-15 кг.

Вдруг война, а я не в форме)

ПосПост
никаких диет. Только спорт. Я не настолько сильный, чтобы отказаться от макарон или пельменей)

nadakhovsky

December 5 2018, 11:33:19 UTC 3 days ago

Collapse
Expand
New comment

отлично, а за какой период времени и какой спорт?

polynkov

December 5 2018, 11:36:49 UTC 3 days ago

Collapse
Expand
New comment

с небольшими перерывами около трех месяцев.
обыкновенное физо: отжимания, гантели, кардио. бегать мне пока нельзя. смещение позвонков еще не залечил, поэтому ходьба и велотренажер

Anonymous

December 5 2018, 11:59:40 UTC 3 days ago

Collapse
Expand
New comment

На Чикатилу похож.

feelb

December 5 2018, 12:19:10 UTC 3 days ago

Collapse
Expand
New comment

С молодой женой надо себя в форме держать))

barbazal_25

December 5 2018, 12:48:47 UTC 3 days ago

Collapse
Expand
New comment

Отлично выглядите! Но по себе я заметил, так же и по Вам видно - схуднули. Приобрели атлетическое телосложение, но при этом не помолодели, а постарели и вид болезненный. Это я и о себе. А скажите пожалуйста - где почитать или посмотреть, как знанимались? Диету и прочее? Заранее благодарен.