寂しさは恥ずかしいものではないよ
- 2018.11.24 Saturday
- 20:30
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さみしいって気持ちは、誰にでもあるもの。
「寂しい」は、人なら誰でも持つ感情なのだから、そこを深堀やら追求やら、わざわざしなくていいと私は思っているの。
そこまで自分を深く考えて見つめなくても、いいんじゃないかと思っています。
わざわざ過去のトラウマとかブロックとか、そんなの持ち出して大騒ぎしなくても、もうそこは「そんなこともあったわなぁ」ぐらいでいいよー。
いろいろネガティブなことを思っても、その原因なんて自分の気持ちを感じて行けば、わかるものですよ。
あなたが苦しい状況に陥っている場合、「これを我慢しているんだなぁ」とか「寂しいんだなー」とか、「強がっているから無理がたたっているんだな;-;」とか、感じていけばわかる気持だもの。
「何故私は寂しいのか?」は、考えなくて、いいんだよ。
寂しいもんは寂しいんだよー。
寂しい気持ちは、恥ずかしいものではないし、深堀もしなくていい。
ホルモンの関係でも落ち込みやすくなることがあるものだし、
今のように冬に向かう季節も、体温や気温の低下と共に、暗くなる人も居るかも知れません。
「私はこんな家庭環境で育ったから/こんな恋愛や結婚・離婚をしたから(=だから私は寂しい)」に繋げなくていいし、「好きな人が居なくて寂しい」ともし感じるのなら、まずは自分のことをめいっぱい愛してあげてください^^
「自分のことをめいっぱい愛する」は、ここでいつも言っているような、あなたにとってのリラックスのことね~。
質素でも簡単でもいいじゃない、まずは自分の美味しいと思う好きなものを食べるのと、夜はぐっすり眠ること。
時間があるときにお昼寝したっていいし、お休みをとってみるのもいいよねー。
ちょっとした日帰り旅行をしてもいいし、好きなDVDや音楽に浸るのでもいいし、カフェでのんびり~もいいね。
お風呂屋さんだって気持ちいいし、うちみたいなリラクゼーションサロンで、アロマトリートメントを受けてみるのもいい♥
「自分を愛する」は、普通のことでいくらでもできますよ^^
あなたが自分を追い込まないで、ゆったり安心した気持ちになれますように。
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セラピスト 田村さくら
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