なんと、20kg減量して7年間もキープ！！韓国の人気ダイエッターが明かした衝撃の方法とは？！

こんにちは！エコと申します。
薄着の季節ですね。

薄着になるとやる気が沸いてくる、ダイエット！

ダイエットをするとき、一番大切で一番難しいこととは…？

そう、「食べるもの」！！

炭水化物やたんぱく質、脂質、食物繊維などなど…。
バランス良く摂るためにはどうしたらいいの？！

難しくてダイエットできない！！って思うのは私だけ？！
でも、痩せたいの！！神様！！！（叫び）

そんなときにSNSで出会った神様が「DANO（ダノ）」でした。

韓国のダイエットの神様、「DANOオンニ」とは…？

ダノ（DANO）はダイエットノートを略した言葉で、
韓国でInstagramやYouTubeでも有名なダイエッターの「DANOオンニ」から生まれました。

「DANOオンニ」は20kg（70kg→52kg）も減量して、なんと7年間もそのまま52kgをキープしてるんです！

その素晴らしいビフォーアフターは、こちら！！！

すごすぎないですか？！！ブーちゃんから、腹筋もうっすら見える、ナイスバディに変身！！
こんな素敵ボディになれるんなら、なんでもしたいっ！！頑張りたい！！！

では、20kgの減量に成功した、DANO（ダイエットノート）の内容を大公開しましょう！
↓↓↓マイナス20kgのダイエットノートを大公開です！↓↓↓
はい、韓国語で読めなーい！！！(笑)

大丈夫、訳しました。以下をご覧ください☆

7:00 目覚めストレッチ+換骨奪胎運動

8:00 朝ご飯（鶏ささみ+グリーンスムージーかサラダ)

10:00 デトックスウオーター１杯

12:30 昼ご飯（食べたいものは何でも！ただし、米・パン・麺類は普段の７割の量で食べること！）

16:00 間食 (シリアルバー、デトックスウオーター１杯)

19:00 晩ご飯 (玄米シリアル+無糖豆乳+豆スナック)

21:00 デトックスウオーター１杯

23:00 レジェンドストレッチ

目覚めストレッチ

換骨奪胎運動

レジェンドストレッチ

こういった内容になっています！

「え…？これで20kg痩せられるの？試してみたい！！！」

そう思った方、多いんじゃないでしょうか？！
私もそう思いました！お腹が空かない程度にちゃんと食べてるし、結構いけるんじゃない？？って。

DANOオンニと一緒のものを食べたい！でもそれが問題！

ダイエットノートの通り、上記の動画のトレーニングをして
DANOオンニちゃんと一緒の食べ物にすれば20kg痩せる。

それならば、頑張りたい！

鶏ささみやサラダやスムージーはスーパーでも買えるとして。
玄米シリアルとかどこで購入すればいいの？

DANOオンニさんは、韓国で「ダノショップ」というネットショップで玄米シリアルを販売していますが
日本語対応ではないし、そもそも日本に送ってくれないぽい…。

でも諦めないで！
結局は食べているのは玄米です。
充分置き換え可能！！

玄米の究極品があるってご存知ですか？？
「寝かせ玄米」です。日本産です。

寝かせ玄米がすごい！！

玄米は、白米+野菜が合体した究極の食べ物。
野菜に含まれる「ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素」を
玄米で摂取することで身体の代謝機能がめぐっていくのです。

つまり、玄米は、あなたの代謝を上げてくれます。
代謝が上がることで、痩せます。
寝かせ玄米を食べる→代謝が上がる→痩せるサイクルが出来上がるのです。

ビキニアスリートの安井友梨選手も寝かせ玄米を愛用！！

寝かせ玄米の素晴らしさは、
ビキニアスリートとして有名な安井友梨選手も
愛用していることからもわかります。

フィットネスの世界は、食べ物は素材から、グラム単位でこだわります。
安井選手は、フランスで開催された世界フィットネス選手権の時も
寝かせ玄米を主食として持って行っています！

↓↓安井選手のブログ↓↓

寝かせ玄米は、その名の通り
玄米を寝かせることで「パッサパサ」「美味しくない！」の常識を覆し
「もっちもち」「めちゃくちゃ美味しい！」に進化しているんです！

もし、本気でDANOオンニのダイエットを始めてみるのなら、
この寝かせ玄米をお供に始めてみてください。

寝かせ玄米、まずは1ヶ月だけ！の「1ヶ月セット」があります。

ダイエットをしていれば、
極端な食事制限によって逆に代謝が悪くなり
元の体重よりも増えてしまうことも。

このメリハリ寝かせ玄米セットは、
きちんと食べることで身体も気持ちも満たされるので
我慢をしてストレスをためることがなく
ダイエットを続けることが出来るのです！

また、ダイエット食といえばあまり美味しくなく満たされないことが多いのですが
寝かせ玄米は、とにかく美味しい！！
しかも、一食243円なのでコンビニでダイエットフードを買うよりも安いのです。

まずは、DANOオンニちゃんのダイエットメニューと
メリハリ寝かせ玄米生活セットで
一ヶ月集中ダイエットしてみてください！
きっと一か月後の自分の姿に驚きますよ♪