僕はよくゴルフ友達に

 

メンタルが弱いって言われていました。

 

 

で、昔は、

 

ストレスがかかると、

 

おなかをすぐこわして、

 

 

 

 

トイレに1時間くらいこもって

 

でれないことも。

 

 

 

 

そして病気にも

 

よくなっていました。

 

 

 

 

すぐ風邪をひくしね。

 

 

 

 

でもね、

 

メンタルなんてみんな

 

本来弱いし、

 

 

 

ストレスにも

 

本来みんな弱いんです。

 

 

 

 

 

楽しく生きている人は

 

ストレスを感じないんじゃなくて、

 

 

もともとストレスに感じるものが

 

少ないだけ。

 

 

 

 

こんなの能力の差じゃないんです。

 

 

 

 

で、なんにも考えていないのに、

 

楽しく人生生きている人がいますよね。

 

 

 

よく心屋では、

 

同じ出来事が起きても、

 

ストレスに感じる人と

 

感じない人がいるから、

 

 

これは感じ方だけの

 

問題って言っていますよね。

 

 

 

 

僕はそうは思いません。

 

 

 

 

ストレスに感じるものは、

 

 

ストレスに感じにくいように

 

最大限の対策をとるんです。

 

 

 

 

例えば、暑かったら

 

あまりむやみに外出しないとか、

 

 

寒かったら、

 

防寒対策を万全にするとか。

 

 

花粉症があるのだったら、

 

空気清浄機を購入して、

 

鼻うがいをまめにするとか。

 

 

 

生理痛があるのだったら

 

ピルを飲むとか。

 

 

 

 

まあ、書いてみると、

 

結構当たり前のことですが。

 

 

 

 

 

で、こういうストレスを減らすことって、

 

自分に余裕がないと、

 

なかなか気が回らないです。

 

 

 

ストレスを減らすって、

 

嫌な人を避けるとか、

 

そういうことじゃないと

 

僕は思っています。

 

 

 

嫌な人は避けても、

 

避ければ避ける程、

 

よってきますよ。

 

 

 

 

 

あなたも経験済みでしょう？

 

 

 

で、ストレスを感じる

 

最大のものは、

 

やっぱり人間関係だと

 

思いますよ。

 

 

 

表面で付き合ってくれる人

 

ばかり増やすのではなくて、

 

 

 

本当の友達をたくさん作って、

 

 

敵をとにかく減らすこと。

 

 

 

これが一番のストレスを

 

減らすことであり、

 

 

これから逃げている限りは

 

なかなかストレスは

 

減らないんじゃないでしょうか？