ＶＯＩＣＥ

こんばんは^O^
だんだん春らしい
お天気になってきましたね!
暖かい日差しが
すごく気持ちいいです^*｡


今日は合宿前
最後の練習でした!




今日のMain
Swim
100x6　S1 EN1　1'15 1'25 1'35 1'45
　rest 30"
100x5　S1 EN2　1'10 1'20 1'30 1'40
　rest 1'
100x4　S1 EN3　1'05 1'15 1'25 1'35
　rest 1'30
50x1　Hard　　90"




G1のラスト4本の
サークルは1'05"でした!!
まず最初の1本
回ろうという気持ちが
すごく伝わってきました(d･m･`)


最後の50x1も
拓也さんは24秒台
壽成さんと
健太さんは25秒台
他のサークルを見ていても
疲れがたまった状態でも
しっかり体を
動かせていた人が
多かったなと感じました。


ショートサークルで
きつい練習だったと思いますが
合宿前に
スピードを上げた時の
泳ぎを自分で知れる
良い練習になったのでは
ないかなと思います^☆｡




陸トレの方も
ペアトレーニングを
1時間しました


合宿でも陸トレの時間が
とられているので
泳ぎを意識しながら
一つ一つ
取り組みましょうね(´ω` )




さあ、明日から
4日間の合宿です!!


練習の回数は
少なくなっていますが
その分、一回一回
集中して取り組んで
質の高い練習
充実した4日間にしましょう!!