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秋の新プログラム

効果

運動量

※ファイティングラッシュ30の場合

難易度

エンターテーメント性溢れる格闘技系エクササイズファイティングラッシュはこんなプログラム: 格闘技のカッコいい振付けで楽しみながらボディーシェイプ！; ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。また、３ヶ月に１度変わる振り付けは、参加頂くお客様に新たな楽しみを提供いたします。

「私がジムを辞めない理由は、このプログラムがあるから！」と言うくらいオススメ。身体も心もスッキリするし、ストレス発散にもなります。
（40代女性)

振り付けが簡単なので、初めてでも気軽に参加できます。たくさん汗をかけるのでストレス発散になります。
（50代女性)

ファイティングラッシュはとにかく楽しい！　インストラクターさんみたいにカッコよくできるよう、毎回、全力投球でやっています。
（40代女性)

思いきり動きながらもパーツを意識することで、確実に効いてると実感しています。ほぼ毎週、参加していたら、脂肪がかなり減りました。
（40代女性)

プログラムの動きをCHECK！: ファイティングラッシュを構成している格闘技の動きは、普段のトレーニングでは使わない筋肉を効果的に動かすトレーニングになります。連続した動作を行うことで、心肺機能の向上を促進するとともに姿勢を支えるコア層の筋肉のトレーニングにもなります。また、時に全員で声を出しながら、日常生活にない攻撃的な動きを体験することで、ストレスを存分に発散できるのも魅力のひとつです。

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Diet Club オリジナルエクササイズとアプリを用いてそれぞれのゴールに導くダイエットプログラムです。

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