ＶＯＩＣＥ

こんばんは^O^

*1枚目*
Main中
G1を見ている久実さん
今日もG1は
人数が多かったです^*｡


*2枚目*
練習後の健介と‥？
セームで隠れているのは
誰なんでしょうか(笑)




今日のMain
Pull
100x4　Fr APorFist　1'45
400x1　Fr EN1　5'20 5'40 6'}
400x1　Fr EN2　5' 5'20 5'40}
400x1　Fr EN3　4'40 5' 5'20}
※これを2set／set rest 60"
100x1　Easy　　　3'
25x8　cho HE/t　45"


Swim
25x4x 4s　1・2t:15mH　45"
　　　　　3t:E 4t:H


今日は人数が少なくて
選手は11人での
練習になりました。


そんな中でも
しっかり声を出して
2時間の練習を
こなせたんではないでしょうか!


そして春休みに入って
毎日のように
練習に参加してくれている
高校生も大学生の中で
頑張ってくれています♪
お互いに刺激に
なっていると思います(^^)




でもやっぱり
みんなで揃って
元気に練習できるのが
一番いいですよね(´∀` )


ここにきて
体調の悪い人が
ちらほら出ています。


まだまだ朝晩
寒い日が続いていますが
よく食べてよく寝て
しっかり暖かくして
体調管理しましょう^★｡




合宿までアイランドで
練習できるのも
あと3回になりました!


限られた時間の中での
練習が続きますが
みんなで心がけて
より内容の濃い
練習にしていけたら
いいですよね(´･ω･` )☆


明日はいつもより
早い時間からの
練習になりますが
集中して頑張りましょう!!!!