ＶＯＩＣＥ

タイトルが思いつかなすぎました。
すいません…
でもおいしいですよ笑




こんばんはくみです(^∀^)
今日は暖かかったですね。
圭亮情報では最高気温が27℃も
あったそうです!




今日のメイン
Swim
100ｘ15 EN1 1'20 1'25 1'30
　 ｘ15 EN2 1'15 1'20 1'25
　 ｘ15 EN3 1'10 1'15 1'20




今日の練習は
漂流している人が多かったです。
セット毎にサークルが短くなり
強度も上がるので
なかなかしんどかったようでした。




午後はプールで
夏場に引いていた
オレンジマットを片付けました。
そのあと
壽成さん、佑子、光、圭亮は
筋トレをしていました。
やる気があって素敵ですね(^^)
1人ではなかなか出来なかったり
続かなかったり
するかもしれませんが
みんなでやれば
きっと続けられますね♪
みんなで頑張りましょう!