ＶＯＩＣＥ

こんばんは(´ω｀〇)
今週末は雨模様ですね。
雨だと気分が乗らないとか
テンション下がるとか
言う人もいますが
私は雨も嫌いじゃないです。
雨にも雲みたいに
いろいろ種類があるというか
ザーザー降ったり
しとしと降ったり
そんな違いを感じるのが
楽しいです(´∀｀)
みなさんは雨お好きですか？




昨日のメイン
Swim
200ｘ10 2'40 2'50 3'
　　　　1-6:EN1 7-10:Des
100ｘ15 1'20 1'25 1'30
　　　　1-11:EN1 12-15:Des
50ｘ20 40" 45" 45"
　　　　1-16:EN1 17-20:Des

今日のメイン
Swim
200ｘ4　SP1 Keep IM
　　　　2'40 2'50 3'




今日は雨だったので
アイランドで筋トレをしました。
筋トレから律子も参加しました♪
この前やって
みんなが苦しそうだった
腹筋フェスティバルも
少し慣れたのか
前よりは余裕そうでした。

他にもいろいろしましたが
今日は
腕がしんどかったと思います。
月曜日からまた頑張るためにも
しっかりケアしておきましょう!




ではまた来週(^^)