10月に入りました！
最近は涙腺が緩みっぱなしです。
毎月ダイエット経過報告してますが
今月もダイエット報告参ります！
先月は、お盆などの大きな休みに
たくさん食べすぎ、
そしてカロリーバスターを
遠出する時にもっていかなかったり、
飲み忘れたりと、、、
なんだかんだとメンタルがかなり
ゆるゆるになってました。
お陰で体重が
停滞していたのですが、、、
ここで！
今月は
やっとこさ体重動きました
あと1.5キロのところまで来ました！
よしっ
今月もダイエットアドバイザーの
土井千春さんの指導のもと頑張ってます！
いや〜、
やっぱりまじめに取り組む事が大切ですね〜
そしてそして！
先月のゆるゆるな気持ちは
私の中で「早く痩せたい」という
気持ちが引き起こした
メンタル低下時期だと思いました！
人は焦ると必要以上に頑張るんですね〜
で、頑張ると次は
休憩したくなるんですよね
休憩はダイエットでいう
メンタル低下の時期だと思うんです。
メンタル低下は、
体が休憩を欲しがってるとき。
これはもう仕方ない仕組みな気がします。
そこで、メンタル低下した時に
そのまま、「ま、いっか」
でダイエットが流れて
またいつのも生活に戻り、
体重も戻る。。。
という仕組みに悩まされるのが
リバウンドなんじゃないかなぁ〜
ここのメンタル低下した時に
底上げしてくれるのが、
ダイエット仲間なのかなと
思いました。
ダイエットを報告する相手がいるって
想像以上にメンタル低下の時に
効いてくれます。
私はすぐ気が緩むので
報告する相手がいるって
本当に有難いことなんです！
それプラス、アドバイスをくれて
励ましてくれて。
この先もずっと続けていける
ダイエットを
土井千春さんのもとでしっかりと
身体に叩き込みたいと思います。
また10月も私はお世話になります！
大人気のダイエットチーム募集
今月も始まってましたよ
毎月、すぐ埋まってしまう
ダイエットチーム募集のようなので
気になる方はお早めの方が良いかと
詳しくは千春さんの
ブログ読んで見てみてくださいね〜
↓
今日は小学校の娘の運動会
リレーで感動して涙！
組体操で涙、涙、涙！！！！
よく頑張った、
よく頑張った！！
感動して泣いたので
帰ってきてから頭痛してます。笑
子供達の演技に
たくさん元気もらいました
さて
今娘が帰って来ました！
運動会のこと
たくさん話しようと思います
それでは、また！
