ストレス発散
心と身体に元気が必要。忙しい毎日でも「疲れない」心の持ち方
【 #もちこのパンイチ 3】がっつり食べたい彼も満足♡ ボリューム満点アレンジメニュー
食パン１枚を使ったアレンジメニューを提案する大人気連載「 #もちこのパンイチ 」第３段は、朝から食欲旺盛な彼も大満足！ なボリュームたっぷりパンアレンジ。がっつり食べたい！ けどちょっとカロリーは気になる……なあなたも安心。ぜひチェックしてくださいね！
本人以上にこっちが疲れる！自慢が多い女友達と疲れない範囲で、ほどよく付き合うコツ
友達と言いながらも、本当は会いたくないと思ってしまう自分がいる。自慢が多い人の話をずっと聞くのは、正直面倒くさい。今回は、自慢が多い女友達と疲れない範囲で、ほどよく付き合うコツをご紹介します。
『どのように魅せると人を惹きつけられるのか』スピーチライター千葉佳織×元SUPER☆GiRLS勝田梨乃 後編
スピーチライターの千葉佳織さんが3rdclassで毎週開催している女性スピーチ講座。その特別講座として、イベント『わたしたちが“今”伝えられること』を開催。ゲストに、元SUPER☆GiRLSの勝田梨乃さんを迎えました。後編は「どのように魅せると人を惹きつけられるのか」をテーマに会話する様子をお伝えします。
上司も納得！ 「報告して」と言われた場合の正しい報告4ステップ
社会人になると「ほう（報告）れん（連絡）そう（相談）」が欠かせないと言われますが、実際に「報告して」と言われた場合は一体何をどう報告すればいいのでしょうか？ 当たり前にこなしているように見えて、実は意外と難しいもの。今回は上司も納得する報告の仕方について教えます。
仕事復帰が楽になる方法は、キャリアを「見える化」しておくこと｜MY WORK ヒント#61
ライター＆コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第61回目は、女性が仕事に復帰しやすくなる方法について考えます。
自由な時間、どんな風に使ってる？ストレスフリーな時間の使い方
忙しい私たちにとって、自由に過ごせる時間はとても貴重なもの。貴重だからこそ、時間の使い方を今一度見直す必要があるのかもしれません。毎度のごとく友達と遊ぶ予定を優先して、休日なのにすごく疲れてしまった……なんていう経験はありませんか？今回は、貴重なフリー時間を自分らしくマネジメントする方法をご紹介いたします。
頭のごちゃごちゃをスッキリ整理！ 仕事がはかどる３つのステップ
あれもしなきゃ、これもしなきゃ……！ 働く女性の頭の中は常に考えごとでいっぱい。だけど、頭の中がゴチャゴチャしてしまうと、さらに生産性は下がる一方。つい仕事に身が入らなくて、余計な時間を費やす結果になってしまいます。まずは、頭の中を整理して、順番にひとつひとつ、こなしていきましょう！
覚えてもらえないのは影が薄いから？ 初めましてでも名前を覚えてもらえる人になる方法
名前を簡単に覚えられる人と、覚えられない人の違いは一体ナニ？ 今回は、挨拶や自己紹介の時に、しっかりと自分を「覚えてもらう」ための色々を紹介します。
働き女子の愛用ボトム♡ 美脚だけじゃ足りない、コムサモデルズのこだわりパンツが優秀すぎ
2018年10月4日コムサモデルズから発売されたのは、美脚以上の満足感を得られる優秀パンツ。働き女子は一本持っておきたい！ 優秀すぎるパンツのヒミツに迫ります♡
ケンカ中なのにセックスを求めてくるのはなぜ？男心を教えて!｜真っ赤な濡れオンナ#65
官能エッセイスト、紫深（sisin）です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第65回目は、ペンネーム・るうさんからのリクエスト「ケンカしている最中にセックスを求めてくる男心」についてです。
たくさんの仕事をこなしていると、ふとした時にミスや漏れが生まれることがあります。けれど、そんな小さなことが後々に大きなトラブルに発達してしまう……！ なんてことも。今回はミスやトラブルを事前に防ぐべく、簡単に実践できる予防策を皆さんにお教えします。
不安で不安で仕方がない。朝は来ると分かっていても、このまま深い谷底に落ちたままの気がして、心がざわつく……。悲しみが押し寄せたときは、深呼吸しましょう。悩むのは、それから。
ポイントはアウェアネス(気づき)とアクセプタンス（受容)。マインドフルネスの取り入れ方
最近、話題のマインドフルネス。一体どんなものなのかご存知ですか？ 取り入れることで、自分のストレスやマインドをきちんとコントロールできるようになるかもしれません。そんなマインドフルネスについて、AEAJのプレスセミナーにて精神科医で臨済宗建長寺派 林香寺 住職の川野 泰周さんにお話を伺いましたのでご紹介します。
シャネルの生き様を通して、これからの時代を生きる女性を応援するための連載コラム。第10回目は、「シャネルのビジネス戦略」について。
【お悩み別】自意識過剰で疲れてしまう。ネガティブな感情から抜け出すには？
人付き合いが多くなると、何かが起こったわけではないのに、悪いことばかり考えてしまい心のバランスが取れなくなってしまうことはありませんか？ もしかしたら、自意識過剰になっているのかも知れません。ネガティブな感情から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか？
これからの時期は保湿が重要！美容オイルを取り入れてスキンケアをクラスアップ
乾燥が気になってくるこれからの時期には、サラリとしたテクススチャーのオイルを取り入れるのがGood。 季節に合わせたオイルを選んで、乾燥対策をしっかりと行いましょう。 今の時期にぴったりなオイルを3つご紹介します。
【松下流・女磨き術②】いつものメイクから脱却・トレンドを取り入れた色っぽ顔
読者の持つメイクに関するお悩みを、美容家の松下侑衣花が解決する変身企画第２段！ 今回のゲストは、いつものメイクがマンネリ化しちゃったこんな読者さん。トレンドカラーを取り入れて、幼な顔を色っぽフェイスにシフトして。
今の時代に「完全回避」は無理！職業柄SNSをやめられない人が続けたいデジタルデトックス習慣
仕事上、SNSをやめるわけにはいかない。でも、情報のシャワー状態は疲れてしまう……。今回は、職業柄SNSをやめられない人が続けたいデジタルデトックス習慣をご紹介します。たまには、疲れた心を解放してあげましょう。
キャリアコンサルタントが考える、女性のキャリア形成とは？【ポジウィル株式会社代表 金井 芽衣】
求人を紹介しないオンラインキャリア支援をメインとするポジウィル株式会社を設立した、キャリアコンサルタント金井芽衣さん。これまで、キャリアコンサルタントとしてさまざまな人の悩みに向き合ってきた彼女に、女性とキャリアについて伺いました。
涙は心のデトックス。涙活した後にしたい「いつもの私」を取り戻すアフターケア
泣いた後は、いつものMYルールで元気を取り戻す。泣いた分だけ、きっと人は強くなれます。
マルチタスク向上! “器用で贅沢”なライフスタイルを作る3つのTips｜MY WORK ヒント#60
ライター＆コラムニストとして活動しているharakoです。この連載では、「女性の働き方」のヒントになるような内容をお送りしています。第60回目は、同時進行に仕事をこなすマルチタスクが得意になる方法を考えます。
コスメミーハーさんこそ要チェック！ メイク道具のお手入れHOW TO
毎日のメイクに使うブラシやスポンジ。ちゃんと洗っていますか？ 汚い状態で使い続けている方は要注意！ もしかしたら肌荒れやニキビの原因になっているかもしれません。 正しくお手入れをするか、便利な使い捨てアイテムで肌の清潔を保つようにしましょう！
本格的な寒さを向かえる前に！今の時期からちょっと特殊なハチミツを味方にすべし！
だんだんと寒くなってきて、気温の変化に心も体もついていっていない、、、なんてことはありませんか？ そんな時に役立てて欲しいのがハチミツ。 ハチミツ本来のパワーを持った特殊なハチミツを活用して、日々の生活に役立ててみませんか？
【働く女性のQ&A】スーツに合わせるインナーはなに・どこで買う？
働く女性の戦闘服であるスーツですが、インナーに合わせるもので大きく印象が変わります。オフィスカジュアルにも、スーツにも合わせられる優秀なトップスを持っておけばどんな時も安心。ワードローブにぜひ加えてみて。
何かしていないと気が済まないあなたへ。心の充電に繋がる休日の過ごし方
何かしていないと気が済まない。立ち止まっていると、心がモヤモヤしてくる……。たまにはペースを落として、ゆっくり過ごしませんか？
軟乳・離れ乳…コンプレックスのある胸を、ぷっくりバストに魅せる裏技3つ｜真っ赤な濡れオンナ#64
官能エッセイスト、紫深（sisin）です。この連載では、女性が性に対してメンタルブロックを外し、ラブタイムを楽しめるようになるためのコラムをお送りします。第64回目は、ペンネームfuuさんのリクエスト「胸の形に自信がない時」の対処方法についてです。
『アイドルを引退した私が思う「大切なこと」スピーチライター千葉佳織×元SUPER☆GiRLS勝田梨乃 』前編
スピーチライターの千葉佳織さんが3rdclassで毎週開催している女性スピーチ講座。その特別講座として、イベント『わたしたちが“今”伝えられること』を開催。ゲストに、元SUPER☆GiRLSの勝田梨乃さんを迎えました。今回は、その様子を【前編】と【後編】の２部に分けてレポートします。
調子が悪い日、気分が乗らない日にも仕事をサクサクこなしたい。たくさんある業務を効率よく進めるためには常にタスクをわかりやすく把握しておく必要があります。翌日の仕事がサクサク進む１日５分でできるタスク管理法、知ってますか？
時代を先取り！ 最先端コスメは環境ストレスから肌を守ることが重要に
紫外線やPM2.5など、環境ストレスに対して、何か肌で実感していることはありますか？ 実際に感じている人もそうでない人も、これからの時代は環境ストレスから肌を守ることが大切になってくる時代になってくるかもしれません。 時代を先取りして、今から環境ストレスに備えましょう！
スマホユーザーも安心！ 潤うのにべたつかない万能ハンドクリーム
ハンドクリームを塗った直後にスマホを触ると、ベタベタで指紋だらけ……！ 汚い画面がふとした時に見えてしまって、ドン引きされてしまうことも。そんなことにならないためにも、ベタつかない高保湿ハンドクリームをゲットしておいて。
こんにちは！ライターの渡辺彩季です。 この連載では、「多様な女性の働き方」をテーマに私とゲストで対談をさせていただきます。 今回のゲストはブランド「ボタニックサシェ」のオーナー、大井比紗子(おおいひさこ)さん。平日はOLして働く彼女ですが、2つの仕事を両立することで、さらに毎日が充実して楽しくなったそう！
キュンとしたいメイク好きさん必見！SHISEIDO制作動画『The Party Bus』が見逃せない
美容好きさんなら誰もが知っている大手化粧品会社 資生堂が「メイクの力」をテーマに動画制作をしているのをご存知でしたか？今回第2弾となる動画が完成し、Amazon Fashion Week×SHISEIDOトークショーにてお披露目されましたのでご紹介します。
