日本時間の夜中～朝方頃...お散歩が終り最後にブクマをチェックする前に寝落ちしてましたｗ.... あははは これからの季節こういう事が度々勃発すると思いますので...限られた時間内に隅々迄お散歩が出来ない場合もございますがその際は...スローペースになりますが出来るだけお伺いさせて頂きたいと思いマス☆お許しくださいませ★
わたくしのブログ記事
仕込みチラ見せ♡
記事ナンバー620迄は
現在1/3〜2/3の内容は
仕上がってます (๑´∀`๑)
大枠のパターンは入れ込みし
後はお礼やご挨拶 お悔やみ....は
臨機応変に変えます
ひらめく時
そうでない時
ございますが
今の所まだ 何を書こうかと内容に
困った事はまだございません
(≧∇≦)
稀に他の方とフレーズが
かぶる事ございますが
真似してるわけでもなく
単なる偶然
(;>_<;)
★仕込み記事一部領域は
完成させず余白を作り時事に
対応出来る様保存します
こらっ!! .... 笑
基本...
独創的な世界で生きてる為に
人のマネ嫌いな人間でございます
.... が ....!!
マネする時は...
遊び心でパクったとか
万引きしたとか言ってます♡
お〜ほっほっほ〜♡
let's go~♥
/) /)
＿/(•̀ω•́๑ )〟
(0〃`~~~~~~⌒)
┗ ◎───◎ ┛=з
お疲れ様です あ～やです☆
日本時間(夜中頃)〜
ゆっくりとお散歩させて
いただきますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
いつも爽やかな
ブコメやブクマ頂戴し
誠に有難うございます♡
皆様に心から感謝<(_ _*)>
♡*ﾟ¨ﾟﾟ･ ♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･ ♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･
<ブクマクイズ回答>
◆苺メロン リンゴ 私が一番好きな果物はどれ？A,リンゴ（苺とメロンは野菜）
お〜ほっほっほ〜♡(⁎˃ᴗ˂⁎)
★外国語:活かせる言葉★
Dolu küpün sesi çıkmaz
(トルコ語)
たっぷりな樽は音が出ない
空き樽は音が高いとは
中身のない人ほどよくしゃべる
アタタたっ!!
台風直撃ではなく....
真実直撃〜 !!
耳痛いわ〜
(×﹏×)
ちょっと何いってるんだか
わかんないし.....
わはははは
.... はい。気をつけます !! .....
(੭ु ≧∀≦)੭ु⁽⁽ᕦ(꒪່౪̮꒪່)ᕤ⁾⁾
〔筋トレと鬱 ...関係〕
うつ病に筋トレは有効なの？
http://www.allin1.co.jp/service/psychotherapy/workout/
トレーニングは...
(筋トレや他運動全般)
人それぞれ目的もございますが
治療ではなく
(治療というのは結果的方法であり)
自宅でやれるよっ!!
鬱や自殺願望を未然に防ぐ
効果も期待できるといいます
年末の寒い時期になってくるとパニック障害の症状→うつ病発症が出易いと言われています
★未然に防ぐ効果や
★現在の症状を和らげる効果も
発揮します
無料サプリメント
自宅でも!!
逆にいうと...
うつ病などが軽減されない
治らない方々の大きな
共通点がございます
それは
運動をされない....
... が共通点です
わたくしも自宅では
こんな感じでやっております
更には
夜型体質 夜更かし 不規則
カフェインの過剰摂取
日光に当たらない 飲酒 喫煙....
それは原因となる(一つとして)
セレトニン不足が多くの
自律神経を狂わせます
ストレス 加齢
運動不足などにより
これらが起きます
この物質が不足すると
鬱 パニック障害...他の
引き金となったりします
★幸せホルモンといわれる
このセレトニン物質は
筋トレや他 運動により
年齢に関わらず増加します
自宅でも簡単にできるもの
抗鬱剤などはこれらの物質も
取り入れていますが
運動によって誰もが無料で
簡単に作れるという事
薬を飲まなくても運動によって
薬以上のものが手に入ります
この物質は ポジティブ思考を
作る源でも在ります
お金を使わなくても
自宅でもストレッチも
出来るし
ｳｵｰｷﾝｸﾞや
ジョギングもよいですね
我が家にもありますが
ペットボトルをダンベル
代わりにもできます
身体だけでなく精神的な
パフォーマンスも上がり
毎日でなくても
本を読みながら....
テレビを見ながら...
音楽を聴きながら...
足腰動かしてみませんか？
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★雑学★
「ざるそば」と「もりそば」の違い
２つの違いは店によってまちまちで
現代ではこの２つの定義はかなり
曖昧なものになりました
一応２つの要素らしきものを
挙げると以下のようになります
🍁ざるそば的な要素
竹ざるに乗っている
海苔が散りばめられている
高級な材料を使う
価格が高い
🍁もりそば的な要素
皿やせいろに盛られている
量が多い安価な材料を使う
価格が安い
ただし
必ずこうなっている訳ではなく
特に片方しか置いていない店では
「ざる」「もり」どちらの要素も
含んでいることも多いです
°•· 💐Thank you. 💐 ·•°
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★ザ 昭和★
★ ざ 中古品：今価値★
◆秘密のあれタイム◆
● 解説 ●
１．アヒル100%楽観主義
いつも楽しい気持ちで「幸せ」を感じることができるあなた。常に出来事の「良い面」に焦点を当てることができており、たとえどんなに嫌な出来事に遭遇しても、そこから小さな「希望の光」を見出します。また、クリエイティブな「想像力」を兼ね備えたあなた。人生を「贈り物」としてとらえており、そこには無限の可能性が広がっていると信じています
２．ウサギ100%現実主義非常に合理的で、現実に則した考え方ができるあなたは、周囲の人にとってみれば「カリスマ的」な存在。流れに身を任せるのは苦手であり、先を見据えてスケジュールを組むことを得意としています。そんなあなたは、会社などの「チーム」にとって欠かすことのできない存在です。論理的思考力を駆使して、常にチームを健全な方向へと導きくことができます。
３．両方50%楽観主義、50%現実主義物事について楽観視することも、深い思考を巡らせることもできるあなたは、とてもバランスのとれた社交的な人物。どのような人とも仲良くすることができ、多くの人の「人生アドバイザー」として活躍します。自分のメンタルコントロールが得意なため、ワーク・ライフ・バランスを上手に実現させており、周囲の人が羨む性格であるといえるでしょう
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ブクマでプチ遊び
ブクマでGo!!
今回も出題実施中(^_^)
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◆ いつも温かい
お支えを頂き誠に
有難うございます♡
皆様にとって
かけがえの無い日と
なりますように
I wish your luck
