8Mar
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (16)
うん、でも焼肉おいしかった╰(*´︶`*)╯♡
いつもガマンしてるお酒も飲めたし。
やっぱり、女性である私のほうが、有利なんです。
177日目 : 18.10.5（金）
✱習慣
朝 早起き ︰△
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
Q.今日も姫でいられたましたか？
○
・朝食のパン&カフェラテの組合せが最高!
美味しいカフェラテにこだわりたい！
・なんだか話したくない気分なので、その心に寄り添って、もくもくと仕事をしました。
・研修で音が気になってしまったので席を移動しました。 移った席で楽しくお話ができました(*^^*)
・インフルエンザの予防接種に追加当選(^^)
✱memo
・一品くらい出来合いの惣菜をおかずにしてもいいかなと思いました。
・アウェイを感じる日。 「待つ」のが苦手なのだなと思いました。仲の良さが育まれるまで待つのが苦手なようす(¯―¯٥)
・昔はあんなに好きだったのに今は微妙な感じがする。 ちょっと距離をとって様子見。
今日のほめ
レッスンがんばりました(^^)◎
自分のコメントを5月から振り返ったり、最近読んでなかったブログの記事をいくつか復習しました。
5月からホントに、頑張ったなぁと思いました。
無理しなくていいんだよ。とおもったので今日はのんびり。
結局、なんだかんだで彼と一緒にいるじゃん。。、
自炊で美味しいモッツァレラチーズとアボカド、トマトに梅酢とオリーブオイルをかけたもの。
生鮭と、ジャガイモの豆乳スープ。納豆オムレツ。
あと2日お休みがある。
最近、気候のせいか疲れやすいので、体調に気をつけよう。
365+366+365+279日目♡
1.やったこと
美脚上下エクササイズ30回
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
秋冬の可愛い新色マニキュアを発見してしまったこと
テレビ番組を見ていて、家族が内容に文句を言い出したので、
それなら見なければいいだけなのに何をしているんだろうと思ったこと
チャンネルを変えようとしたこと
こういうのもコントロールの一環だなと思ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
少なくともここにいる限り、はにはぜさんも私も、
自分の知らないうちに成長しているのでしょうけれど(*•ω•*)
僕がそう仕組んでいます(すくす)
生理前のせいか、緊張か
寝つきが悪い。1時に目が覚めて寝れなかった一昨日は、日中眠くて、他のセンサーが働かない。
以前なら4時間睡眠はよくあったこと、
睡眠をとるよになった今は、身体がいかに不調になってるか認識できる。
大切な用事の前夜に寝られない性質が、昨日9時半から入眠。貴重な成功です！
7時間半睡眠。まだ眠い。支度を始めます。
金曜日365日+365日+96日目
土曜日365日+365日+97日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
金曜日から土曜日にかけて、素敵な時間を過ごせました。彼を作り上げてきた歴史を聞いて、だからそうなのかと納得。その人が長い時間かけて紡いできたものはそう簡単に変えられないけど、それを理解することでうんと快適に過ごせるようになるように思いました。
Kou様が降臨！？笑
★トレーニング
首のストレッチ
脇の下ストレッチ&揉み
耳マッサージ
腕&肩周りストレッチ
VIエクササイズ
足マッサージ
踵ケア
ビタミンB
アプリコットカーネルオイル
★頑張ったこと
こたつ布団洗濯
庭少し
運転
★悲喜こもごも(´-ω-`)
大きなこたつ布団は洗濯機に入りきらず、だからといってコインランドリーやクリーニングかぁ…(￣▽￣;)ちょっとなぁ…と思うもので、お風呂で足踏み洗濯します。凄い疲れるの(；∀； )
水を含むと重くなってひっくり返すのも一苦労だけど、なんとかひっくり返してフミフミ。
で、水切りがこれまた大変で、お風呂場である程度軽くなるまで水切りして外干し。その日は風がある程度あって気温も高く、夜までに乾きました♪
モフモフしたもの、冬物や厚い布団系を春一応洗うのだけど、使う前にもう一度洗いたい人なんです(笑)
梅雨や夏を経てるのでなんか…もう一度洗いたいんだ！
そろそろ水仙の球根を植え付ける時期です！
毎年少しずつ新種？っぽいのが増えてる気がするね(；・∀・)チューリップやユリとかもだけど。ちょっとこの辺りで見掛けてない感じがするのをいくつか購入。母にも分けてあげよう♪ってことでセリアで見つけたニコちゃんの不織布小袋に入れて、ハロウィンカボチャちゃんの横に置いてハッピーハロウィンプレゼントとしてあげました♪
飴？
ちがーう。開けて見てよ(；＾o＾)
あーー！球根だーー！植えよう♪
と嬉しそうに大事そうに持って帰ってました♪
球根のプレゼント、意外と面白いのでお勧め(笑)
私もさっそくプランターに植え付けました♪
我が家の庭の植物達も最初に植え付けてからもうけっこう経過して、大きくなってみて、あら、これはここじゃなくてこっちにするべきだったなぁ(´･ω･`; )と思うことが増えてきました。
思ったより大きくなってしまう種類で、他の植物が日陰になり、今年もまた一つ夏の間、風通しが悪くなって蒸れてしまい、消滅してしまったものが(´；ω；`)
既にその後にその場所を狙ってる植物がいるので場所は常に空きはありません。争奪戦(笑)
より適した場所に植えてあげたくて、これから葉が落ちた頃、新たに植え替えしようと考えています。それに今年の台風のような強風のことも考えないとならず、本当に場所がないなぁ。
★ユイしゃん(*≧∀≦)わー！セットアップ届いたのね♪私は店舗に行ったけど、欲しかったカーデはほぼ売り切れで、残ってるものはSサイズ。大きめに着たかったから、残念(；∀； )
夏目友人帳見たのね♪どのお話だったのかしら？そろそろまたテレビシリーズやって欲しいよね！
★はにはぜさん( *´艸｀)おでーとのお洋服決まったのね♪お天気と体調に恵まれるよう願ってる(*-ω人)
はにはぜさんは自分で前の恋愛にしっかり見切りをつけて、前に進んでいたからもう違う世界が見えるようになってるはずだと思うよ♪
だから新しい出会いがあったと聞いてとても嬉しかった( ＾ω＾ )
ここにいるとそういうお話を見掛けられて、人がまた一歩前に進むのを目撃できて嬉しく思うんだよね( *´艸｀)
人と比べる必要はなく、自分のペースで少しずつ何かを克服したり、変わろうとしてるのを見られるので元気を貰うことができてます♪
★響子さん( ・∀・)ユーカリなんとか大丈夫そうです。葉が枯れてこないので、間に合ったようです。ありがとうございます♪
コピペだけど再。
今日のほめ
ニンジンリンゴジュースを久しぶりに。
漢方。睡眠たっぷり。
カメラを止めるな！を見に。
見る人もいるかもなので、ノーコメント、私は少しだけ知ってしまっていたから、台無し？だったため。
面白い映画や、ドラマ、マンガをこの連休に見よう計画。本も読みたいな…、
感性はそういうことで磨かれる、と思っていたが、そうでもない気がした。
とあるヨガの先生が言っていた。「女性は、あさ起きた時から、感動することが一日に１０個くらいあるといいですね。」って。
それは景色でも、食べ物でもなんでも良いと。
先日、朝、駅に向かう道で、ひどく緑が美しく見え、忘れていたその言葉が蘇りました(^^)
だからわざわざ、本や、映画を見なくてもいい。
美しいものは、私の中にある、と^ ^
それを言語化する表現力が必要なんだけど。このコメント欄も、その練習なのかも。
とはいえこの連休中の課題として、先ずは映画。
ドラマはおっさんずラブ。。笑
いろいろ、選んだものが、感性を高めるものであったかは謎であるが…^_^;
マンガは、ずっと気になっていた、この世界の片隅に、を読み始めた。ドラマはもう少しで終わり。明日は本が読めたらな…。
掃除。自炊は昨日の残りと、蒸し野菜、ズッキーニゴマ和え。ヨガの道具をしまう鉄製のオシャレなカゴを入手。
10/7
郷土史を学ぶ
経営コンサルタントになります！
365日と80日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
お仕事。
先日のデートは普通に楽しかった。
やはり興味の対象が似ているので
お話が楽しい。会話が弾む。
が、相手の微妙な面も見えてきた。
帰ってかなり疲れてしまった。
身体を休ませつつ、
こういう付き合い方って初めてだしなぁと思う。
今までの恋愛は自分の好きが確定してから。
今回は言ってしまえば知り合いレベルから。
肩を抱かれそうになったけど
まだ全然触れられたくないのよね…(¯―¯٥)
まーゆっくり考えよう。
はじまったばかりだし。
ユイさん(*´∀｀)
Σ(´∀｀；)笑
背後にKouさん…
きっとさり気なく気にかけてくださっていそう…
(*´ω`*)
成長度合いがグラフで見れたらいいのに…
などと思いました(笑)
弁天さん(*´∀｀*)
お陰さまでお天気と体調は万事オッケーでした！
お祈りしていただいてありがとうございます！
m(_ _)m
でもまー感想は↑あんな感じだったのですが…(^_^;)
気長に付き合ってみようと思います。
私の恋愛はゼロか百かみたいなところがあって、いつも相手にのめり込み過ぎてしまうのです。 だから今回の付き合い方は自分としては
挑戦でもあります。関係性の変革ですね。
弁天さんの言うように、違う世界が見えていると良いのですが。吉と出るか凶と出るか…(笑)
またご報告させてもらいます(ㅅ´ ˘ `)♡
今回のことを喜んでくださって、
とても嬉しかったです！❁(﹡ˆ﹀ˆ﹡)❁
365+366+365+280日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
昨日見つけたマニキュアをお迎えしたこと
ネイルをしたこと
右手と左手で違うシリーズを塗って楽しんだこと
どちらも秋らしくて、良いなぁと思ったこと
スチームをちゃちゃっとかけること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
けちんぼ様ですよ(すくす)
弁天しゃん
カーデ、残念だったね(´•ω•`)大きめに着るの流行ってるから、すぐなくなっちゃうんだろうね。
夏目友人帳は、4の10～11話と、5の5～最終話を見たよ♪
うん、テレビシリーズ見たい！映画も見に行かなきゃだけど！
はにはぜさん
いつもみんなの後ろにいるんです(すくす)
成長度合いグラフ、欲しいですね(笑)
デート、楽しかったようで良かったです(*´ω`*)
トレーニングお休み
久しぶりに親戚の家に顔出しに行きました。
そこの家は本当に困って居る時に、あしながおじさんのように助けてくれ、恩人だと思ってます。近況や諸々の報告し合い、帰りはたま沢山のお土産を持たせてくれました。
歳のせいか身体が何だかねぇ
あなた達も気をつけなさいよ
と、いつも自分にも人にもやや心配性なところがありますが、その気遣いが嬉しいです。私とは血が繋がってないのに本気で心配してくれる人なかなか居ません。大切にしないとね。
いつも遠くから見守って下さり
ありがとうございます(*´˘`*)
最近思う疑問
一般論、常識。モラル、ネットなど世の中には有りふれる情報。
その中で自分がどう左右されないか。
私は、本当疑わずそうなんだ！！
とアホみたいに信じてしまうことがよくある。
だから、迷うし左右される。悩む。
いつも、自分なりの信念があって、自分の判断で生きて来たけど、
自分が思ってたことに自信がなくなる時もある。これは毎回、毎日のことではないけど、
その情報が信憑性があり、うまく言い包められるようなことだったり、ちょっと自分に自信がないことだったりすると、余計自信がなくなりアワアワする→私はこう思うんだけど、どう思う？？と他の人の意見を聞く。
そして総合して自分が納得する答えをだす。
ようは、価値観は人の数だけあり、それを全てまともに聞いていたら自己判断が鈍るのは当たり前。
参考程度に頭に入れとき、結局は自分がどうしたいのか、それが一番大事。
それでいいんだよ！
とやっと分かったこと。
だから、もしとても引っかかる事に出合っても、価値観は無限。それを思い出そう。
何かに開放されたみたいでスッキリしました。
……………………
しろいるかちゃん
私、おっさんずラブ大好きで毎回みてました！
はにはぜさん
最初はお互い手探り状態ですもんね
ん？？と思う事は絶対にあるし
そこからどうなるか、どう持ってくかは
関わりながら決めていければいいですよね
楽しかったみたいで良かったです (*´꒳`*)
弁天さん
球根のプレゼントいいですね！
昔、ホワイトデーで可愛い鉢植えをお返ししていたスポーツクラブのコーチが、なんだかセンスあるー！！なんて思った事を思い出しました！
10時に入床したにも関わらず、1時間で目が覚めたり、生理前の乱れか、緊張からか。
トレーニングを加えます。
「思ったようにしかならない」
の思い込みトレーニング。
睡眠習慣を波はあるものの、このブログのおかげで身につけられた。
きっと力を借りてできる。
日曜日365日+365日+98日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
近所の仲間たちと楽しい時間。大汗をかきながら、大笑い。心から笑う事って大事。
彼氏じゃない男性とのじゃれあいも大切。
はにはぜ様
うふふ♡
素敵な物語が紡がれていきますように。
ユイパイセン
けちんぼ様でしたね笑
しろいるか様、テラリウム様
私もおっさんずラブ見てました！
最後泣きました！！
弁天様
球根のプレゼント！素敵♪
真似しちゃおうと思います！
178日目 : 18.10.6（土）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
水分補給︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
Q.今日も姫でいられたましたか？
○
・手作り料理って落ち着く(*´ω｀*)
179日目 : 18.10.7（日）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
水分補給︰×
夜 筋トレ ︰×
ストレッチ ︰○
バストアップ︰△
振り返りタイム︰×
Q.今日も姫でいられたましたか？
○
・綺麗になるべくヘアクリームを購入。欲しかったクリームが見つからなくてお店をはしごしたけれど、手に入って良かったです。
・冬用のお洋服を購入。しろのふんわりニットに、ダークブルーシャドウのもこもこニット、カーキ色のボタン付きスカート。セールをしていて、安くていい買い物ができました。
・高畑充希が美味しそうに食べているのを見て気になっていたケンタッキーをお昼に食べました。