8Mar
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長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
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女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (9)
365+366+365+272日目♡
1.やったこと
スクワット2種類×5セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
明日は台風で、それどころじゃないかもしれないので、
服にスチームをかけたこと
ニットのしわが気になって、当て布をしながらアイロンをかけたところ
テカってしまい、やりすぎたと後悔したこと
なんとなく全体的に光沢感がある気がしなくもないニットだし、
と思いながらも、何とかする方法をGoogle先生に訊いたこと
その通りやって、テカリをほぼ消したこと
私、YDKヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧と思ったこと
インターネットに感謝したこと
ほんの少しだけど、自立することとか、
気持ち良い距離感とか、掴めた気がする
一回体感できたら、あとはそこに向かって調整するだけ
天気悪いけど、さっさと起きていろいろやろう
〜今日やること〜
月経前のヨガのシークエンスの練習とヨガの勉強。
ネイル行けたらいく！もしくはオイルマッサージ？
編み込みの練習。
土曜日365日+365日+90日目
日曜日365日+365日+91日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
今日も余韻に浸りつつ、お家でまったり。サーフィンは波が大きくて、カレントも激しそうだったので断念。台風の被害があまり出ませんように。
365+366+365+273日目♡
1.やったこと
スクワット2種類×5セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
勝負服(ざっくりした、かぎ針編みのセットアップ)を秋冬にも
着るためのカットソーを検討していること
GUやユニクロで可愛い服を発見したこと
このところ、ユニクロでくすみカラーが出ていて、(*´ω`*)としていること
去年から秋冬は、いろんなアウターをお迎えしたくなっていて、
つい目が行きがちなので、気を付けようと思ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさんが幸せそう(*´ω`*)
良いなぁ～(すくす*)(ゆくゆ*)
今日のほめ
ニンジンリンゴ
ネイルチェンジ
台所のゴミ箱、変えた！
ヨガ、悩んでてやってない
最近だめだな。
（…のちに目覚しい成長を遂げることを本人は知る由もない）
………………
腹が決まらずグダグダしている
もはやたんなる意地でしかない…、
明日、彼の顔見て決めよう
★トレーニング
首のストレッチ
脇の下ストレッチ
腕&肩周りストレッチ
VIエクササイズ
散歩
ビタミンB
漢方
アプリコットカーネルオイル
★頑張ったこと
台風対策
看病
靴の整理
★悲喜こもごも(´-ω-`)
旦那さんがびーひさにちょっと重めな風邪？体調不良に。生欠伸なんかしてなんとなく変だなと気が付いていたのにまだまだ暑さあるし～とあんまり気を付けてあげなかったら、どんどん元気がなくなって、無口に(；・∀・)
と、こうなるまで具合が悪いとか、体調がいつもと違う等の訴えが一つもなく(-ω-;)いつも私が汲んでるわけだけど、間に合わない時もあるわけで。そういうとこなんとかならないかな～と思いつつ看病。
いつもと違う小さな変化を無視しないようにしようと再び思いました。植物みたいだなぁ(´･ω･`; )
散歩中にとても目立つ花を発見！オレンジ色で南国っぽい出で立ち。見たことない！後で調べたら ジンジャーリリーという花だそう。
花生姜。黄色や白や赤もあるらしい。
先日インドカレーが食べたくていつものお店に( ・∀・)日本のインドカレー店のインドカレーは
ネパール風カレーだということを知り、ビックリ！働いてるインド人らしき外国人もネパール人が多いらしい。インド人はああいう形のナンは食べないそうで、ナンを焼く釜なんかも一般家庭にはないようです。
ほほぅ。ということはあの人もネパール人かな？と思って、カレーを持ってきてくれた店員さんにネパールの方ですか？なんて聞いてみた。
店員さん→あ、えーっと、日本人です(；＾o＾)
えーん。ちょっと顔の濃い日本人でした～(´；ω；`)
衣装似合いすぎや！
古本屋に行く。ウロチョロウロチョロしてとある棚でパッと目に入った一冊の本。
『すてきなあなたに』
な、な、な、(*ﾉω・*)ﾃﾍ
すてきとか～そんな～そんなこと～ないし～
で、ちょっと読んでみましたところ、とっても素敵な内容でした！暮らしの手帖という雑誌？にコラムを書いていた方のコラム集となっていて、短めなお話が沢山載ってます！ちょっと素敵な日常の出来事や、美味しそうなレシピ、そういうのが詰め込まれてて、寝る前にベッドで読むとホッコリした気持ちで眠れます♪挿し絵のイラストもカワイイ( 〃▽〃)
誰かが古本屋に出したものが私の手に(○´∀｀○)いい買い物しました♪
★波乗りさん(*≧∀≦)なるほど！浄化に！知らなかった～我が家のはまだ小さいのでいつか大株になったらやってみまする♪
★ユイしゃん( *´艸｀)私もGU行きたい！ニットカーデ欲しいなぁなんて。くすみ色見つけたのね♪
＞オシャレだねぇ。←なんか、ねぇがカワイイよぅ( 〃▽〃)
★はにはぜさん( ＾ω＾ )お月見楽しんだのね♪
私のお団子は手作りじゃないから味は…
クレパスは質感はクレヨンであんまり伸びないし、他の色と混ざりにくいから、なんか扱いにくい(´･ω･`; )で、サラダ油を筆にとって伸ばすと少し伸びるよ。勉強不足でまだ楽しむ境地までいけてないわ(；＾o＾)独学だしね。
で、パステルもクレパスも指がめっちゃ汚れるよ(笑)
9/30
郷土史を学ぶ
経営コンサルタントになります!!
真面目に一週間チャレンジ
2日目
365日と74日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
新·腕痩せ30回×3
オグラ式腕痩せ×3
舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
お仕事、少し家事、父マッサ。
お仕事で上司に感謝される。
やってきたことをちゃんと人は
見てくれているものなのだなぁ…と
嬉しくなった。
今日も色んな人に助けてもらった。
私の職場は優しい人ばかりだ。
恵まれている。感謝。
台風がこわい(笑)
煩すぎて眠れない…(´-﹏-`；)
テラリウムさん(*´∀｀)
東野圭吾さんの恋愛物は
まだ読んだことがありませんでした。
今度トライしてみます。
が、新参者や祈りの幕が降りる時などの
有名どころを沢山借りてしまったので、
しばらく後になるかと思われます(笑)
弁天さん(ㅅ´ ˘ `)♡
>暮らしの手帖
おお〜！「とと姉ちゃん」ですね。
母が愛読してますので、もしかしたらそのコラムを私も読んだことがあるかも…。
今度また見てみます(*´∀｀)
つーか弁天さん可愛い♪(≧▽≦)
暮らしの手帖自体も全体がほっこりした雑誌で
とても和めますよ。
読むと穏やかな気持ちになれます…(*´ ˘ `*)♡
あっお月見のおはぎは市販品ですよ(笑)
クレパス使いづらいのですね！いいとこ取りでは全然なさそう…商品説明に騙された(´∀｀；)
弁天さんは独学でトライされているのですね。
あーやっぱりめっちゃ汚れますか(笑)
集中して描いてたらいつの間にか顔とか触っててえらいことになってしまいそう…(笑)
でもそれもまた一興ですかね。
ご主人早く調子が戻るといいですね。
植物みたいだというコメントに少し笑ってしまいました(笑)つまり弁天さんの得意分野ということですね( -`ω-)✧
昨日トレーニングお休み
舌回し、造顔マッサージ、バストアップ
トリートメント変えてみる
育乳ブラがとても良かったので追加で注文˶❛ꇴ❛)
風の音が凄くて救急車両の音も響いてあまりねむれず
数時間後は実家の方を通過なので、気をつけてねメールを夜中に送りました。
TV見る限り大丈夫かな？
三浦しをんさんの
キリトリ
…………………
きみはポラリスといういろんな形の恋愛の短編集を読んでます。
現実離れしてて、世にも奇妙な物語を観てる感覚です。書店のオススメの一つだったので読んでるけど、まだ内容が把握できず分からないでいます(^^;
……………………
波乗りちゃん
ボディコンはスパンコールでお願いします！
弁天さん
すてきなあなたに
いいですねぇ！！読んでみたい！でも家には置けないので（昔からですが、なぜかプライベートを覗かれたくない笑）見つけたら立ち読みかな
はにはぜさん
ナミヤ雑貨店の奇蹟凄く面白そうで古本屋行ったら無かったんです！残念！
私は、有名な本、そうじゃない本の区別が分からないので、服屋のマネキンじゃないけど、とりあえずオススメされてる物や、なんとか大賞受賞とかを見て、背表紙を読んで決めてます。
はにはぜさんが借りて読んでる本で、こんなのあるよ！ってピンときた本教えて下さいね(˶❛ꇴ❛)ﾉ
ユイさま
私も最近アウターばかり見てます
この間は秋の後半にでも着たいとライトグレーのダッフルをゲットし（今更だけど初めて着ます！）次にゲットしたいのはデニムのジャケットです。
柔らか目でくたっと羽織れるオーバーサイズにしようか、定番にしようかお店で生地触って迷ってます。