安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| パターン | 友達→自分 | 友達→Ｚさん | 自分→Ｚさん | 積 |
|---|
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｃ） | （＋） | （－） | （＋） | （－）（不安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
自分には友達がたくさんいる。
しかし、その友達はみんなＺさんを嫌っている。
その場合Ｚさんを孤立させないためにはどうしたらいいでしょう？
まず、上の二種類の表の一番目を見てみます。
（ｄ）のように自分がＺさんを嫌ってしまったらそれで安定します。
自分はなかなかこの状態を変えようとしないでしょう。
それでも、Ｚさんの孤立を避けたいと思ったら、
いったん、（ｂ）のように不安定な状態にします。
友達に対する自分の好意を変えずにＺさんに好意を持ち続けるのです。
すると、安定な（ａ）の状態にしようと行動せざるを得ません。
友達にＺさんを好きになってもらおうと努力することでしょう。
簡単に言ってしまえば、
Ｚさんの孤立を防ぎたければ、まず自分がＺさんを好きになることです。
Ｚさんを好きにならないまま、Ｚさんの孤立を防ごうとしても、
動機付けが弱くてＺさんの孤立はなかなか解消されません。
では、友達にＺさんを好きになってもらうには？
上の二種類の表の二番目を見てみます。
（ｄ）のパターンだと安定してしまいます。
すなわち、自分がＺさんを好きにならないと友達は変化を求めません。
自分がＺさんを好きになると（ｃ）の不安定なパターンになります。
友達は何とか安定な状態にしようとします。
まずは、（ｄ）のパターンにしようとするでしょう。
そこで、自分はＺさんへの好意を捨ててはいけません。
すると友達は（ａ）のパターンを求めなければいけません。
Ｚさんを好きになろうと努力することでしょう。
ただ、条件があります。
自分が友達に嫌われないような魅力的な存在になることです。
友達に嫌われて（ｇ）のパターンになったら安定してしまいますから、
友達にＺさんを好きになってもらうことができなくなります。
されでも、あなたのおかげでＺさんは孤立していませんが…。
三国志？
| パターン | 自分→Ｙさん | 自分→Ｚさん | Ｙさん→Ｚさん
Ｚさん→Ｙさん | 積 |
|---|
| （ｇ） | （－） | （－） | （＋） | （＋）（安定） |
| （ｈ） | （－） | （－） | （－） | （－）（不安定） |
| （ｄ） | （＋） | （－） | （－） | （＋）（安定） |
| （ｆ） | （－） | （＋） | （－） | （＋）（安定） |
| （ａ） | （＋） | （＋） | （＋） | （＋）（安定） |
三者が互いにいがみ合っている場合はどうなるでしょう？
自分はＹさんもＺさんも嫌いである。
ＹさんとＺさんが仲が良い場合（ｇ）は両者と戦うことになります。
しかし、ＹさんとＺさんが仲が悪い（ｈ）ことが分かったら…。
不安定な状態です。
（ｄ）か（ｆ）のパターンにすれば安定します。
すなわち、ＹさんかＺさんと手を組めば安定します。
「共通の敵」を持ち、同盟することで安心して戦えるのです。
私はあまり好きではないので（ａ）を目指してほしいものです。
参考資料：
（１）斉藤勇編「対人心理学トピックス１００」誠信書房１３４ページ
（２００３年１月１８日作成、２００３年１月１９日改訂） 
